В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

вторник, 25 апреля 2023 г.

Рецепт черничной каши с чиа

Если вы много занимаетесь спортом или физической активностью, вам, скорее всего, понадобится хорошая доза калорий по утрам. Но если ваше тело начинает день медленно или за столом, вы можете чувствовать себя лучше, если будете есть легко.

Рецепт черничной каши с чиа

Ингредиенты:

  • 6 столовых ложек целых семян чиа
  • 3 чашки холодного немолочного молока или йогурта
  • 2 столовые ложки кленового сиропа или другого подсластителя (по желанию)
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • 2–3 чашки свежей или замороженной черники

Направления:

  1. Поместите семена чиа в большой стеклянный контейнер для пищевых продуктов с крышкой (отлично подойдут стеклянные банки) и залейте молоком, сиропом и ванилью. Хорошо встряхните или перемешайте и оставьте на 15 минут.
  2. Добавьте чернику и снова перемешайте.
  3. Поставьте смесь в холодильник минимум на 6 часов, а лучше на ночь.
  4. Достаньте кашу из холодильника, хорошо перемешайте и разложите по порционным тарелкам. Не забывайте хорошо пережевывать семена чиа, чтобы ваш организм усвоил их питательные вещества.

https://foodrevolution.org/blog/healthy-breakfast-ideas-food-revolution-summit/?utm_source=sfmc&utm_medium=email&utm_campaign=frs-2023&utm_content=warmup-06-registrants 

Posted by at
Labels: ,

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)