Обесцвеченные ноги могут сбивать с толку. Хотя вам может не нравиться, как они выглядят, они обычно не представляют опасности для вашего здоровья. Читайте дальше, чтобы узнать о распространенных причинах пожелтения ног (осторожно, спойлер: они не имеют ничего общего с вашими привычками купания), как вернуть ногам нормальный цвет и когда следует обратиться к врачу из-за обесцвечивания.
Почему подошвы моих ног желтые?
Существует множество возможных причин пожелтения стоп. Вот наиболее распространенные:
1. Мозоли и натоптыши
Ваши желтые ноги могут быть вызваны мозолями или натоптышами. «Мозоли и натоптыши — это утолщенная кожа, которая образуется в местах трения или давления», — говорит Неля Лобкова, DPM , нью-йоркский подолог в Step Up Footcare. Мозоли обычно образуются на подошвах ног, а натоптыши, как правило, появляются на верхней или боковой части пальцев ног.
«Ороговевающий слой избыточной кожи выглядит как различные оттенки желтого цвета, в зависимости от цвета [вашей] кожи и толщины мозоли», — говорит доктор Лобкова. Наряду с желтой, толстой, затвердевшей кожей, мозоли и натоптыши также могут быть шелушащимися и сухими. Хотя вы можете быть не в восторге от их внешнего вида, мозоли и натоптыши обычно развиваются, чтобы защитить ваши ноги. «Они защищают лежащую под ними кость от избыточного давления», — говорит доктор Лобкова.
Как это лечить:
«Однако мозоли и натоптыши могут стать болезненными», — говорит доктор Лобкова. Они могут даже кровоточить. Если они вас беспокоят, она рекомендует попробовать безрецептурный (OTC) крем с мочевиной. Вот как его использовать:
- Наносите крем с мочевиной на мозоли на ночь под окклюзию (т. е. с тонким слоем полиэтиленовой пленки, покрывающей мозоли).
- Утром удалите излишки кожи с помощью пемзы на основе шелковой пудры в душе.
Крем с мочевиной — более безопасный вариант по сравнению с безрецептурными мозолями или подушечками для мозолей. «Они могут размягчить нормальную кожу и вызвать раны или инфекции», — говорит доктор Лобкова. Хотя вы можете успешно лечить определенные мозоли дома, более мелкие, более глубокие круглые мозоли могут потребовать похода к врачу, говорит она. Подолог может безопасно удалить огрубевшую кожу.
2. Подошвенные бородавки
«Другие поражения кожи также могут выглядеть желтыми на подошвах стоп», — говорит доктор Лобкова. Показательный пример: подошвенные бородавки. Как и мозоли, бородавки вызывают наросты кожи на подошвах стоп, говорит она. Поскольку они похожи друг на друга, «бородавки часто принимают за мозоли или натоптыши», — говорит она. «Я вижу это почти ежедневно в клинической практике».
Но есть важное различие: «Бородавки вызываются вирусом ВПЧ [вирусом папилломы человека]», — говорит доктор Лобкова. Это означает, что в отличие от всех мозолей и натоптышей они могут распространяться по всей стопе и даже на руки.
По данным клиники Кливленда , обратите внимание на следующие симптомы подошвенных бородавок :
- Шероховатая, толстая поверхность, похожая на цветную капусту.
- Изменение цвета (темно-розовый, желтый, коричневый, фиолетовый или серый)
- Усеян коричневыми или черными точками (семена бородавок)
- Боль или болезненность
- Дискомфорт
- Кровотечение
Как это лечить:
Подошвенные бородавки могут быть упрямыми (они глубоко укоренены в коже), поэтому лучше всего обратиться к подологу для их лечения. «Бородавки можно лечить традиционными методами абляции кожи, такими как соскабливание, удаление и прижигание поражений кожи, или неабляционными методами с микроволновой терапией», — говорит доктор Лобкова.
3. Анемия
«Желтизна ладоней и подошв ног может быть симптомом анемии», — говорит доктор Лобкова. Анемия — это состояние, которое возникает, когда у вас недостаточно здоровых эритроцитов для переноса кислорода по всему телу. Хотя существует множество типов, наиболее распространенной является железодефицитная анемия , которая развивается, если вы не получаете достаточно железа с пищей (или если вы теряете много крови, например, из-за травмы).
