В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

пятница, 9 декабря 2016 г.

Как не набрать вес в праздники

Предстоящие праздники — это серьезные испытания для тех, кто придерживается
здорового питания. Есть несколько правил, с которыми вам легче будет переносить искушение едой:
1) Не пейте алкоголь! Во-первых, алкоголь и сам калориен, напитки с крепостью выше 40 градусов — 200–240 кКал на 100 мл. Во-вторых, алкоголь повышает аппетит. Выбирайте обычную воду или морс.
2) Старайтесь делать акцент на закусках: овощи, оливки, орехи, фрукты.
3) Не злоупотребляйте салатами с майонезной заправкой. Калорийность одной порции такого салата может достигать калорийности горячего блюда!
4) Не оставляйте место для торта — лучше вообще пропустите десерт!
5) Оставайтесь активными: играйте в игры, танцуйте и побольше двигайтесь! Так вы сожжете все наеденные калории.
http://news.zepter.ru/notgainweight_holidays/
Posted by at
Labels:

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)