В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

суббота, 4 января 2020 г.

Strawberry Banana Oatmeal

Sweet, filling vegan strawberry banana oatmeal
The great thing is that you can really get creative with what you put inside and on top and apart from looking super pretty, it gives you lots of good stuff (like fiber and protein) to start your day happy.

Strawberry Banana Oatmeal [Vegan]

Ingredients

For the oatmeal:

  • 1 cup of oatmeal
  • 1 cup hot water
  • 1 cup unsweetened almond milk (or any other plant-based alternative)
  • 1 banana (1/2 for throwing inside, 1/2 for the topping)
  • a handful of strawberries
  • 2 teaspoon chia seeds

For the toppings:

  • Crushed almonds
  • Desiccated coconut
  • Roasted buckwheat
  • Goji berries

Preparation

  1. Mix the rolled oats, water and almond milk together in a saucepan.
  2. Add half of the banana, strawberries and chia seeds and let cook for 2-3 minutes until the liquid is absorbed and the oats are hot and creamy. If it gets too sticky and dry, add some milk until it’s creamy again. I put regular oats in my blender to get rolled oats because it gets more sticky, but you can also just use the regular ones, just add more liquids and let it cook for a few more minutes.
  3. Once it has the desired consistency, place everything in a bowl, add the toppings you like and enjoy!
https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/strawberry-banana-oatmeal-vegan/

Комментариев нет:

Отправить комментарий