Жареный по-турецки тунец с салатом из булгура и нута

 Этот полезный рецепт с тунцом сочетает в себе многие из самых любимых турецких продуктов и вкусов:

Греческая жареная рыба с овощами

 Это блюдо обладает насыщенным вкусом и идеально вписывается в средиземноморскую диету.

Курица с лимоном, картофелем и капустой кале, приготовленные на сковороде

 Этот простой рецепт курицы, запеченной на одной сковороде с лимоном, идеально подходит для ужина в будние дни.

Шашлыки из говядины и овощей на гриле

Эти простые шашлыки из говядины и овощей, приготовленные на гриле, не только вкусны, но и экономичны.

6 лучших продуктов средиземноморской диеты для нормализации уровня сахара в крови

Исследования подтверждают многочисленные преимущества средиземноморской диеты для здоровья,

6 лучших напитков, которые помогут снизить уровень сахара в крови

На уровень сахара в крови влияет не только еда — напитки тоже могут принести пользу!

9 лучших перекусов с высоким содержанием клетчатки для людей с диабетом

Если перекусы не спланированы должным образом, они могут резко повысить уровень сахара в крови. Вот как это сделать.

Салат из пасты с тунцом и овощами

Этот свежий и ароматный салат из пасты сочетает в себе цуккини, вяленые помидоры, рукколу и тунец, создавая сытное блюдо.

Высокобелковый сливочный огуречный салат

В этом огуречном салате с высоким содержанием белка в качестве основы используется творог, заменяющий традиционный майонез или сметану.

Начало приема пищи с овощей может способствовать лучшему контролю уровня сахара в крови

Эта простая привычка также может способствовать лучшему контролю уровня сахара в крови. Вот как это работает.

Это самый простой рецепт ужина, полезного для уровня сахара в крови

Диабет — сложное заболевание, но ужин, способствующий поддержанию нормального уровня сахара в крови, не обязательно должен быть таким.

Счастливого Хэллоуина! Давайте приготовим что-нибудь уютное

Счастливого Хэллоуина! Мне исполняется полвека! Особые поздравления с днем ​​рождения всем, кто отмечает Хэллоуин вместе со мной!

Куриные бедрышки с клюквенно-бальзамическим соусом

Чтобы завершить приготовление этого полезного куриного ужина, перед началом готовки курицы отварите полбу.

Курица в сливочном соусе с грибами

Независимо от того, купили ли вы дикие грибы на фермерском рынке, нашли ли культивированные майтаке или шиитаке в супермаркете,

Сырная французская луковая брокколи

Вдохновленный вкусом классического французского лукового супа, этот сырный гарнир из брокколи добавит уюта и

Брокколи, тушенная в соусе из жареного чеснока

Эта «тающая» брокколи полностью оправдывает свое название!

4 овоща помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Эти овощи очень полезны для здоровья вашего сердца.

Запеканка из курицы и брокколи с медово-горчичным соусом

Эта сытная запеканка сочетает в себе нежное куриное мясо, цельнозерновую пасту и брокколи в сливочно-медово-горчичном соусе.

Запеканка для завтрака с высоким содержанием клетчатки

Эта запеканка с высоким содержанием клетчатки, наполненная овощами, белой фасолью и цельнозерновым тостом,

Запеканка из сладкого картофеля и черной фасоли с высоким содержанием белка на завтрак

Эта высокобелковая запеканка для завтрака станет незаменимым блюдом, которое вы с удовольствием будете хранить в морозилке.

Эта запеканка из брокколи и тыквы с высоким содержанием белка

Эта красочная запеканка для завтрака сочетает в себе запеченную брокколи и тыкву с кремовой яичной начинкой и пикантным козьим сыром.

Этот сырный шарик в форме рождественской елки обязательно должен занять место на вашем праздничном столе

Этот праздничный сырный шарик в форме рождественской елки станет эффектным украшением любого праздничного стола с закусками.

Грибы в сливочном соусе и фасоль в масле

Сливочная фасоль и ароматные грибы объединяются в насыщенном, сытном блюде, приготовленном на сковороде,

Запеканка из нута с цветной капустой и фетой

Эта сливочная запеканка из нута сочетает в себе жареную цветную капусту и коричневый рис с фетой, создавая сытный вегетарианский ужин.

