Красное вино и кишечник (Интересные результаты исследования)

 

Вы, наверное, слышали, что красное вино может быть очень полезным напитком, но, скорее всего, слышали только об общих преимуществах антиоксидантов и ресвератрола, содержащихся в красном вине. 

Но вот еще одна ОСНОВНАЯ причина ниже, почему красное вино в умеренных количествах (максимум 1-2 стакана в день) может быть очень здоровой частью вашего режима дня. Лично я действительно стал получать удовольствие от бокала красного вина за ужином примерно 4-5 дней в неделю.

Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания (Am J Clin Nutr. 2012; 95:1323-1334), показало, что у людей, которые выпивали 2 стакана красного вина в день (сухое красное вино, а не сладкие десертные вина), уровень холестерина был выше. полезные бактерии в кишечнике и более низкий уровень патогенных вредных бактерий в кишечнике . Это отличная новость, поскольку вы знаете, читая этот информационный бюллетень, насколько важен баланс микрофлоры вашего кишечника для всего, от вашего пищеварения, иммунитета, обмена веществ, здоровья кожи и многого другого.

Исследование пришло к выводу, что, хотя потребление красного вина уменьшило количество патогенных бактерий в кишечнике, оно на самом деле оказало пребиотический эффект в кишечнике, поскольку оно поддерживало рост и колонии здоровых кишечных микробов, которые защищают ваше здоровье.

Но мощная польза для здоровья от красного вина на этом не заканчивается...

Еще одна захватывающая часть этого исследования заключается в том, что у любителей красного вина также снизилось систолическое и диастолическое кровяное давление, триглицериды, холестерин ЛПНП и СРБ. (С-реактивный белок). СРБ — это показатель общего воспаления в организме, поэтому приятно видеть связь между красным вином и уменьшением воспаления.

Интересной частью исследования является то, что красное вино сравнивали с эквивалентными порциями джина (эквивалентными порциями алкоголя), и ни одно из упомянутых выше преимуществ не наблюдалось в группе, употреблявшей джин. Это означает, что польза, вероятно, была связана с полифенолами и ресвератролом в красном вине, а не обязательно с самим содержанием алкоголя, хотя, вероятно, существует синергетический эффект алкоголя и других соединений в красном вине, поскольку группа, получавшая деалкоголизованное красное вино, получила меньше. преимущества артериального давления.

Вы можете выбрать Каберне, Мерло, Пино Нуар, Шираз или любое другое сухое красное вино, чтобы получить все эти мощные преимущества для здоровья благодаря уникальным полифенолам и ресвератролу.

Обратите внимание, что белое вино также полезно для здоровья, но не так сильно, как красное, из-за более низкого уровня антиоксидантов. 

Еще одно преимущество красного вина, не упомянутое в приведенном выше исследовании, заключается в том, что некоторые исследования показывают, что красное вино, употребляемое во время еды, может замедлить и смягчить реакцию сахара в крови, которую вы получаете от этой еды. Это еще одно преимущество для поддержания баланса гормонов, снижения уровня инсулина, контроля аппетита и сохранения стройности!

Как видите, есть множество причин поднять бокал красного вина за едой и выпить за свое здоровье и счастье! В конце концов, я видел несколько историй в новостях, где долгожителей спрашивают, как они здоровы в возрасте старше 100 лет, и один из ответов, которые они, кажется, часто дают, это то, что они выпивают один бокал красного вина в день.

https://www.truthaboutabs.com/red-wine-benefits.html