Сообщения
Польза грейпфрута не использовалась в Соединенных Штатах до 19 века, но он быстро стал популярной коммерческой культурой. Сегодня грейпфрут растет в основном во Флориде, Техасе, Аризоне, Калифорнии и таких странах, как Южная Африка, Бразилия и Израиль.
Поскольку грейпфрут был обнаружен на Барбадосе только в 18 веке, он является относительным новичком на рынке здоровой пищи. Фактически, капитану Шеддоку приписывают первое выращивание семян помело и апельсина, что в конечном итоге привело к получению грейпфрута.
ГРЕЙПФРУТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Помимо того факта, что он низкокалорийный, грейпфрут, известный также под научным названием Citrus Paradise , обладает еще и тем, что один средний грейпфрут содержит более 80 различных витаминов и питательных веществ, в том числе:
- Витамин B1 (8,2% суточной нормы)
- Биотин (8,4% суточной нормы)
- Калий (10% суточной нормы)
- Волокно (11,2% DV)
- Медь (13,2% DV)
- Пантотеновая кислота (14,4% DV)
- Витамин А (79% суточной нормы)
- Витамин С (107,4% суточной нормы)
В дополнение к тому, что грейпфрут способствует снижению веса благодаря ферменту AMP-активируемой протеинкиназе (AMPK), который способствует сжиганию избыточного сахара, грейпфрут также эффективен при сжигании жира. На самом деле, грейпфрут задействует способность организма сжигать жир еще до того, как будет сделан первый укус.
В чем польза грейпфрута? Японские исследователи изучили влияние обонятельной стимуляции (фактор запаха) на вегетативные нервы, аппетит и липолиз (метаболизм жиров). Вот что они обнаружили:
- Грейпфрут в ароматерапии может стимулировать потерю веса, активируя специфические симпатические нервы, отвечающие за снабжение бурой жировой ткани и надпочечников.
- Индуцированное грелином питание, естественный процесс, который заставляет людей вырабатывать жевательные резинки, может быть замедлен через парасимпатический желудочный нерв при вдыхании запаха грейпфрутового масла.
- Эфирные масла должны достичь мозга, чтобы быть эффективными. Мы знаем это, потому что местная анестезия в носу и носовых ходах остановила эти изменения.
- Исследователи обнаружили повышенный уровень глицерина в плазме, что является еще одним признаком потери веса, поскольку запасы энергии метаболизируются в глюкозу.
- Наконец, липолиз был усилен за счет так называемого гистаминергического ответа .
Невероятные результаты этого исследования показывают, что даже ограниченное воздействие (15 минут в неделю) эфирного масла грейпфрута эффективно снижает аппетит и снижает вес.
ЕЩЕ 4 ПРЕИМУЩЕСТВА ГРЕЙПФРУТА
Однако польза грейпфрута выходит далеко за рамки потери веса. Вот еще шесть вещей, которые вы должны знать об этом вкусном фрукте.
1. ЦЕЛЛЮЛИТ
По данным Международного журнала косметической науки, вдыхание экстракта грейпфрута почти в два с половиной раза стимулирует нервную систему, что является наиболее эффективным способом уменьшения целлюлита . Более того, эти две другие формы грейпфрута также оказались полезными:
- Свежий сок грейпфрута . СМИ сообщают, что грейпфрут является мощным противовоспалительным средством, а также очищающим средством для кожи, в основном из-за значительного содержания в нем фермента бромелайна, который, как известно, разрушает целлюлит. Пытаясь избавиться от неприглядного целлюлита, подумайте об однодневном голодании один раз в неделю, состоящем только из свежевыжатого грейпфрутового сока и очищенной воды. Этот процесс имеет два преимущества: дает вашей пищеварительной системе передышку и сжигает целлюлит.
- Эфирное масло грейпфрута — можно использовать местно с маслом-носителем, таким как кокосовое масло , или принимать внутрь в кулинарных дозах или в капсулах. Попробуйте это: смешайте 10 капель эфирного масла грейпфрута с 1 унцией чистого миндального или кокосового масла и нанесите смесь непосредственно на кожу, где необходимо омоложение.
