7 сказочных трав для вашего здоровья

Мы выращиваем их в наших садах, покупаем их на фермерских рынках, добавляем в пищу и напитки и наслаждаемся их ароматами в мыле и парфюмерии — это травы .

 Благодаря мощным антиоксидантам, борющимся с болезнями, противовоспалительным и антибактериальным свойствам, травы обладают рядом преимуществ для здоровья, и многие из них используются в медицине. Итак, давайте все возложим руки на сверхспособности этих семи сказочных трав, а затем приступим к сезону!

1.  Розмарин

• Поскольку воспаление является триггером и возможным фактором риска многих хронических заболеваний, хорошей новостью является то, что соединения розмарина помогают уменьшить воспаление в организме.
• Употребление розмарина также может увеличить кровообращение и улучшить пищеварение, а также изучается его роль в здоровье сердца.
• Содержит клетчатку, железо и кальций.
• Имеет высокую концентрацию антиоксиданта карнозола, который может быть полезен при лечении рака и здоровом пищеварении.
• Борется со старением! Его масла используются в мыловарении и помогают бороться со старением, омолаживая мелкие кровеносные сосуды под кожей.
• * Бонус * Использование в качестве антисептика. Вскипятите веточки розмарина в воде и используйте раствор для очистки кухни и ванной комнаты.

2.  Орегано

• Орегано является одним из самых богатых антиоксидантов среди сушеных трав .
• Демонстрирует противомикробные свойства для защиты от пищевых патогенов.
• 1 чайная ложка сушеного орегано обладает такой же антиоксидантной силой, как 3 чашки нарезанной брокколи!
• Орегано обладает противовирусными, антибактериальными, антибиотическими и противораковыми свойствами.
• Его масло и листья используются в медицине для лечения заложенности носа, кашля, лихорадки, болей в теле и болезней.
• Чтобы создать противовирусную, антибактериальную, противомикробную и противораковую смесь трав , смешайте орегано с базиликом, майораном, тимьяном, розмарином и чесноком.

3.  Укроп

• Содержит железо, кальций, марганец, витамин А и витамин С.
• Его масла могут помочь нейтрализовать канцерогены.
• Обладает антибактериальными свойствами.
• Он содержит множество питательных веществ, но большинство из них теряется при нагревании до высоких температур. Чтобы укроп оставался питательным, используйте его в сырых блюдах или добавляйте в блюда, приготовленные при низкой температуре.
• Укроп известен своей способностью успокаивать желудок, поэтому его можно использовать в качестве пищеварительного средства. Считается, что его пищевые волокна помогают успокоить расстройство желудка, уменьшают кислотный рефлюкс и могут предотвратить диарею.
• Является отличным растительным источником кальция, который способствует здоровью костей и зубов.
• Семена и эфирные масла использовались как успокаивающее средство и возможное лекарство от бессонницы.

4.  Базилик

• Обладает потрясающим потенциалом борьбы с болезнями и укрепления здоровья.
• Содержит противовоспалительные, антибактериальные и противовирусные свойства.
• Базилик — отличный и богатый источник магния; улучшает кровоток и укрепляет сердечно-сосудистую систему, а также поддерживает прочность костей, помогая предотвратить остеоартрит.
• Он использовался для лечения расстройств пищеварения и изучается на предмет его противораковых свойств.
• Сердце здоровое! – богат бета-каротином и другими каротиноидами с мощными антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами и холестерином.

5.  Тимьян

• Содержит хороший источник витаминов и минералов , таких как витамин К, железо, марганец, клетчатка и кальций.
• Две чайные ложки содержат более половины суточной нормы витамина К и защищают клеточные мембраны.
• Цветы, листья и масло используются в качестве лекарств.
• Было обнаружено, что он облегчает такие состояния, как мышечная боль, хромовая усталость, депрессия, беспокойство, стресс и проблемы с кожей.
• Он относится к семейству мятных и содержит тимол, мощный антиоксидант, который также является мощным ингредиентом многих брендов ополаскивателей для рта.
• Воду с тимьяном можно полоскать во рту для лечения инфекций десен или для заживления ран после операции по удалению зубов.
• Чаи, приготовленные с тимьяном, могут привести к быстрому выздоровлению от болезни.
• * Бонус * Вода, кипяченая с тимьяном, может быть использована в качестве домашнего спрея для очистки. Раствор также можно добавлять в ванну для лечения ран на теле.

6.   Лаванда

• Хороший источник витамина С, витамина А, кальция и железа.
• Лаванда — очень успокаивающее растение.
• Аромат свежей или сушеной лаванды может привести вас в расслабленное состояние, снизив частоту сердечных сокращений и кровяное давление.
• Цветок и масло лаванды используются для изготовления лекарств.
• Это одно из самых мощных средств из растительного мира — предлагает как физическое, так и эмоциональное облегчение при различных проблемах, таких как ожоги, укусы насекомых, мигрень, бессонница, инфекции, проблемы с кожей, стресс и напряжение.
• Используется при различных проблемах с пищеварением, таких как вздутие живота.

7.  Петрушка

• Богатое витаминами мочегонное растение , наполненное полезными витаминами и мощными питательными веществами.
• Богат многими жизненно важными витаминами, включая витамин С, витамин В12, витамин К, витамин А и полезный для здоровья фолат.
• Он укрепляет вашу иммунную систему, тонизирует кости и лечит нервную систему.
• Регулярное употребление петрушки может помочь контролировать кровяное давление.
• Получите облегчение от боли в суставах благодаря противовоспалительным свойствам травы.
• Обладает антибактериальными свойствами и помогает остановить рост вредных бактерий.
• Он действует как мочегонное средство, которое стимулирует работу мочевого пузыря, почек, печени, пищеварительной системы, щитовидной железы и желудка.
• Петрушка богата хлорофиллом, который очищает и насыщает кровь кислородом.

https://www.onegreenplanet.org/natural-health/7-fabulous-herbs-for-your-health/