«Недостаток определенных минералов [например, железа] приводит к тому, что красные кровяные клетки деформируются, а их побочные продукты увеличиваются в крови», — говорит доктор Лобкова. Когда эти побочные продукты накапливаются в тканях и коже, они могут вызывать изменение цвета, говорит она. Другие симптомы анемии, на которые следует обратить внимание, включают следующее, согласно клинике Майо:
- Усталость
- Слабость
- Одышка
- Бледная или желтоватая кожа
- Аритмия
- Головная боль
- Головокружение или предобморочное состояние
- Боль в груди
- Холодные руки и ноги
Как это лечить:
Если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, обратитесь к врачу. Он может сделать простой анализ крови, чтобы определить, имеете ли вы дело с анемией. «После постановки диагноза анемию можно лечить соответствующими добавками», — говорит доктор Лобкова. В зависимости от вашей ситуации врач может порекомендовать добавки с железом, фолиевой кислотой или витамином B12.
4. Желтуха
Желтуха — это состояние, при котором ваша кожа становится желтой, в том числе и на ногах. Желтуха «возникает, если печень работает неправильно», — говорит доктор Лобкова. Когда печень не может должным образом перерабатывать клетки крови, это приводит к накоплению билирубина (желтого соединения, которое образуется при распаде эритроцитов), говорит она.
Более высокие концентрации билирубина «выходят из крови и попадают в ткани и кожу, тем самым придавая коже желтоватый оттенок», — говорит доктор Лобкова. «Имейте в виду, что у человека с желтухой будет желтая кожа по всему телу, а не только на ногах», — говорит она. Фактически, явным признаком желтухи является пожелтение белков глаз.
Другие возможные симптомы желтухи, согласно данным Mount Sinai, включают следующее :
- Желтая кожа и белки глаз (которые в тяжелых случаях могут выглядеть коричневыми)
- Желтый цвет внутри рта
- Темная или коричневая моча
- Бледный или глиняного цвета стул
- Зуд
- Усталость
- Потеря веса
- Тошнота или рвота
Как это лечить:
«Чтобы лечить желтуху, необходимо устранить основную причину дисфункции печени», — говорит доктор Лобкова. Во многих случаях желтуха — и ваши желтые ноги — исчезнут, как только вы устраните первопричину. «Причины включают, помимо прочего, инфекцию гепатита, цирроз, опухоль печени и передозировку лекарств», — говорит она. Поскольку некоторые из этих состояний потенциально опасны для жизни, обратитесь к врачу как можно скорее, если вы считаете, что у вас желтуха.
5. Синдром Рейно
Синдром Рейно может быть причиной желтизны ваших ног. Болезнь Рейно — это состояние, которое вызывает спазмы в капиллярах (т. е. мелких кровеносных сосудах) в руках и ногах. «Происходит следующее: эти мелкие сосуды, которые обеспечивают кровоснабжение пальцев ног и рук, сжимаются (или закрываются) в ответ на холод, стресс или беспокойство», — говорит доктор Лобкова.
Это резкое изменение кровотока может вызвать бело-желтоватое или синеватое изменение цвета кончиков пальцев рук и/или ног, говорит она. Наряду с изменением цвета кожи, другие возможные признаки синдрома Рейно могут включать следующее, согласно клинике Майо :
- Холодные пальцы рук или ног
- Онемение, покалывание или жгучая боль при согревании или снятии стресса
По словам доктора Лобковой, болезнь Рейно может быть связана с основным заболеванием или возникнуть идиопатически, то есть не иметь связи с какими-либо другими проблемами со здоровьем.
Как это лечить:
Если вы считаете, что у вас синдром Рейно, обратитесь к врачу. Он может провести тесты для диагностики состояния. Лечение будет зависеть от того, вызвано ли оно другой основной проблемой со здоровьем. Если это так, то первым шагом будет устранение первопричины.
