6 проверенных экспертами способов минимизировать воздействие кофеина на ваш организм

Да, кофе отлично подходит для множества вещей. Знаете, как базовая человеческая функция, когда наступает истощение.

Единственная привычка, связанная с употреблением кофе, от которой эксперт по сну хочет вас избавить

Наша утренняя чашка кофе не просто помогает вам пережить ранние часы дня.

Один ингредиент, который эксперт по сну рекомендует добавлять в кофе для наилучшего качества сна

Для большинства людей сон и кофе не идут рука об руку. И это имеет смысл, учитывая, что кофе переполнен кофеином, — около 96 миллиграммов на чашку в восемь унций — мощный стимулятор.