В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

воскресенье, 26 января 2020 г.

Super Veggie Peanut Sauce Stir Fry

This veggie peanut sauce stir fry with cauliflower rice is fresh, fun, and satisfying. The delicious sauce is super easy to make and ties together the rainbow of vegetables in this dish perfectly. It’s also very healthy because it’s made from peanut flour as opposed to regular peanut butter. Yummy, guilt-free goodness!

Super Veggie Peanut Sauce Stir Fry [Vegan, Gluten-Free]

Ingredients

For the Peanut Stir Fry Sauce:

  • 3/4 cup peanut flour
  • 1 1/2 teaspoon garlic powder
  • 1 teaspoon onion powder
  • 3/4 teaspoon ground ginger
  • 1/4-1/2 teaspoon crushed red pepper flakes
  • 1 tablespoon rice vinegar or apple cider vinegar
  • 3 tablespoons tamari
  • 3/4 cup water
  • 1 teaspoon sesame oil (optional)

For the Stir Fry:

  • 1 medium head cauliflower, grated without core
  • 4 cups broccoli florets
  • 2 cups purple cabbage, sliced into thin strips
  • 1 large red bell pepper, sliced into thin strips
  • 2 medium carrots, sliced on a slight diagonal
  • 1-2 teaspoons peanut, olive, or vegetable oil
  • Crushed roasted peanuts, for garnish (optional)
  • Chopped green onion tops, for garnish (optional)

Preparation

  1. Whisk all the peanut stir fry sauce ingredients together in a medium bowl and set aside.
  2. Grate the cauliflower using a food processor or by hand and set aside.
  3. Slice the rest of the vegetables and set aside.
  4. Heat the oil on medium in a wok or large pan.
  5. Add the broccoli and stir fry 2-3 minutes.
  6. Add the carrots and stir fry 2-3 minutes.
  7. Add the cabbage and stir fry 1-2 minutes.
  8. Add the cauliflower and stir fry 2-3 minutes.
  9. Add the peanut stir fry sauce and red bell pepper and stir fry 2-3 minutes.
  10. Serve right away topped with green onion and crushed peanuts if you like.
https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/super-veggie-peanut-sauce-stir-fry/

Комментариев нет:

Отправить комментарий