Сообщения
Плод гранатового дерева Punica granatum на самом деле принадлежит к семейству ягодных. Этот великолепный фрукт может оказаться непростой задачей, когда нужно очистить его и съесть. Но преимущества гранатового сока делают его обязательным в вашем списке покупок при следующем посещении рынка.
Наши самые ранние детские воспоминания связаны с тем, что наша мать или бабушка с трудом чистили фрукт и разрезали его для нас, чтобы мы могли насладиться сладким фруктом с косточками. Поскольку мы выросли, а время в дефиците, чистка и нарезка граната пошла наперекосяк. Поэтому гранатовый сок в помощь. Мало того, что он легче доступен и имеет приятный вкус, он также содержит антиоксиданты и ряд других полезных для здоровья свойств. Давайте узнаем о пользе гранатового сока.
Польза для здоровья гранатового сока
Богат антиоксидантами
Как мы упоминали ранее, гранаты богаты антиоксидантами, называемыми полифенолами. Они уменьшают количество свободных радикалов, называемых активными формами кислорода (АФК), в организме. Высокий уровень этого свободного радикала может привести к окислительному стрессу, который, в свою очередь, приводит к повреждению клеток и воспалению. Гранаты помогают уменьшить эти свободные радикалы.
Предотвращает рак
По данным Национального института здравоохранения Америки , гранат является одним из натуральных средств, которые могут помочь в лечении или профилактике рака простаты. Полифенолы в гранате помогают предотвратить рост раковых клеток в простате. Дальнейшие исследования также показали, что преимущества гранатового сока включают снижение уровня специфического антигена простаты и ингибирование роста опухоли.
Противовоспалительные свойства
Полифенолы в гранате также обладают противовоспалительными свойствами, которые могут лечить различные воспалительные заболевания, такие как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), ревматоидный артрит (РА), а также метаболические и сердечно-сосудистые расстройства. Были исследования и доказательства того, что гранатовый сок может помочь людям с расстройствами кишечника и пищеварения.
Предотвращает болезни сердца
Преимущества гранатового сока также включают снижение артериального давления и защиту сердца и артерий. В исследовании 2012 года было обнаружено , что гранатовый сок может уменьшить окислительный стресс в сердечно-сосудистой системе, тем самым снижая риск образования холестерина, накопления вредных жиров или окисленных липидов в кровеносных сосудах и развития атеросклероза.
Польза для кожи
Преимущества гранатового сока также включают улучшение здоровья кожи. Он предотвращает выработку определенных токсичных соединений в коже, что помогает защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца (УФ-В излучение). Эта особенность граната также помогает уменьшить фотостарение и рак кожи.
Может помочь при ожирении
Гранат содержит биологически активные соединения, которые могут быть полезны для похудения . Эти соединения уменьшают накопление липидов или жира, усиливают расщепление жиров и ограничивают ферменты, отвечающие за образование жира. Но это еще не было широко исследовано на людях.
Комментариев нет:
Отправить комментарий