Мини-болгарские перцы, фаршированные белой фасолью

Мини-болгарские перцы идеально подходят для подачи сливочного соуса из бобов с хрустящей посыпкой из нута в этой простой закуске.

Яблоко с миндальным маслом и корицей

Щепотка корицы превращает эту обычную полезную закуску в нечто восхитительное.

Запеканка из лосося пикката

Эта запеканка из лосося пикката, приготовленная в одной сковороде,

9 специй, полезных для здоровья кишечника, и как их использовать

Сегодня мы делимся еще одним полезным уроком из нашей серии о здоровье кишечника — и на этот раз он превратит вашу обычную кухню в целебный оазис.

Обед: Целебное рагу из корнеплодов

Это питательное рагу сочетает в себе полезные для кишечника пребиотические волокна и питательные вещества, поддерживающие работу мозга, в одной тарелке.

Пататас Бравас

Эти бравас из сладкого картофеля — новый взгляд на классическое испанское блюдо тапас, в котором традиционный белый картофель заменен сладким

Польза меда манука для иммунитета, кожи и здоровья кишечника

Мед манука — это особый вид меда, получаемый пчелами из нектара куста манука (Leptospermum scoparium) .

Как улучшить здоровье кишечника естественным путем с помощью эфирных масел

Ваш кишечник — это не просто пищеварительная трубка.

3 травы для оздоровления кишечника

А вы знали, что в вашей энтеральной нервной системе (кишечном мозге) больше нейронов, чем в спинном мозге?

От огорода до кишечника: почему ферментация важна

Если вы когда-либо смотрели на корзину свежих овощей и задавались вопросом, как сохранить их (и при этом повысить их полезные свойства),

Поддержка обмена веществ в кишечнике и баланс аппетита

Поддержите естественную реакцию организма на GLP-1, начиная с кишечника. GLP-1 — это гормон, который помогает регулировать аппетит, уровень сахара в крови и энергию.

Пребиотическая силовая тарелка

Откройте для себя пребиотическую силу топинамбура в сочетании с богатым белком темпе и пробиотическим рассолом из квашеной капусты в этом изысканном, питательном для кишечника блюде.

Сила грибов: питательная ценность, польза и риски употребления съедобных грибов

Грибы — это впечатляющие организмы . Они представляют собой настоящие биологические кладези, обладающие огромным количеством полезных

7 привычек, которые вы можете внедрять ежедневно для здоровья кишечника

Если вы хотите облегчить дискомфорт в пищеварительной системе, поддержать здоровье иммунной и нервной системы или повысить уровень

12 причин восстановить здоровье кишечника

Погрузитесь в важнейшую взаимосвязь между здоровьем кишечника и общим самочувствием. Узнайте 12 причин, почему важно уделять внимание здоровью кишечника для его улучшения.

Рецепт лимонного кето-фунтового кекса

Давайте будем честны, всем нам хочется полакомиться десертом.

13 лучших высокобелковых полезных перекусов для здоровья кишечника

Перекусы могут быть полезной частью вашего рациона, особенно если вы выбираете продукты с высоким содержанием белка, которые поддерживают здоровье кишечника и общее самочувствие.

12 главных полезных для здоровья и омолаживающих свойств шиповника

Плоды шиповника — это маленькие, удивительные «фрукты» с невероятной пользой для здоровья, о которой мало кто знает.

Поддержание здоровья кишечника во время праздников

Праздничный сезон полон всего, что мы любим: праздничных застолий, семейных традиций и иногда возможности побаловать себя.

Рецепт безалкогольного коктейля с магнием и кокосовой водой

Этот безалкогольный коктейль с магниевой кокосовой водой богат ингредиентами, которые помогут вам расслабиться, восстановить силы.