В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

суббота, 29 апреля 2023 г.

Мощные иммунные свойства ростков брокколи

 

В Интернете циркулирует бесчисленное множество рецептов, посвященных брокколи. Конечно, у брокколи есть много замечательных преимуществ для здоровья. Но ростки брокколи, молодой формы обыкновенного крестоцветного овоща, во многих отношениях еще более впечатляют. Росткам брокколи обычно всего несколько дней, и их семена только начали прорастать. Несмотря на молодость, эти маленькие зеленые растения могут похвастаться многочисленными мощными свойствами.

Наиболее важным преимуществом ростков брокколи является их способность усиливать иммунную функцию. Они содержат сульфорафан — природное биоактивное соединение, которое помогает активировать иммунную систему против вирусов. В клиническом исследовании , проведенном в 2016 году, испытуемым давали вакцину против гриппа, а половине испытуемых каждый день давали пить коктейль из ростков брокколи. У тех, кто пил коктейль, оказалась более эффективная иммунная защита от вирусов.

Наряду с усилением иммунной функции ростки брокколи также богаты антиоксидантами, такими как глюкорафанин, которые помогают вашему организму бороться с болезнями и предотвращать рак. Ростки брокколи значительно эффективнее защищают организм от рака, чем зрелые брокколи. Соединения в этих впечатляющих ростках также могут помочь сбалансировать гормоны, улучшить резистентность к инсулину, уменьшить симптомы ПМС, улучшить пищеварение и даже восстановить химический дисбаланс мозга, связанный с шизофренией .

Я рекомендую добавлять сырые ростки в коктейли или использовать их для украшения салатов и тостов с авокадо, потому что они теряют свои питательные качества при приготовлении.

 

Смузи из ростков брокколи

Ингредиенты:

  • 1 стакан миндального или соевого молока (или другого молочного или немолочного молока на выбор)
  • 1/2 банана
  • 1/2 стакана замороженных кусочков манго
  • 1 горсть ростков брокколи (около 1/2 стакана)
  • 1 чашка шпината
  • 1 чайная ложка семян чиа
  • Необязательно: добавьте 1 чайную ложку меда для сладости.

Способ приготовления: добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы.


https://drwilliamli.com/the-powerful-immune-properties-of-broccoli-sprouts/



Posted by at
Labels: , , ,

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)