Сообщения
ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, ПОРАЖАЮЩИЕ ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ
Хронические респираторные заболевания бывают самых разных форм и размеров и могут сделать вас уязвимыми к осложнениям, вызванным социально распространяемыми вирусами, такими как грипп. Если у вас есть респираторное заболевание, вы можете принять меры, которые защитят ваше здоровье и повысят иммунитет. Главное — начать до того, как вы заболеете.
Вот некоторые из наиболее распространенных хронических заболеваний, которые могут поставить под угрозу вашу дыхательную систему.
АСТМА
Астма — это хроническое заболевание, которое воспаляет и сужает дыхательные пути в легких, вызывая свистящее дыхание, одышку, кашель и чувство стеснения в груди. Обычно это поражает детей. В 2017 году 8,4% детей в США в возрасте до 18 лет страдали астмой.
Обычно астму контролируют с помощью лекарств и избегания провоцирующих факторов. Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что люди с астмой, инфицированные респираторными вирусами, подвергаются более высокому риску серьезно заболеть.
ХРОНИЧЕСКИЙ КАШЕЛЬ
Если у вас кашель, который длится 8 недель и более, вам может быть поставлен диагноз хронический кашель. Детям диагноз ставят через 4 недели. Ключом к решению этой проблемы является обнаружение причины, которая может включать рентген или компьютерную томографию. Некоторые врачи, однако, переходят непосредственно к лечению, однако правильная диагностика основной проблемы будет лучше для назначения лечения.
ХОБЛ
По данным клиники Майо, хроническая обструктивная болезнь легких, или ХОБЛ, «хроническое воспалительное заболевание легких, вызывающее затруднение воздушного потока из легких». Симптомы включают в себя:
- Затрудненное дыхание
- Кашель
- Хрипы
- Слизь
Курение является основной причиной ХОБЛ и может вызывать до 80% случаев, хотя другие причины включают пассивное курение, воздействие определенных паров или газов и генетику.
ХОБЛ лечат с помощью лекарств, кислородной терапии, физических упражнений, питания, стратегий дыхания и многого другого. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
ЛЕГОЧНЫЙ ФИБРОЗ
Это заболевание возникает, когда легочная ткань покрывается рубцами или повреждается, что затрудняет дыхание. Это имеет множество причин, в том числе:
- Воздействие определенных токсинов
- Лучевое лечение
- Химиотерапевтические препараты
- Некоторые сердечные препараты, антибиотики и противовоспалительные препараты.
- Определенные медицинские условия
Обычно его лечат медикаментозно, кислородной терапией и легочной реабилитацией. В более тяжелых случаях может потребоваться трансплантация легких.
ВРЕДНЫЕ РЕСПИРАТОРНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ И ВИРУСЫ
Для людей с хроническими респираторными заболеваниями вирусы и бактерии могут представлять особенно серьезную угрозу их здоровью и благополучию. Мы рекомендуем вам оставаться дома, если вы заразились каким-либо из этих заболеваний, чтобы минимизировать распространение и снизить шансы заразиться другим заболеванием, а также способствовать собственному выздоровлению.
Особую осторожность следует соблюдать при следующих заболеваниях:
ОСТРЫЙ БРОНХИТ/ПРОСТУДА ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
Острый бронхит, широко известный как простуда грудной клетки, вызван воспалением легких. Это может быть вызвано вирусом или бактериями. Даже CDC рекомендует не принимать антибиотики при этом заболевании, поскольку они не помогут вам выздороветь. На самом деле, это заболевание обычно проходит само по себе, но при любых серьезных симптомах, таких как кровавая слизь или затрудненное дыхание, следует обратиться к врачу.
