Противовоспалительная диета: преобразите свое здоровье прием пищи за приемом пищи

Воспаление является общей нитью, лежащей в основе почти всех хронических заболеваний, которые мы лечим в оздоровительном центре LifeWorks.

Попробуйте этот целебный рецепт зеленого смузи для успокоения

Вы задумывались о том, чтобы внести полезные изменения в свой рацион, но не знаете, с чего начать?

Борщ с грибами и свеклой

Этот облегченный вегетарианский вариант горячего борща обладает глубиной вкуса, которую обеспечивает мясная основа

Борщ из свеклы и зелени

Вкусно! И так просто.

Иранский суп из свеклы, сливы и сельдерея с куббе (мясными клецками)

• Суп можно приготовить за день до подачи и хранить в холодильнике.

Охлажденный суп из золотистой свеклы и пахты

Прелесть этого быстрого и простого рецепта супа заключается в многослойности яркой и тщательно сбалансированной кислотности.

Суп из свеклы с эстрагоном, зеленым луком и йогуртом

Свежеприготовленная свекла, хотя и требует некоторого времени на приготовление (см. Совет), настолько вкусна, что стоит затраченных усилий.

Салат из свеклы с заправкой из кинзы и йогурта

Сочные кружочки запеченной свеклы делают этот салат особенно сытным.

Запеченная свекла с йогуртом, фисташками и кинзой

Этот изысканный гарнир достаточно прост для приготовления в будний вечер, но при этом достаточно удобен для приема гостей благодаря

Говяжьи котлеты

Это адаптированный вариант блюда, которое подает шеф-повар Пол Кармайкл в ресторане Bar Kabawa в Ист-Виллидж на Манхэттене,

Зеленое карри с фасолью и зеленью

Готовая тайская паста для карри из магазина — это вкусный и удобный вариант, который можно улучшить, добавив всего несколько свежих ингредиентов.

Курица, приготовленная на сковороде, с перцем и помидорами

Это блюдо, приготовленное в одной сковороде, покрыто соусом на основе лука, чеснока и летней смеси болгарского перца.

Паста Аглио э Оли с тунцом

Добавление измельченного тунца в пасту аглио э олио (паста с чесноком и маслом) превращает это традиционное итальянское блюдо из продуктов,

Острая запеканка из фарша индейки с стручковым горошком

Вдохновленное ярким и пикантным вкусом тайского ларба , это простое блюдо, приготовленное на сковороде, сочетает в себе кусочки золотистого

Саншоку-дон (рисовые миски трех цветов)

Саншоку-дон — это классическое японское блюдо, которое одинаково вкусно как в горячем и свежем виде,

Чангуа (колумбийский хлебно-яичный суп)

Чангуа, простой колумбийский хлебный суп из богатых молочными продуктами горных департаментов Кундинамарка и Бояка, имеет неоднозначную репутацию.

Неотмеренные блинчики

Как бы это ни казалось странным, в приведенном ниже рецепте нет единиц измерения.

Сливочная яичница-болтунья

Добавление небольшого количества крахмальной суспензии в яичницу-болтушку — прием, которому вас научила Мэнди Ли из кулинарного блога

Воспользуйтесь силой озонотерапии!

Озонотерапия — это мощная лечебная методика, разработанная для поддержания иммунной функции и ускорения выздоровления от хронических и острых заболеваний.

Гипербарическая кислородная терапия

Гипербарическая кислородная терапия (ГБОТ) — это мощный, естественный метод лечения, который насыщает
организм кислородом в 14 раз больше, что значительно ускоряет заживление.

Голландский бэби-блин

Этот большой, пышный блинчик отлично подходит для завтрака, бранча, обеда и десерта в любое время года.

Сан-Францисская вьетнамская американская чесночная лапша

Эта лапша, адаптированная из кулинарной книги «The Wok» Дж. Кенджи Лопеса-Альта и основанная на блюде из лапши, первоначально созданном и подаваемом Хелен Ан в ресторане Thanh Long в Сан-Франциско ,

Соус тартар

Этот домашний соус тартар, насыщенный хрустящей остротой лука и пикантностью каперсов, дарит ощущение свежести.

Лососевые котлеты

Обжаренные на сковороде и приправленные копченой паприкой, горчицей, лимонным соком и зеленым луком, эти простые котлеты превращают

Соус сальса верде с анчоусами и каперсами

«Сальса верде» переводится как «зеленый соус» как с итальянского, так и с испанского языков. 

