Сообщения
Заложенность носа и горла является основной причиной кашля и затрудненного дыхания из-за скопления мокроты в легких.
Мокрота — это липкое вещество, выделяемое дыхательной системой для самозащиты, и ее роль заключается в улавливании всей пыли, аллергенов и вирусов. Однако чрезмерное его накопление приводит к кашлю, простуде, бактериальным инфекциям и т. д.
Сопровождается ослаблением организма, насморком, затрудненным дыханием, лихорадкой, кашлем. Если вовремя не устранить скопившуюся мокроту, она может стать причиной закупорки бронхов, что приведет к дополнительным проблемам со здоровьем.
Тем не менее, следующие природные средства являются отличным способом вывести из организма избыток мокроты и предотвратить такие осложнения:
1. Куркума
Активный ингредиент куркумы, куркумин, обладает сильными антисептическими и антибактериальными свойствами, которые уничтожают бактерии, вызывающие слизь, и уменьшают мокроту, укрепляя иммунную систему. Добавьте чайную ложку куркумы в стакан теплой воды, добавьте половину чайной ложки соли и перемешайте. Полощите горло смесью три раза в день в течение нескольких минут для лечения респираторных инфекций и устранения мокроты в груди.
2. Мед и лимон
Сочетание лимона и меда лечит респираторные заболевания и обладает мощными антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Он укрепляет иммунную систему и предотвращает застойные явления. В миске смешайте столовую ложку органического меда и 2 столовые ложки лимонного сока и принимайте три раза в день, чтобы бороться с заложенностью носа и выводить избыток мокроты.
3. Соленая вода
Чтобы успокоить боль в горле, вывести мокроту и уничтожить микробы, полощите горло теплой соленой водой два раза в день.
В чашку фильтрованной воды добавьте от 1/2 до 3/4 чайной ложки соли и хорошо перемешайте, чтобы она растворилась. Выпейте немного смеси и слегка наклоните голову назад. Вы должны позволить раствору впитаться в горло, не выпивая его. Затем осторожно выдохните воздух из легких, чтобы полоскать горло в течение минуты, а затем выплюньте воду.
4. Вдыхание пара
Вдыхание пара разжижает слизь в легких и способствует ее выведению из организма. В большой кастрюле вскипятите половину чайной ложки тимьяна и розмарина в воде и снимите с огня.
Накройте голову полотенцем и начните вдыхать пар. Повторяйте несколько раз в день. Вы также должны принимать горячую ванну два раза в день, чтобы легко разрушить слизь. Чтобы усилить эффект, добавьте несколько капель эфирного масла, например, масла чайного дерева, так как они обладают мощным антимикробным действием.
5. Имбирь
Имбирь обладает мощными отхаркивающими, противовирусными и антибактериальными свойствами, лечит заложенность горла и грудной клетки, а также предотвращает респираторные заболевания и инфекции. Поэтому обязательно съедайте 3-4 ломтика имбиря в день или выпивайте несколько чашек имбирного чая.
Для его приготовления в кастрюлю с кипящей водой добавьте 6 ломтиков имбиря и чайную ложку перца горошком. Прокипятите несколько минут и оставьте тушиться еще на 5 минут на среднем огне. Когда остынет, добавьте чайную ложку меда.
Кроме того, чтобы уменьшить заложенность легких, приправляйте свои блюда перцем, чили, капсаицином и чесноком и пейте много теплых напитков в течение дня. По данным HealthLine:
«Попробуйте употреблять продукты и напитки, содержащие лимон, имбирь и чеснок. Есть некоторые неподтвержденные данные о том, что они могут помочь в лечении простуды, кашля и избыточной слизи. Острые продукты, содержащие капсаицин, такие как кайенский перец или перец чили, также могут помочь временно очистить носовые пазухи и вывести слизь.
Есть некоторые научные доказательства того, что следующие продукты и добавки могут предотвращать или лечить вирусные респираторные заболевания: корень солодки, женьшень, ягоды, эхинацея, гранат, чай из гуавы и пероральный цинк».
Комментариев нет:
Отправить комментарий