2. УХОД ЗА ТЕЛОМ
Если вы когда-либо покупали какие-либо косметические средства или средства по уходу за кожей, я уверен, вы заметили, что грейпфрут является распространенным ингредиентом. На самом деле, эта реклама от Neutrogena говорит сама за себя: безмасляные очищающие салфетки представляют собой мягкие, предварительно увлажненные салфетки, которые тщательно очищают кожу от загрязнений, забивающих поры, и все это с бодрящим взрывом розового грейпфрута. Не содержащие масла и идеально подходящие для кожи, склонной к акне, салфетки одним простым движением удаляют закупоривающие поры грязь и кожный жир, оставляя кожу чистой без жирных следов, поэтому смывать их не нужно!
Очевидно, что очищающие свойства грейпфрута хорошо известны в косметической и антивозрастной индустрии, и, возможно, стоит добавить несколько капель эфирного масла в свой домашний уход за телом.
3. ИММУНИТЕТ
Грейпфрут богат витамином С , так что вы, вероятно, не найдете никого, кто мог бы поспорить с его мощной питательной ценностью. Особенно красный и розовый ассортимент, который битком набит биофлавоноидами для дополнительного повышения иммунитета. И вот что интересно: нигерийские травники веками использовали спиртовую смесь семян грейпфрута для борьбы с диабетом и анемией.
Согласно Нигерийскому ежеквартальному журналу госпитальной медицины , американский фольклор глубоко укоренен в науке, основанной на фактических данных, которая опубликовала первый в своем роде обзор в 2008 году. Исследование не только доказало, что пероральное лечение метанольным экстрактом семян Citrus paradisi Macfad (MECP) вызывало заметное снижение уровня триглицеридов и холестерина, но и то, что уровень глюкозы в плазме натощак упал до уровня, аналогичного метформину, известному лекарству, отпускаемому по рецепту для диабетиков.
Секрет устранения такого разнообразия факторов риска хронических заболеваний может заключаться в обильном источнике фитохимических веществ, хранящихся в MECP. Согласно исследованию, «Фитохимические результаты показали наличие алкалоидов, флавоноидов, сердечных гликозидов, дубильных веществ и сапонинов в различных концентрациях. Биологические эффекты, зарегистрированные для экстракта, могут быть связаны с любым из этих фитохимических компонентов или их комбинацией».
4. НЕЙРОПОЗНАНИЕ
Эфирное масло грейпфрута оказывает широкое влияние на когнитивные функции, что иллюстрируется японским исследованием, опубликованным в журнале Natural Product Letters , в котором показано, как грейпфрут препятствует ацетилхолинэстеразы (АХЭ) на 25 процентов. Фермент АХЭ помогает расщеплять нейротрансмиттер ацетилхолин и используется для лечения следующих состояний:
- Шизофрения
- Синдром постуральной тахикардии
- болезнь Паркинсона
- Осознанные сновидения
- Глаукома
- Миатения гравия
- аутизм
- слабоумие
- Болезнь Альцгеймера
Это наводит на размышления, если учесть, что наиболее распространенные побочные эффекты, связанные с приемом ингибиторов АХЭ при этих заболеваниях, связаны с жалобами на желудочно-кишечный тракт и включают потерю аппетита и потерю веса. Именно здесь эфирное масло грейпфрута выделяется среди всех остальных. Можете ли вы представить себе лекарство, которое помогает восстановить нейрокогнитивные функции, способствует снижению веса и практически не имеет побочных эффектов? Я могу, это грейпфрут!
Группировка нейрокогнитивных, восстанавливающих, противовоспалительных и повышающих иммунитет свойств, обсуждавшихся выше, создает влиятельный динамический рассказ о том, как грейпфрут помогает избавиться от ядов и избыточных отходов. Убедитесь, что вы включили эфирное масло в свой ежедневный режим естественного здоровья, и не забывайте есть больше грейпфрутов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий