В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

среда, 3 мая 2023 г.

Смузи с куркумой


Куркума — это звезда, которая придает этому противовоспалительному смузи великолепный золотистый оттенок. Куркума содержит более двух десятков противовоспалительных соединений, что делает ее очень мощным ингредиентом для включения в ваш рацион.

Смузи с куркумой [веганский]

Ингредиенты

Для пасты из куркумы:

  • 1/4 стакана порошка куркумы
  • 1/2 стакана воды
  • 3/4 чайной ложки черного перца

Для смузи:

  • 1 стакан замороженных кусочков ананаса
  • 1 стакан замороженных кусочков манго
  • 1–1 1/2 стакана холодной воды
  • 1 чайная ложка кокосового масла
  • 1 чайная ложка очищенного, нарезанного свежего имбиря
  • 1 чайная ложка готовой пасты из куркумы

Подготовка

  1. Сначала приготовьте пасту из куркумы: смешайте порошок куркумы и воду в небольшой кастрюле на медленном огне, помешивая, пока не образуется паста.
  2. Когда у вас получится паста, добавьте черный перец. Этот рецепт дает больше, чем вам нужно для этого смузи, поэтому охладите и храните в стеклянной банке в холодильнике до 2 недель.
  3. Затем поместите все ингредиенты для смузи в большой блендер.
  4. Смешайте ингредиенты на высокой скорости, пока они полностью не смешаются и не станут однородными.
  5. Употребляйте сразу или храните в герметичном контейнере в холодильнике до 24 часов.

 https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/turmeric-smoothie-vegan/



Posted by at
Labels: , , , , ,

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)