Салат из капусты, брокколи и огурцов

Этот супер-зеленый салат хорошо сочетается с большинством блюд, но также очень хорош сам по себе.

Джем из семян чиа

Скромное древнее семя чиа — это кладезь питательных веществ, упакованных в одну крошечную оболочку.

Фалафель из нута с сальсой из томатов чили

Нут богат такими питательными веществами, как марганец, фолат, медь, фосфор и т. д.

Шпинат, батат и чечевичный дал

Это время года, когда наши тела жаждут только одного — свернуться калачиком у огня с миской согревающей душу еды, которая будет питать нас изнутри.

Протеиновый смузи из персика, имбиря и капусты

Зеленые смузи — один из наших любимых способов увеличить потребление питательных веществ и дать нашему организму заряд питательных веществ.

Увлажняющий гранатовый смузи для сияющей кожи

 Семена граната придают салатам и парфе из йогурта сладкую и сочную нотку . 

Антиоксидантный смузи полезен для вашей кожи

Смузи чрезвычайно универсальны и просты, и вы можете смешивать разные ингредиенты, которые есть у вас под рукой. 

Смузи из папайи и имбиря для сияющей кожи

Папайя имеет вкус, который сразу перенесет вас на пляжный отдых. 

8 закусок для красивой кожи (плюс рецепт острой ананасовой сальсы)

 

Некоторым людям помогает трехразовое питание в день, но можно с уверенностью сказать, что некоторые из нас используют другую стратегию диеты. (Или поддаться нашей тяге и виновато наедаться между приемами пищи.)