В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

воскресенье, 9 июля 2023 г.

Салат с имбирным пюре из огурцов (в азиатском стиле)

Свежий, хрустящий салат из протертых огурцов с имбирем, кунжутом и другими азиатскими ароматами. Всего 1 миска, 10 ингредиентов и 10 минут, необходимых для приготовления этого универсального гарнира!

Салат с имбирным пюре из огурцов (в азиатском стиле)

Ингредиенты

  • зубчика чеснока, натертых
  • ст л тертого свежего имбиря
  • столовые ложки рисового уксуса (неприправленного // при необходимости убедитесь, что он не содержит глютена)
  • столовые ложки тамари (или соевого соуса // при необходимости убедитесь, что он не содержит глютена)
  • столовая ложка жареного кунжутного масла
  • чайная ложка кленового сиропа
  • 1/2-1 чайная ложка хлопьев красного перца по вкусу
  • больших английских огурца (2 больших огурца дают примерно 6 чашек или 775 г)
  • стебля зеленого лука, обрезанных и тонко нарезанных
  • ст л семян кунжута
  • 2-3 столовые ложки нарезанного маринованного имбиря необязательно , но настоятельно рекомендуется)

инструкции

  • В средней миске смешайте чеснок, имбирь, рисовый уксус, тамари, кунжутное масло, кленовый сироп и хлопья красного перца. Отложите.
  • Обрежьте кончики огурцов, затем разрежьте каждый огурец вдоль пополам. Положите огурцы срезом вниз на разделочную доску, затем с помощью скалки или тяжелой сковороды разбейте каждую половинку, пока она не расколется. Действительно пойти на это! Они должны выглядеть скалистыми. После измельчения нарежьте каждый огурец ломтиками толщиной от 1/2 до 1 дюйма и добавьте в миску с заправкой.
  • Добавьте зеленый лук, семена кунжута и нарезанный маринованный имбирь (по желанию) и перемешайте.
  • Подавайте сразу или приготовьте за час до подачи и храните в холодильнике. Лучше всего наслаждаться холодным. Не подходит для морозильной камеры.

Питание (1 из 4 порций)

Порция: порцияКалории: 100Углеводы: 9,5 гБелок: 3,2 гЖир: 6,5 гНасыщенные жиры: гПолиненасыщенные жиры: 1,3 гМононенасыщенные жиры: 1,2 гТрансжиры: гХолестерин: мгНатрий: 511 мгКалий: 301 мгКлетчатка: 2,6 гСахар: 4,1 гВитамин А: 78 МЕВитамин С: 5,8 мгКальций: 38 мгЖелезо: мг

 https://minimalistbaker.com/gingery-smashed-cucumber-salad-asian-inspired/

Комментариев нет:

Отправить комментарий