В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

четверг, 9 августа 2018 г.

Potato Leek Quiche

Presenting, the perfect breakfast! This potato leek quiche is egg-free, gluten-free, grain-free, and oil-free! The filling is made by combining shredded potatoes, carrots, and leeks and then covering it with a creamy, cheesy sauce made from chickpea flour before baking in the oven. Light and fluffy, it's great for that Sunday morning breakfast or for special occasions.

POTATO LEEK QUICHE [VEGAN, GRAIN-FREE]

INGREDIENTS

FOR THE QUICHE:

  • 5 cups leek, chopped
  • 3 tablespoons garlic flakes
  • 3 carrots, shredded with Julienne peeler or cut into shreds
  • 3 potatoes, cut into shreds
  • 2 teaspoons broth powder
  • 2 tablespoons dried celery stalks
  • Black pepper

FOR THE SAUCE:

  • 5 tablespoons chickpea flour
  • 1 1/2 cups water
  • 7 tablespoons nutritional yeast
  • 1/2 teaspoon smoked paprika
  • Himalayan salt to taste

PREPARATION

TO MAKE THE FILLING:

  1. Throw all ingredients onto a pan (ideally one you can use in the oven as well) with a bit of water (add half first and if necessary to prevent sticking, add the other half). The mixture needs to be nicely moist, but not dripping wet. Heat it for about 5 minutes, stirring occasionally.

TO MAKE THE SAUCE:

  1. Mix all ingredients well in a small bowl. Add water gradually to prevent clumps.
  2. If you didn’t use a pan that you can also use in the oven, line a cake tin with parchment paper and pour the filling into the tin. Stir the sauce once more and pour it over the filling. Top the pie with tomato slices.
  3. Bake in 375°F oven for 40-45 minutes until the pie is set.
  4. Let cool for 15-20 minutes before slicing.
https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/potato-leek-quiche/

Комментариев нет:

Отправить комментарий