Другие симптомы включают в себя:
- Кашель
- Слизь
- Высокая температура
- Боль в груди
- Усталость
- Легкие боли в голове или теле
- Больное горло
ГРИПП
Грипп, или грипп, — это вирус, поражающий дыхательную систему. Общие симптомы:
- Высокая температура
- Озноб и потливость
- Боли в голове или теле
- Сухой, постоянный кашель
- Усталость и слабость
- Заложенность носа
- Больное горло
Он часто заживает сам по себе, но некоторые люди подвергаются более высокому риску осложнений, в том числе:
- Дети до 5 лет и младенцы
- Люди старше 65 лет
- Беременные женщины и женщины в возрасте до двух недель после родов
- Люди с ослабленной иммунной системой или хроническими заболеваниями
- Люди, которые очень страдают ожирением
ПНЕВМОНИЯ
Пневмония — это инфекция легких, вызванная воспалением нижних дыхательных путей. Это очень опасно, особенно для людей из группы риска. Пневмония в первую очередь вызывается вирусами.
Одним из осложнений гриппа является пневмония.
Согласно исследованию 2015 года, большинство инфекций верхних дыхательных путей вызываются вирусами, но бактерии также могут играть роль в этих заболеваниях. Инфекции нижних дыхательных путей, включая несколько типов пневмонии, обычно вызываются бактериями.
УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА ПРИ РЕСПИРАТОРНОМ ЗАБОЛЕВАНИИ
Если у вас есть одно из этих заболеваний и серьезный вирус, вы можете подвергаться риску осложнений. Помимо эфирных масел для поддержки дыхания, вам следует проконсультироваться с врачом для лечения этих состояний. Кроме того, возможно, пришло время вести более здоровый образ жизни. Вы можете сделать это следующим образом:
- Улучшение вашего рациона. Биоактивные продукты могут помочь укрепить вашу иммунную систему. Если вам нужна помощь, прочтите нашу книгу «Диета эфирных масел», где вы найдете советы о том, как вести здоровый образ жизни без болезненно ограничительной диеты.
- Тренируйтесь правильно. Опять же, вам следует обсудить со своим врачом, какие виды физической активности подходят вашему организму.
- Управление стрессом. Мы все регулярно испытываем стресс, поэтому важно найти способы справиться с ним. Psychology Today пишет, что длительный стресс «может иметь вредные физические и психологические последствия, включая болезни сердца, диабет, тревогу и депрессию». Снижение стресса важно для хорошего физического и психического здоровья!
- Хороший сон. Мы знаем, что сон имеет решающее значение для хорошего здоровья, но в современном мире растет число нарушений сна. Выработайте стратегию, позволяющую спать не менее 7 часов в сутки.
- Детоксикация вашего дома и жизни. Это прекрасное время, чтобы внести изменения, удалив токсичные элементы из своей жизни, включая нездоровые привычки, негативные мысли, а также вредные продукты и продукты. Посмотрите наш подкаст, чтобы узнать, как очистить свой дом и жизнь от токсинов .
- Добавьте эфирные масла. Эфирные масла могут оказать поддержку людям с респираторными заболеваниями, а также принести массу других преимуществ для вашего дома и здоровья!
10 ЛУЧШИХ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ
Полезны ли эфирные масла при инфекциях дыхательных путей? Одним из больших преимуществ этих масел является то, что в лабораторных исследованиях было показано, что они обладают противомикробным действием, включая подавление вирусов и бактерий.
Давайте посмотрим на некоторые из лучших эфирных масел для здоровья органов дыхания и на то, как их можно использовать. Обратите внимание, что большинство этих исследований представляют собой лабораторные эксперименты, а не испытания на людях, однако результаты все равно могут быть полезны!
1. ЭВКАЛИПТ
Благодаря своему сильному аромату эвкалиптовое масло стало предметом многочисленных исследований, посвященных респираторным заболеваниям. По данным респираторных исследований , основной компонент эвкалиптового масла, цинеол, может быть полезен для пациентов с ХОБЛ. В 2009 году 242 пациента с ХОБЛ, бывшие курильщики, получали плацебо или цинеол в течение 6 месяцев. У тех, кто принимал цинеол, улучшился воздушный поток, уменьшилась одышка и улучшилось здоровье.
