В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

воскресенье, 7 июня 2020 г.

Gingery Mango & Berry Smoothie

Glass serving jar with a swirl of coconut milk and our Mango Berry Smoothie recipe
A wholesome (banana-free!) smoothie of mangoes, berries, lime, ginger, and coconut, with a hint of spice from cayenne. Satisfying, delicious, and packed with vitamins and nutrients!

Gingery Mango & Berry Smoothie

Wood cutting board with fresh fruit for making a vegan Gingery Mango & Berry Smoothie

Ingredients

SMOOTHIE

  • 2 1/4 cups frozen chopped mango (if fresh, add 1 cup ice)
  • 1 1/4 cups frozen raspberries and/or strawberries (I mixed both)
  • 1-2 cups light coconut milk or unsweetened almond milk
  • 1 medium lime, juiced (~3 Tbsp or 45 ml as original recipe is written)
  • 2 Tbsp fresh ginger
  • 1 Tbsp unsweetened shredded coconut
  • 1/8 scant tsp cayenne pepper (optional)
  • 1-2 Tbsp protein powder of choice or hemp seeds (optional)

FOR SERVING optional

  • Coconut Yogurt or full-fat coconut milk
  • Berries
  • Unsweetened shredded coconut
  • Hemp seeds

Instructions

  • To a high-speed blender add mango, berries, coconut or almond milk (starting with the lesser amount), lime, ginger, shredded coconut, cayenne pepper (optional), and protein powder of choice (optional).
  • Blend on high until creamy and smooth, scraping down sides as needed. If it has trouble blending, add more coconut, almond milk, or water.
  • Serve as is or layer with coconut yogurt or milk and top with desired toppings. I prefer berries, hemp seeds, and coconut flake.
  • Enjoy fresh or refrigerate leftovers for 3 days. Or store in the freezer (as a smoothie or Popsicles) up to 1 month.
https://minimalistbaker.com/gingery-mango-berry-smoothie/

Комментариев нет:

Отправить комментарий