Салат из полбы с высоким содержанием белка, жареной тыквой и брюссельской капустой

В этом сытном блюде из полбы сочетаются цельнозерновые крупы с орехами, обжаренная брюссельская капуста и тыква,

Эта диета связана с увеличением продолжительности жизни

Исследователи изучили четыре исследования, данные за 25 лет и результаты опроса более 14 000 участников — вот что они обнаружили.

Инсулинопотенцирующая терапия (ИПТ) при раке

Инсулинопотенцирующая терапия (ИПТ) — это передовой альтернативный метод лечения рака,

8 сортов темного пива — дегустация

Вот что оказалось лучшим и почему.

Пиво — секрет удачного сочетания еды и напитков

От бельгийского пшеничного пива к бранчу до сезонного пива с сыром и ламбика с шоколадным тортом

Жаркое из говядины и зеленого перца (Чинджао Росу)

Жареная говядина с зеленым перцем (Чинджао Росу) — чрезвычайно популярное блюдо в Японии,

Дважды приготовленная свинина (Хой Ко Ро)

Свинина, приготовленная дважды, родом из провинции Сычуань, стала одним из самых популярных китайских блюд в Японии.

Теншинхан (крабовый омлет с рисом)

Теншинхан — классическое  блюдо японской кухни, находящееся под влиянием китайской кулинарии.

Нет плана на ужин? Начните с этих 3 рецептов

 Ужин подкрадывается незаметно, не правда ли? Открываешь холодильник, оглядываешься и думаешь, что бы приготовить.

8 японских блюд, которые покорили весь мир

Одно из многочисленных кулинарных сокровищ Японии — это душевная и простая, согревающая душу еда.

Куриные кусочки с ананасом и соусом терияки

Для этого быстрого блюда в стиле стир-фрай разработчик рецептов F&W Мелисса Грей-Стритт добавляет в готовый соус терияки ароматные ингредиенты,

Креветки терияки в миске с брокколи

Для приготовления блюда на одной сковороде Николь Хоппер запекает креветки, маринованные в соусе терияки,

Лосось терияки

Для этого рецепта лосося терияки, идеально подходящего для ужина в будний день, разработчик и тестировщик рецептов F&W Николь Хоппер

Простой рецепт куриного салата с веганской заправкой «Ранч»

Этот простой рецепт куриного салата доказывает, что здоровые обеды не обязательно должны быть скучными или сложными.

7 полезных свойств капусты кале для здоровья

Капуста кале заслужила репутацию одной из самых полезных листовых овощей, но что же делает её такой особенной?

Осторожность — лучшая часть доблести

 Часто говорят об «иммунной системе» как об одном органе, подобном сердцу или печени.

Венгерский грибной суп

В этом насыщенном и ароматном супе свежие и сушеные грибы сочетаются со сладкой венгерской паприкой, укропом и сливками.

5 полезных свойств чеснока для здоровья

Всем известно, что на свидании следует избегать чеснока.

Очазукэ (Зеленый чай с рисом)

Хотите чего-нибудь легкого и сытного? Этот простой домашний отадзуке с отварным рисом, незамысловатыми пикантными добавками и горячим

Дзосуй (японский рисовый суп)

Дзосуи — это сытный японский рисовый суп, приготовленный в ароматном бульоне даси с овощами, яйцами, грибами и иногда курицей.

Японский рис с грибами

Этот богатый умами японский рис с грибами готовится из свежих грибов, бульона даси и пикантных приправ,

Как приготовить рис в донабе

Узнайте, как приготовить нежный, рассыпчатый японский короткозернистый рис в донабе (японском глиняном горшочке).

Уютные японские рецепты блюд из риса для вашего осеннего стола

 Надеюсь, у вас была прекрасная неделя! 

Варёные яйца или творог: что полезнее для здоровья сердца?

Вареные яйца и творог помогут вам достичь необходимой нормы потребления белка и одновременно поддержат здоровье сердца.

Тушеное мясо в японском стиле

Соевый соус, мирин, имбирь и звездчатый анис придают нежной говядине и овощам насыщенный, ароматный соус для тушения.

Редкая японская говядина «Пьяная вагю»

Говядина породы Такамори, выращенная на продуктах переработки саке, отличается богатой мраморностью,