В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

пятница, 12 августа 2016 г.

Pork Tenderloin with Red & Yellow Peppers

The Cooking Light Diet’s Pork Tenderloin with Red & Yellow Peppers

1 lb. pork tenderloin, trimmed and cut crosswise into 1-in.-thick medallions
½ tsp. kosher salt
½ tsp. freshly ground black pepper
1 tbsp. extra-virgin olive oil
1½ tsp. chopped fresh rosemary, divided
4 canned anchovy fillets, drained and mashed
3 garlic cloves, thinly sliced
1 red bell pepper, cut into 1½-in. strips
1 yellow bell pepper, cut into 1½-in. strips
2 tsp. balsamic vinegar
1. Heat a large skillet over medium-high heat. Sprinkle pork with salt and pepper. Add oil to pan; swirl to coat. Add pork to pan; cook for 5 minutes.
2. Reduce heat to medium; turn pork over. Add 1 tsp. rosemary, anchovies, garlic and bell peppers; cook 7 minutes or until peppers are tender and pork is done.
3. Drizzle with vinegar. Top with remaining ½ tsp. rosemary.
Makes: 4 servings
Per serving: 215 calories
http://site.people.com/food/pork-tenderloin-red-yellow-peppers-cooking-light-recipe/

Комментариев нет:

Отправить комментарий