Паста с лимоном и пальмовым маслом, подается со скумбрией

Это яркое и пикантное блюдо в средиземноморском стиле сочетает в себе низкоуглеводную пасту из сердцевины пальмы и богатую ДГК скумбрию,

Высокобелковый суп из мускатной тыквы и чечевицы

Этот сытный суп на растительной основе богат белком из чечевицы и приобретает согревающий вкус благодаря таким специям, как корица,

Десерт: Шоколадный мусс из авокадо со свежими ягодами

Этот нежный шоколадный мусс превращает кладезь питательных веществ в настоящее наслаждение,

Ужин: Салат из зелени и сладкого картофеля, полезный для работы мозга

Этот яркий салат сочетает в себе питательные вещества, улучшающие работу мозга, с ингредиентами, поддерживающими здоровье кишечника,

Обед: Целебное рагу из корнеплодов

Это питательное рагу сочетает в себе полезные для кишечника пребиотические волокна и питательные вещества, поддерживающие работу мозга, в одной тарелке.

Завтрак: блинчики с золотым молоком

 

Эти яркие золотистые блинчики сочетают в себе противовоспалительную силу куркумы и питательные вещества, полезные для мозга, в восхитительном завтраке.

Запеканка из цукини по-средиземноморски

Эта простая запеканка из цукини идеально подходит для тех, кто придерживается средиземноморской диеты.

Сэндвич с томатно-яичным салатом

Этот сэндвич с томатным и яичным салатом — быстрый и сытный вариант обеда.

Мятный зеленый энергетический пирог

Для любителей пирогов и ценителей десертов. Питательный пирог, не вызывающий чувства вины, который заставит вашу семью просить добавки!

Хумус на десерт

Хумус обычно ассоциируется с пикантными вкусами, такими как чеснок или перец . Десертный хумус — это новая концепция, быстро набирающая популярность.

Сила грибов: питательная ценность, польза и риски употребления съедобных грибов

Грибы — это впечатляющие организмы . Они представляют собой настоящие биологические кладези, обладающие огромным количеством полезных

8 лучших способов использования эфирного масла нероли для здоровья

Эфирное масло нероли, получаемое путем дистилляции из цветков апельсиновых деревьев, обладает полезными свойствами, недоступными многим натуральным средствам!

10 полезных свойств эфирного масла грейпфрута для здоровья

Полезные свойства эфирного масла грейпфрута, безусловно, одни из самых значительных в индустрии ароматерапии.

5 забавных упражнений для мозга, улучшающих память и концентрацию

В 1980-х годах исследователи изучили группу пожилых монахинь и обнаружили нечто, что озадачило научное сообщество.

Рецепт шоколада, согревающего душу

История шоколада так же богата , как и его вкус. Шоколад производится из семян деревьев какао ( Theobroma cacao), произрастающих в дождевых лесах Верхней Амазонки .

Треска с чесночным маслом и травами

 Это лёгкое и пикантное блюдо из трески быстрого приготовления богато омега-3, полезными для мозга.

10 полезных свойств эфирного масла грейпфрута для здоровья

Полезные свойства эфирного масла грейпфрута, безусловно, одни из самых значимых в ароматерапии.

12 невероятных преимуществ для здоровья суперпродукта спирулины

Вы, вероятно, замечали спирулину повсюду — её посыпают зелёным порошком, добавляют в чипсы или упоминают на этикетках пищевых добавок. Но какова же настоящая история этого модного суперфуда?

9 преимуществ эфирного масла кипариса

Эфирное масло кипариса обладает огромными целебными свойствами, но первое, на что обращают внимание многие, — это его удивительный аромат.

Питайтесь с умом: 10 эффективных продуктов для предотвращения снижения когнитивных способностей

Учитывая прогнозируемое утроение заболеваемости деменцией к 2050 году, ваше ежедневное меню может стать самым мощным оружием против снижения когнитивных способностей.