Курица с медом и имбирем и морковью

Хотите приготовить быстрое и сочное куриное рагу? Попробуйте этот двухэтапный подход: во-первых, используйте мясо бедра вместо грудки,

Утренний ритуал, необходимый для ваших гормонов

Что, если ваши утра незаметно работали против ваших гормонов, и одно небольшое изменение может всё изменить?

Креветки в апельсиновом соке

 Знаете, в чём разница между креветками и лангустинами? 

Креветки пили-пили с тушеной белой фасолью

«Пили-пили» — это слово на языке суахили, обозначающее перец чили, и в этом рецепте используются три распространенных сорта, которые есть на

Кофейный пирог

Корично-сахарная крошка выполняет двойную функцию в этом классическом торте, служа одновременно и верхушкой, и толстой лентой, проходящей

Укун Иё Маллаай (Болтушка из яйца и тунца)

Это блюдо с насыщенным вкусом умами пользуется популярностью во многих сомалийских семьях благодаря возможности быстро и недорого

Лапша со свининой и соусом сальса мача

Эта лапша вдохновлена ​​маземеном — раменом без бульона, который иногда подают с соусом из свинины. В данном случае соус — это сальса мача

Тушеный картофель с курицей + секрет сочного рулета из картофеля и курицы

 Надеюсь, у вас была хорошая неделя! 

Мы вернулись из Франции, и я уже скучаю по багетам и свежим сезонным продуктам — вкус там просто на другом уровне.

Стейк баветт с овощным салатом с тахини

Обжаривание бескостного стейка в большом количестве жира придает мясу хрустящую корочку, сохраняя при этом сочность.

Жареный цыпленок в остром соусе с пикантным салатом из капусты кале

В своей кулинарной книге «Amá: Современная техасско-мексиканская кухня» (Chronicle Books, 2019) шеф-повар Йозеф Сентено экспериментирует с техасско-мексиканской кухней, которую он ел в детстве в Сан-Антонио.

Салат из жареного лосося с лаймом, перцем чили и зеленью

Этот легкий салат, приготовленный из нежного, сочного лосося, хрустящего салата и овощей, а также очень пикантной заправки с чили и лаймом,

Салат из нута с соусом цацики

Этот салат , наполненный нежной сливочной текстурой цацики — греческого йогуртового соуса, — воплощает в себе прохладу и непринужденность

Салат Кобб

Хотя происхождение салата «Кобб» до сих пор является предметом споров, его состав практически не вызывает сомнений: нежная куриная грудка,

Рубленый салат

Хороший рубленый салат — это гармоничное сочетание различных текстур (кремовая, хрустящая, сочная), разнообразия цветов и сладких, соленых и пикантных вкусов.

Французский салат из чечевицы

Яркий, насыщенный вкусом, динамичный и свежий благодаря сочетанию корнеплодов и цикория, а также обилие зелени

Салат «Таверна»

Этот красочный салат, напоминающий полноценное блюдо, из кулинарной книги Лиди Хьюк «Готовим в реальной жизни» (S&S/Simon Element, 2024)

6 распространенных лекарств, которые могут снизить риск развития деменции

Некоторые вакцины, наряду с сердечными препаратами и другими лекарствами, по-видимому, обладают защитным эффектом.

Жареный цыпленок с инжиром и розмарином

Это действительно одно из самых простых блюд из курицы, которое идеально подойдет для приема гостей.

Кокосово-имбирный чай с лаймом, медом и куркумой

Мне очень нравятся чаи, произведенные по принципам справедливой торговли компанией Zhena's Gypsy Tea, особенно ее кокосовый чай масала.

Бхинди масала (окра с красным луком и помидорами)

Бхинди масала готовится менее чем за 30 минут и представляет собой острое и пряное вегетарианское основное блюдо,

Синиганг из свинины

Этот рецепт, адаптированный от шеф-повара Тома Кунанана из ресторана Bad Saint в Вашингтоне, округ Колумбия,

Фаршированные грибы в панировке из сухарей панко и сыра пекорино

Эти ароматные фаршированные грибы готовятся быстро, что делает их идеальным вариантом для приема гостей.

Горячий коричневый

Сэндвич «Хот Браун» был изобретен в 1926 году в отеле «Браун» в Луисвилле, штат Кентукки, шеф-поваром Фредом Шмидтом.

Обезьяний хлеб с чесноком и картофелем и сыром

Этот пикантный булочный хлеб готовится на дрожжевом тесте с добавлением картофельного пюре, что делает его особенно легким и воздушным.

Сальса Такера

Это классическая сальса мексиканских такеро — сочетание помидоров, томатильо и перца чили де арболь.