Сообщения
Лето в самом разгаре, и многие из нас ищут способы похудеть или сохранить здоровый вес. Если вы ветеран «диетических войн», вы уже знаете, что многие диеты хорошо работают в краткосрочной перспективе, но в конечном итоге терпят неудачу. Не говоря уже о том, что они просто не заставляют вас чувствовать себя хорошо.
Существует множество теорий о том, почему диеты не работают, включая недостаток силы воли, плохой контроль порций или несоблюдение диеты. Но нелепо полагать, что 95 процентов людей, сидящих на диете, ленивы и не мотивированы. Люди, сидящие на диете, — самые мотивированные люди!
Одна вещь, которая объединяет большинство диет, заключается в том, что они сформулированы так, чтобы работать для всех. Но наши тела не одинаковы. На самом деле наша индивидуальность является неотъемлемой частью нашего человеческого кода. И ключ к пониманию этого лежит в вашей группе крови.
Ключ к стойкой потере веса
Длительная потеря веса не должна быть недостижимой целью. Если вы едите в соответствии с биохимическим сценарием, закодированным в вашей крови и ваших генах, вы МОЖЕТЕ похудеть. Вы также можете достичь такого уровня здоровья и физической формы, о котором даже не подозревали.
Ваш профиль АВО (ваша группа крови) может помочь вам понять, почему одни продукты подходят для вашего типа, а другие нет. Он может предложить вам максимально индивидуальное питание, а также понимание того, как вы можете лучше всего справляться со стрессом и планировать стратегии для общего здоровья и благополучия.
Все дело в лектинах
Так как же это работает? Что на самом деле означает ваша группа крови, когда дело доходит до вашей диеты? На самом базовом уровне речь идет о классе белков, известных как лектины.
Когда вы едите пищу, между ней и вашей кровью происходит химическая реакция. Эта реакция является частью вашего генетического наследия. Ваша пищеварительная система (а также ваша иммунная система) поддерживает «память» о продуктах, которые ваши предки ели и к которым адаптировались. И мы знаем это благодаря лектиновым белкам.
Лектины — это белки, содержащиеся в продуктах, которые мы едим. Они обладают агглютинирующими свойствами, то есть прикрепляются к другим организмам, в том числе к стенкам пищеварительного тракта. Когда вы едите пищу, несовместимую с вашей группой крови, лектины не перевариваются, а прикрепляются к вашим тканям и клеткам, вызывая воспаление. Они могут даже проникать через слизистую оболочку кишечника и проникать в вашу систему кровообращения, что позволяет им нанести ущерб другим частям вашего тела. Вредные лектины, несовместимые с вашей группой крови, могут вызвать увеличение веса, упадок сил и даже болезни.
Как персонализировать свою диету?
Основная цель индивидуального плана питания — правильное питание для вашего типа — избегать вредных лектинов. Основанная на десятилетиях исследований, диета по группе крови конкретно описывает, какие продукты полезны для каждой группы крови, а каких продуктов следует избегать. Употребление в пищу полезных продуктов может даже восстановить ранее существовавшее повреждение лектинов, давая вашему телу шанс исцелить себя.
Не знаете свою группу крови? Наш недорогой оригинальный домашний набор для типирования крови прост в использовании и дает немедленные результаты. То, что раньше требовало визита к врачу в сочетании с медицинским обследованием, теперь можно легко сделать дома. Знание своего типа — это первый шаг к достижению оптимального веса и общего состояния здоровья и благополучия.
Лучшие продукты для похудения по группам крови
Как только вы узнаете свою группу крови, вы можете начать удалять из своего рациона нежелательные продукты и увеличивать полезные . Например, для людей с группой крови А красное мясо плохо переваривается и откладывается в виде жира, тогда как соя улучшает метаболизм инсулина. Людям с первой группой крови следует избегать употребления пшеницы, но красное мясо на самом деле полезно, поскольку способствует эффективному обмену веществ.
Вот некоторые из лучших продуктов, которые мешают или помогают в потере веса для каждой группы крови:
Примите участие в 10-дневной диете по группе крови
Как только вы узнаете свою группу крови и узнаете, какие продукты являются полезными , нейтральными или нежелательными (полный список можно найти в книге доктора Питера Д'Адамо « Правильно питайтесь 4: ваш тип» , в его базе данных пищевых ценностей TypeBase или в нашем приложении «Диета по группе крови ») , почему бы не начать свой персональный план питания с 10-дневного задания? Это быстрый и простой способ проверить на себе эффект диеты по группе крови.
Чего ждать через 10 дней? Потеря веса от 1 до 5 фунтов, уменьшение окружности желудка, меньшее вздутие живота после еды, уменьшение болей в суставах, увеличение энергии и уменьшение расстройства пищеварения. Вы будете на пути к достижению оптимального веса и общего состояния здоровья.
Что делать, если мне нужна дополнительная поддержка для снижения веса?
Настоящая потеря веса — это изменение образа жизни, которое начинается с изучения того, как ваше тело — и ваша группа крови — уникальным образом взаимодействует с продуктами, которые вы едите. По сути, персонализация вашего плана питания. Но иногда, особенно когда вы ели вредные лектины в течение длительного периода времени и у вас есть повреждения, которые можно восстановить, добавки могут быть полезны.
Уникальная серия персональных добавок доктора Питера Д'Адамо дополняет ваши диетические изменения и помогает поддерживать здоровую потерю веса и поддерживать его. Индивидуальные пакеты для снижения веса , подобранные для каждой группы крови, помогают максимизировать потерю веса и повысить уровень энергии. Каждый пакет включает в себя Deflect, добавку, разработанную для блокирования вредных лектинов, что особенно полезно в тех случаях, когда избежать невозможно , и помогает восстановить существующее повреждение лектинов.
Многие люди обнаруживают, что они начинают следовать диете по группе крови с целью похудеть, но остаются, потому что никогда не чувствовали себя так хорошо. Когда повреждение, вызванное лектинами, устранено, и вы продолжаете кормить свое тело продуктами, подходящими для вашей уникальной группы крови, вы сможете достичь уровня общего состояния здоровья, о котором, возможно, никогда не думали.
Комментариев нет:
Отправить комментарий