В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

вторник, 27 августа 2019 г.

Fudgy PB&J Oatmeal

vegan chocolate and PB&J oatmeal
Chocolate, peanut butter and jelly -- all in oatmeal form!

Fudgy PB&J Oatmeal [Vegan]

Ingredients

  • 3/4 cup milk of choice, or water
  • 1/4 cup quick cook steel cut oats
  • 1 ripe banana, mashed; or 1/3 cup sweet potato puree + 2 teaspoons maple syrup
  • 1/2 teaspoon vanilla extract
  • 1 rounded tablespoon cocoa powder
  • pinch of salt
  • 1 or 2 tablespoon fruit preserves, jam, or jelly
  • 1 or 2 tablespoon peanut butter

Preparation

  1. Bring milk to a boil, add oats, and reduce heat to a simmer.
  2. Add mashed banana (or sweet potato and maple syrup) to the oatmeal. Stir.
  3. Once more of the liquid has absorbed, add cocoa powder, vanilla extract, and salt. Stir.
  4. When you're pleased with the consistency of the oatmeal, transfer to a bowl. Top with fruit preserves and peanut butter. Serve with another splash of your milk of choice and any other additional toppings (chocolate chips, shredded coconut, nuts, etc.).
https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/fudgy-pbj-oatmeal-vegan/

Комментариев нет:

Отправить комментарий