В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

понедельник, 13 марта 2023 г.

Листовая сковорода Рататуй


Этот рецепт требует времени от начала до конца, но поскольку большую часть этого времени рататуй находится в духовке, я все же считаю, что это быстрое и простое блюдо! В отличие от некоторых рецептов рататуя, в которых вы выкладываете тонко нарезанные овощи в виде декоративной спирали, здесь овощи просто нарезаются кубиками и перемешиваются на противне — не нужно беспокоиться о дизайне или стоять, помешивая кастрюлю на плите. В рататуе есть за что любить, особенно за его универсальность. Попробуйте его с рисом, выдолбленной жареной тыквой или макаронами или выложите его на толстый ломтик хлеба и посыпьте своим любимым веганским сыром. 

Листовая сковорода Рататуй [Веганский]

Ингредиенты

  • 1 средний баклажан, нарезанный кубиками
  • 1 средний цукини, нарезанный кубиками
  • 1 средний желтый летний кабачок, нарезанный кубиками
  • 3 больших помидора рома, нарезанных кубиками
  • 1/2 желтой или красной луковицы, нарезанной кубиками
  • 1/2 зеленого или красного сладкого перца, нарезанного кубиками
  • 8 зубчиков чеснока, нарезанных
  • 1/4 стакана оливкового масла
  • 2 столовые ложки бальзамического уксуса
  • 1 чайная ложка соли
  • 1/2 стакана свежего базилика, нарезанного

Подготовка

  1. Разогрейте духовку до 375°F. Застелите противень с бортиками силиконовым ковриком или пергаментной бумагой.
  2. Смешайте все овощи на подготовленном противне и добавьте масло, уксус и соль. Перемешайте до полного перемешивания, затем распределите все ровным слоем. Выпекать 30 минут.
  3. Достаньте из духовки, перемешайте овощи и запекайте еще 25 минут или пока овощи не станут мягкими.
  4. Выньте из духовки, вмешайте базилик и запекайте еще 5 минут.

Примечания

Для дополнений и замен: в качестве белка добавьте 1 чашку вареной или консервированной белой фасоли на шаге 4.

https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/sheet-pan-ratatouille-vegan/ 

Комментариев нет:

Отправить комментарий