Сногсшибательный смузи из авокадо

Смузи из авокадо дает вам богатый, сытный коктейль без добавления сахара и калорий из молочных продуктов и сахара. 

Густой, сливочный и богатый шоколадным вкусом, этот смузи так же приятен, как и любой молочный коктейль, за исключением того, что он легкий, легко усваивается и богат питательными веществами.

Смузи из авокадо не только для очищения

Хотя никто не жалуется на вкус шоколадного коктейля с мороженым, содержание молочных продуктов и сахара в типичном молочном коктейле может сделать ваше тело кислым и вздутым. Наша рекомендуемая добавка для очищающего средства — смузи из авокадо. При очищении мы исключаем бананы, но не стесняйтесь добавлять их в свой ежедневный коктейль после очищения.

Смешивание авокадо с бананами создает декадентское удовольствие от тяги к еде. В следующий раз, когда у вас появится тяга к сладкому, попробуйте этот коктейль, и вы увидите, как исчезнет ваша тяга к сладкому.

Смузи из авокадо для двойной дозы калия

Авокадо и бананы богаты калием, что дает вам двойную дозу этого смузи. Продукты, богатые калием, способствуют созданию щелочной среды в организме, что помогает предотвратить воспаление и болезни. Калий отвечает за регулирование водного и минерального баланса в нашем организме, поэтому важно ежедневно получать достаточное его количество с пищей.

Когда мы потеем, наше тело высвобождает калий, поэтому потребление продуктов, богатых калием, во время тренировки еще более важно. Мы рекомендуем попробовать этот смузи после следующей тренировки, чтобы предотвратить мышечные спазмы и усталость.

Мы упоминали шоколад в этом смузи из авокадо?

Соскучились по шоколаду? Удовлетворительная доза шоколада в нашем смузи из авокадо состоит из полезных свойств какао без ущерба для сладкого, богатого калориями обычного шоколада.

Несладкий сырой какао придает этому коктейлю насыщенный шоколадный вкус, который мы так любим, и естественно богат флавоноидами, которые являются антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, укрепляют здоровье и предотвращают болезни. В какао содержится больше антиоксидантов, чем в зеленом чае и красном вине! Доказано, что потребление антиоксидантов, подобных тем, которые содержатся в какао, замедляет процесс старения, помогая нашему организму удалять свободные радикалы, которые являются побочным продуктом естественных метаболических функций и воздействия внешних токсинов.

Какао содержит большое количество магния , важнейшего минерала, которого не получают в достаточном количестве менее двух третей взрослого населения США. Выбор сырого какао важен, поскольку обработка какао повреждает многие деликатные питательные вещества, которые могут быть повреждены при обжаривании и других процессах нагревания.

Смузи из авокадо

Ингредиенты:

1 пакет шоколадного ежедневного коктейля

1/2 стакана сырых кешью, замоченных

2 больших финика (или 3 маленьких) без косточек

1 авокадо

1 банан, свежий или замороженный

2 ст.л. сырой какао-порошок

щепотка морской соли

1 1/2 чашки кокосового молока

1/2 стакана кубиков льда

Порций: 2

Направления:

Поместите сырые орехи кешью в миску. Залейте теплой водой и оставьте минимум на 20 минут. Вы можете оставить их на ночь, если хотите сократить время утренней подготовки.

Пока орехи настаиваются, подготовьте ингредиенты. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и выскоблите мясо. Снимите кожуру и разрежьте банан пополам. Финики разрежьте пополам и удалите косточки. Слейте воду и промойте кешью.

Добавьте все ингредиенты в блендер и взбивайте в течение примерно 45 секунд или до получения густой кремовой текстуры. Разлейте по двум бокалам и сразу наслаждайтесь!

Рецепт и фотография Кейтлин Ноубл .

https://www.cleanprogram.com/blogs/clean/avocado-smoothie?_pos=2&_sid=ff864c39b&_ss=r