Было также обнаружено, что другие сорта эвкалиптового масла убивают бактерии, вызывающие туберкулез, в 90% случаев, которые часто могут быть устойчивы к лечению. Это масло также имеет множество практических применений в доме: от удаления пятен до использования капель в воздушных фильтрах вашего дома!
Хотя социально распространяемые болезни могут представлять собой проблему, если у вас респираторное заболевание, можно принять разумные меры для предотвращения простуды и гриппа . Важно получать точную информацию из надежных источников, таких как Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), одновременно принимая профилактические меры, чтобы сохранить свое здоровье и безопасность.
Применение: Распылите 5-6 капель нашей смеси для глубокого дыхания, состоящей из равных частей эфирных масел кардамона , эвкалипта , лимона , мяты , розмарина и чайного дерева , чтобы получить синергетическую смесь для здоровья!
2. МЯТА ПЕРЕЧНАЯ
Многие из нас знакомы с маслом перечной мяты как с сильным ароматом, который может взбодрить наши чувства, поэтому неудивительно видеть его в этом списке! Японские ученые протестировали экстракт перечной мяты на мышах с воспаленными слизистыми оболочками носа, вызванными аллергией. Масло перечной мяты уменьшает чихание и трение носа у мышей, что делает его полезным средством для людей, страдающих от этих проблем.
Также было показано его умеренное ингибирующее действие на различные штаммы вирусов гриппа и стафилококка. Поскольку оно настолько мощное и в то же время приятное, мы считаем, что масло перечной мяты — отличный выбор при заложенности носа и заложенности носа.
Тем не менее, обязательно следуйте профессиональным рекомендациям, советам врача и здравому смыслу при использовании эфирного масла мяты перечной. Помните, что масло перечной мяты является веществом медицинского назначения, и с ним следует обращаться осторожно.
Применение: Распылите 3 капли масла мяты перечной и 3 капли масла лаванды. Это также может помочь облегчить воспаление, если вы испытываете боль при респираторных симптомах.
3. КАРДАМОН
Подобно имбирю, кардамон является дорогой кулинарной специей и, как известно, помогает пищеварительной системе различными способами. Эфирное масло кардамона содержит 1,8-цинеол , общий с эфирным маслом эвкалипта , химическое вещество, которое используется для лечения множественных воспалительных заболеваний, таких как бронхит, синусит, хронический ринит и астма.
Применение: полезно для здоровья пищеварительной системы: попробуйте добавить 1 каплю кардамона и 1 каплю имбиря в гелевую капсулу, залейте ее съедобным носителем, например оливковым маслом, и принимайте один раз в день в течение 3-4 недель.
4. ТМИН
Еще одним источником энергии для дыхания является тмин из-за его богатой антиоксидантной активности и противовоспалительного действия, а также спазмолитического и антигистаминного действия. Хотя это не исследование эфирного масла, спазмолитический эффект спиртового экстракта тмина показал ингибирующее действие на сокращения гладких мышц, вызванные спазмогенами, ацетилхолином и гистамином.
Применение: Также полезно для здоровья пищеварения: попробуйте добавить 1 каплю тмина, 1 каплю кардамона и 1 каплю перечной мяты, залейте съедобным носителем, например оливковым маслом, в гелевую капсулу и принимайте один раз в день в течение 3-4 недель. .
5. ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО
Уже известно, что эфирное масло чайного дерева доказало свою пользу при решении множества проблем со здоровьем, от ухода за ранами до борьбы с прыщами. Исследования показали, что он эффективен в борьбе с бактериями и грибками. А исследование из Китая показало, что вдыхание масла чайного дерева является лучшим противогрибковым средством, чем лекарство флуконазол, и аналогично пенициллину, как на крысиной модели пневмонии.
Это очень важно, поскольку мы живем в эпоху, когда чрезмерное использование антибиотиков привело к устойчивости к лекарствам, когда бактерии, грибки или вирусы могут стать полностью устойчивыми к лекарствам, создавая супербактерию, способную противостоять любому лечению. Фактически, в 2015 году Белый дом разработал план действий, поддерживающий развитие «нетрадиционных подходов». Масло чайного дерева может стать важным инструментом в вашей аптечке!
