Смузи с хурмой для разнообразия вкуса

Пробовали ли вы раньше этот красивый оранжевый фрукт? На вкус хурма похожа на гибрид сливы и помидора, и они происходят из Китая. Эти питательные электростанции обладают противовоспалительным действием и богаты антиоксидантами.

Мы добавили еще больше противовоспалительных свойств этому смузи из хурмы, добавив куркуму . Это идеальный способ насладиться фруктами, к которым вы, возможно, не привыкли, одновременно меняя питательные вещества, которые вы получаете в утреннем коктейле .

Хурма обычно выращивается в теплом сухом климате (обычно в Калифорнии или на юге при выращивании в США). Эти золотые сладкие жемчужины содержат 55% рекомендуемой суточной нормы витамина А. Их также полезно включать в свой рацион в холодные месяцы, когда вы более подвержены заболеваниям, потому что они богаты витамином С и помогают укрепить вашу иммунную систему. Хурма также богата марганцем, который питает кожу и легкие.

Польза смузи из хурмы

Хурма также является отличным источником клетчатки, которая способствует правильному пищеварению, поэтому мы любим добавлять ее в смузи по утрам. Витамины группы В в хурме также помогают стабилизировать метаболическую систему и обеспечивают вас необходимыми минералами для выработки энергии в течение дня. На самом деле существует несколько разных видов хурмы , но для этого рецепта мы используем хахию.

Этот смузи действительно содержит натуральные сахара, которые содержатся во фруктах, но клетчатка, которая также содержится в манго и хурме, стабилизирует уровень сахара в крови, поэтому у вас не останется сахарного прилива или падения. Мы также любим добавлять кокосовое мясо, кокосовое молоко или кокосовую стружку в мои смузи, чтобы добавить полезные жиры , которые содержат омега-3 жирные кислоты, а также помогают дольше сохранять чувство сытости, чтобы избежать чувства голода.

Обогащен преимуществами куркумы

Куркума может иметь сильный горький вкус, но когда вы добавляете немного ее в натуральный сладкий коктейль, ее вкус практически незаметен. Польза куркумы очевидна. Наряду с тем, что он является мощным антиоксидантом, он обладает отличным противовоспалительным действием, а также имеет множество других полезных свойств .

Всегда полезно попробовать что-то новое и ввести в свой рацион новый продукт. Когда вы все время едите одну и ту же пищу, она не только стареет через некоторое время, но и ваш организм не подвергается воздействию различных питательных веществ и минералов из других продуктов. Попробуйте что-нибудь другое на завтрак!

Смузи с хурмой для разнообразия вкуса

Ингредиенты:

½ хурмы

½ чашки замороженного манго

1 чашка несладкого миндального молока

2 столовые ложки кокосовой стружки

½ чайной ложки Очищение

2 мерные ложки ванильного ежедневного коктейля

Направления:

Смешайте все ингредиенты для смузи в высокоскоростном блендере до получения однородной массы.

Перелейте в стакан и наслаждайтесь!

Рецепт и фото Дорит Яффе

 https://www.cleanprogram.com/blogs/clean/persimmon-smoothie?_pos=30&_sid=f28dbe36b&_ss=r