В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

пятница, 8 апреля 2022 г.

Освежающий салат из шпината и манго


Освежающий, подщелачивающий и сытный, этот салат из шпината и манго —

идеальное блюдо в самые жаркие месяцы года. Он богат витамином С, железом, клетчаткой, антиоксидантами и полезными жирами. Он быстро станет семейным фаворитом.

Освежающий салат из шпината и манго [веганский]

Ингредиенты

Для салата:

  • 4 стакана шпината
  • 2 чашки рукколы
  • 1 средний манго, очищенный и нарезанный кубиками
  • 2 редиски мелко нарезать
  • 1 нарезанный авокадо
  • семена черного кунжута для украшения по желанию

Для заправки:

  • 1/3 стакана сока лайма
  • 2 столовые ложки подсластителя
  • щепотка кайенского перца

Подготовка

  1. Тщательно промойте шпинат и рукколу и обсушите чистым кухонным полотенцем или обсушите с помощью салатницы. Нарежьте или порвите зелень на мелкие кусочки. Выложить в большую салатницу.
  2. Добавьте нарезанный редис и нарезанный кубиками манго в миску с зеленью и отставьте в сторону.
  3. Теперь приготовьте заправку. Просто добавьте все три ингредиента в банку. Встряхните до объединения.
  4. Вылейте заправку на салат и аккуратно перемешайте, пока она полностью не покроется.
  5. Сверху выложите ломтики авокадо и посыпьте семенами кунжута.
  6. Сделайте глубокий вдох и наслаждайтесь.

https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/refreshing-spinach-mango-salad-vegan/ 

Posted by at
Labels: , , ,

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)