В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

вторник, 10 сентября 2019 г.

Swiss Chard and White Bean Grilled Sammie

This sandwich is just as comforting as a grilled cheese but packed full of healthy ingredients. A grilled sandwich is so much better than one that is not and this tasty creation is the embodiment of summer comfort food perfected.

Swiss Chard and White Bean Grilled Sammie [Vegan, Gluten-Free]

Ingredients

  • 2 slices of your favorite bread
  • Baby rainbow Swiss chard
  • 1-2 radishes, thinly sliced
  • Tomato slices
  • 1 15-ounce can white beans
  •  1/2 lemon, juiced
  • 1-2 teaspoons olive oil
  • Vegan butter
  • Salt and pepper

Preparation

  1.  In a food processor, place the beans and lemon and process them for 1 minute.
  2. While the processor is running slowly add the olive oil process until it's smooth and creamy.
  3. Spread 1 tablespoon of the white bean spread on each slice of bread.
  4. Layer one slice with Swiss chard and tomatoes, the other slice with radishes seasoned well with salt and pepper. Sandwich the two pieces together.
  5. Spread one side with vegan butter.
  6. Place sandwich buttered side down in a preheated pan over medium heat, spread the other side with vegan butter.
  7. Cook it until it's golden brown and flip, cook the other side the same. Remove it from the pan and slice it in half before you serve.
https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/swiss-chard-and-white-bean-grilled-sammie/

Комментариев нет:

Отправить комментарий