6. Высокие дозы куркумы
Куркума — это специя насыщенного желтого цвета, которую многие используют из-за ее противовоспалительных свойств, говорит доктор Лобкова. Но, как говорится, хорошего может быть слишком много. При чрезмерном использовании куркума может, ну , сделать вас желтым. Например, если вы нанесете порошок куркумы (на гелевой основе) местно на подошвы ваших ног, «он может временно окрасить ноги в желтый цвет», говорит доктор Лобкова.
Аналогично, употребление слишком большого количества куркумы может привести к пожелтению кожи. Высокие дозы добавок куркумы были «связаны с несколькими случаями повреждения печени, которые могут вызвать желтуху», по словам доктора Лобковой и Национальной медицинской библиотеки . Как мы знаем, желтуха может сделать вашу кожу желтой.
Как это лечить:
Попробуйте сократить количество используемой вами куркумы. Со временем желтый оттенок вашей кожи должен исчезнуть. Но вам, возможно, придется набраться терпения. Например, как только вы прекратите наносить куркуму местно, «коже может потребоваться несколько месяцев, чтобы обратить вспять изменение цвета», — говорит доктор Лобкова.
7. Каротинемия
Каждый день грызете морковь? Ваша диета может быть причиной того, что подошвы ваших ног желтеют. Это безобидное состояние, известное как каротинемия, возникает, когда вы едите много оранжевых фруктов и овощей, содержащих каротиноиды (т. е. натуральные пигменты), говорит доктор Лобкова. «Исследования показали, что более 30 миллиграммов каротиноидов в день могут вызвать каротинемию», — говорит она.
Если в крови слишком много каротиноидов, они попадают в мочу, кал, ткани и кожу, говорит доктор Лобкова. Все эти вещи могут стать желтыми или оранжевыми.
Как это лечить:
Хотя каротинемия не опасна, вы можете не одобрять свой новый оранжевый оттенок. К счастью, как только вы ограничите потребление продуктов, богатых бета-каротином, ваша кожа должна вернуться в норму. Еще один полезный совет: сосредоточьтесь на получении большего разнообразия продуктов. Попробуйте «съедать всю радугу» фруктов и овощей, а не только оранжевый и желтый спектр.
8. Диабет
«Диабет может вызвать изменение цвета ног и ступней», — говорит доктор Лобкова. Кожа может потемнеть из-за отложений гемосидерина (то есть побочного продукта эритроцитов), — говорит она. «Диабет также вызывает чрезмерную сухость во всем теле», — говорит доктор Лобкова.
Хотя сухая кожа не сделает подошвы ног желтыми, «она может увеличить количество мозолей и натоптышей на подошве стоп», — говорит она. И, как мы знаем, мозолистая кожа имеет тенденцию к пожелтению. Сухость также может привести к шелушению и глубоким трещинам (известным как трещины) на подошве стоп, говорит она.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), другие симптомы, связанные с диабетом, могут включать следующее :
- Боль в ногах или спазмы в ягодицах, бедрах или икрах во время физической активности
- Покалывание, жжение или боль в ногах
- Потеря осязания или способности хорошо ощущать тепло или холод
- Изменение формы ваших стоп с течением времени
- Выпадение волос на пальцах ног, ступнях и голенях
- Изменение цвета и температуры ваших ног
- Утолщенные, желтые ногти на ногах
- Грибковые инфекции, такие как грибок стопы между пальцами ног
- Волдырь, рана, язва, инфицированная мозоль или вросший ноготь
Как это лечить:
Трещины или открытые раны на ногах могут привести к инфекции, говорит доктор Лобкова. Это может быть особенно опасно для людей с диабетом. В тяжелых случаях серьезные инфекции могут повредить палец, ступню или ногу без возможности восстановления, что потребует ампутации. Если у вас диабет, обратитесь к врачу, чтобы контролировать свое состояние. Поддержание его под контролем имеет важное значение для вашего общего здоровья.
Как лечить желтизну стоп (и другие основные советы по уходу за ногами)
Поскольку существует множество возможных причин желтизны стоп, «правильная диагностика — первый шаг к лечению», — говорит доктор Лобкова. Это значит, что если вы заметили изменение цвета, отведите свои желтые стопы к подологу, который осмотрит вас и определит причину. «Без оценки вы можете неправильно лечить желтизну своей кожи и усугубить ее», — говорит доктор Лобкова.
