В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

понедельник, 5 октября 2020 г.

Summery Berry Crunch


A delicious combination of fresh berries and fruit layered with yogurt & granola.

Quick, easy & simple, it makes a perfect back-to-school breakfast or an afternoon snack. You can prepare it the night before to save precious time on the morning school run.  

Summery Berry Crunch [Vegan]

Ingredients

  • 7 ounces granola
  • 1 ounce toasted mixed seeds
  • 7 ounces natural or dairy free yogurt
  • 1 orange
  • 1 teaspoon vanilla essence
  • 3.5 ounces strawberries
  • 3.5 ounces raspberries
  • 0.5 pomegranate halves
  • 3 peaches

Preparation

  1. Hull the strawberries and cut into rounds lengthways. Add to a medium-sized bowl along with the raspberries and juice of an orange. Add the vanilla essence and give it a good mix. Leave to one side.
  2. Cut your pomegranate in half, place over a bowl and lay the cut side face-down in the palm of your hand.
  3. Using a heavy spoon or rolling pin, bash the top side until all the seeds start to fall through your fingers. Discard
  4. Cut the peaches up roughly and set aside.
  5. Get yourself four large glasses or jam jars and start layering: add one tablespoon of granola to the bottom of each glass followed by two tablespoons of the fruit mix, a sprinkling of seeds, and a layer of yogurt, then top with peaches.
  6. Repeat until the glass is nearly full and top with a final layer of granola and a little pile of the remaining fruit and seeds.

https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/summery-berry-crunch-vegan/ 

Комментариев нет:

Отправить комментарий