В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

вторник, 21 апреля 2020 г.

Quick Honey Soy Garlic Steak

Quick Honey Soy Garlic Steak
Serves: 2

Quick Honey Soy Garlic Steak

Quick Honey Soy Garlic Steak

INGREDIENTS

2 x 200g/7 oz sirloin or rib-eye steaks steaks 
1 tbsp vegetable oil 
100g (3.5 oz)  baby corn, cut in half lengthways 
bok choy, sliced in half lengthways 
3 garlic cloves, roughly chopped 
1 onion, cut into wedges 
100g (3.5 oz) asparagus 
1 handful bean shoots 
sea salt 

INSTRUCTIONS

STEP 1
Season the steaks liberally with salt.
 

STEP 2
Heat the oil in a large frying pan over high heat. Add the steaks. And the baby corn. Sear the baby corn for 2 minutes or until nicely 
coloured, then remove them from the pan. Flip the steaks over and continue cooking. In the meantime, add in the bok choy, cut side down.  

STEP 3
When your steaks are almost cooked to your liking (about 3 minutes each side for medium-rare), pour over the Honey Soy Garlic Marinade. Flip the steaks over a couple of times in the marinade as it bubbles. Then remove the steaks and allow them to rest.
 

STEP 4
Add the garlic and onion into the pan. By now the 
bok choy should have nicely caramelised, so remove those and lay them out on a serving platter. 

STEP 5
Add the asparagus into the pan and stir-fry with the onion and garlic for about 2 minutes. Then transfer the vegetables to the same plate as the 
bok choy. 

STEP 6
Slice the steaks and place those over the vegetables. Add the baby corn on top. Scatter over the bean shoots and serve.
 
https://www.marionskitchen.com/quick-honey-soy-garlic-steak/

Комментариев нет:

Отправить комментарий