Наряду с посещением специалиста по стопам вы также можете принимать меры дома, чтобы сохранить здоровье ног. Вот несколько советов, которые можно попробовать, согласно CDC:
- Проверяйте свои ноги каждый день. Осматривайте их на предмет порезов, покраснений, отеков, язв, волдырей, мозолей, натоптышей или других изменений кожи или ногтей.
- Мойте ноги каждый день в теплой (не горячей) воде. Полностью высушите ноги и нанесите лосьон на верхнюю и нижнюю часть.
- Никогда не ходите босиком. Всегда надевайте обувь и носки или тапочки, даже в помещении, чтобы избежать травм.
- Носите обувь, которая хорошо подходит. Для лучшей посадки примеряйте новую обувь в конце дня, когда ваши ноги обычно самые большие.
- Подстригайте ногти на ногах по прямой и аккуратно сглаживайте острые края пилочкой для ногтей.
- Не удаляйте натоптыши и мозоли самостоятельно и не используйте для их удаления безрецептурные средства (они могут обжечь кожу).
Когда следует обратиться к врачу по поводу желтизны подошв ног
Желтые стопы не всегда серьезны. «Наши стопы меняют цвет в ответ на изменения в кровоснабжении, изменения климата, а также в ответ на то, что мы делаем и что мы едим», — говорит доктор Лобкова. Тем не менее, «важно отмечать эти изменения по мере их возникновения», — говорит она.
В некоторых случаях изменение цвета и кровоснабжения может указывать на срочную проблему. Кровь обеспечивает ткани стоп кислородом, поэтому, если ее не хватает, ваши стопы могут быть повреждены, говорит она.
Если ваши желтые стопы сопровождаются новой болью, онемением, кровотечением или открытой раной, немедленно обратитесь к подологу. Это признаки того, что происходит что-то большее и требует внимания, говорит доктор Лобкова.
Часто задаваемые вопросы
Означает ли желтая стопа диабет?
Существует множество возможных причин пожелтения стоп, и диабет — одна из них. Диабет может вызвать изменение цвета стоп и утолщение желтых ногтей на ногах, согласно CDC. У людей с диабетом также может развиться сухая, потрескавшаяся кожа на стопах, которая может стать мозолистой, говорит доктор Лобкова. А мозолистая кожа, как правило, имеет желтый оттенок.
Кроме того, плохо контролируемый диабет может привести к повреждению нервов и плохому кровотоку в ногах, что увеличивает риск язвы стопы (т. е. раны), согласно CDC. Открытые раны также могут быть опасны, если в них попадает инфекция. Итог: если у вас диабет и вы заметили какие-либо изменения в ногах, немедленно сообщите об этом врачу, чтобы избежать серьезных осложнений.
Какого цвета должна быть подошва ваших ступней?
«Цвет варьируется в зависимости от этнической принадлежности, но обычно он светлее, розоватого оттенка по сравнению с остальной кожей», — говорит доктор Лобкова. Но почему более светлый оттенок? Как и ладони, подошвы ваших ног имеют более толстый слой кожи, называемый гладкой кожей.
«Этот слой кожи богаче нервными окончаниями, потовыми железами и кровеносными сосудами», — говорит она. Вот почему он выглядит иначе, чем кожа на других частях тела.
Почему мои носки желтые, когда я их снимаю?
«Белые носки часто желтеют после носки из-за пятен пота», — говорит доктор Лобкова. Хотя пот в основном состоит из воды, он не на 100 процентов прозрачен. Это потому, что в нем также есть комбинация минералов и белков, включая аммиак и мочевину, а также различные масла, говорит она. Ваши носки приобретают желтый оттенок из-за этих веществ.
«Желтые носки также могут быть следствием жидкости из лопнувших волдырей или гноя из открытых ран», — добавляет доктор Лобкова. Еще одна причина ежедневно проверять ноги. Достаточно будет быстрого сканирования перед душем. Если вы заметили какие-либо изменения — изменение цвета, сухость кожи, волдыри или язвы — обратитесь к подологу.
—проверено Дженнифер Логан, доктором медицины, магистром общественного здравоохранения
Комментариев нет:
Отправить комментарий