Применение: добавьте каплю в ваши любимые смеси для диффузоров. Добавьте 1 каплю эфирного масла чайного дерева и 1 каплю эфирного масла орегано в гелевую капсулу, наполненную маслом-носителем, и выпейте. Людям, борющимся с серьезным заболеванием, рекомендуется принимать по две капсулы в день.
6. ЛАВАНДА
Эфирное масло лаванды, наиболее известное как средство для снятия стресса, головных болей и беспокойства, также может быть полезно для людей, страдающих астмой. В 2017 году ученые из Японии протестировали эфирное масло лаванды и его основные компоненты, линалилацетат и линалоол, на мышиной модели астмы. Они пришли к выводу, что он обладает потенциалом противовоспалительного действия для пациентов с астмой и респираторными заболеваниями.
Лаванда — это гибкое масло, которое хорошо сочетается со многими другими маслами, имеющими долгую историю как в традиционной медицине, так и в современных исследованиях.
Применение: используйте как часть нашей смеси Good-Bye Allergy Blend, добавив в диффузор равные части масел лаванды, лимона и мяты для синергетического подхода к очистке носовых пазух.
7. ТИМЬЯН
Исследование, проведенное в 2001 году в Японии, проверило действие эфирных масел на многочисленные бактерии, включая Streptococcus pneumoniae , частую причину пневмонии. Среди 14 протестированных масел эфирное масло тимьяна было одним из трех, обладающих наибольшей активностью против изученных патогенов.
Также было показано, что масло тимьяна обладает иммуностимулирующими свойствами, поэтому мы считаем, что это отличный выбор для распространения, а также для многих других практических применений в доме и вокруг него!
Применение: добавьте в диффузор по 1–2 капли масел тимьяна, мяты и лимона для придания энергии и дезинфицирующего эффекта. Вы также можете добавить несколько капель тимьяна в бутылку с зерновым спиртом крепостью 190 для местной дезинфекции, особенно на кухонных столах.
8. КОРИЦА КОРИЦЫ
Эфирное масло коры корицы было еще одним из 14 протестированных на наличие определенных патогенов, включая бактерии, связанные с определенными типами заболеваний гриппом и пневмонией. Коричный альдегид, его основной компонент, показал одну из самых высоких активностей в ингибировании роста этих штаммов. Он также имеет множество других преимуществ и является предметом более 80 исследований, изучающих его способность подавлять рак и опухоли!
Обязательно покупайте масло коры корицы, а не масло листьев корицы, поскольку они состоят из очень разных компонентов. Это теплое пряное масло известно как сенсибилизатор, поэтому будьте осторожны, правильно его разбавляя при использовании.
Применение: Распылите 5-6 капель нашей смеси для повышения иммунитета, состоящей из равных частей эфирных масел коры корицы, гвоздики, эвкалипта, лимона, апельсина и розмарина, чтобы получить синергетическую смесь для здоровья!
9. ЛЕМОНГРАСС
Третье эфирное масло, получившее высшие баллы в исследовании в отношении респираторных патогенов, — это лемонграсс. Это не должно вызывать удивления, поскольку масло лемонграсса имеет долгую историю в традиционной медицине во многих культурах. Однако в современных исследованиях масло лемонграсса изучается на предмет его антимикробного применения в обеспечении безопасности пищевых продуктов , а также его способности бороться с устойчивыми к антибиотикам патогенами, передающимися по воздуху, такими как MRSA.
Лемонграсс имеет много других преимуществ, но будьте осторожны. Обычно это безопасно, но если у вас чувствительная кожа, вы можете отреагировать сыпью или дискомфортом. Всегда правильно разбавляйте эфирные масла перед нанесением их на кожу.
Применение: Распределите равные части эфирных масел лемонграсса и герани , чтобы очистить воздух.
10. ГВОЗДИКА
Эфирное масло гвоздики обладает противогрибковыми, антибактериальными и антисептическими свойствами и является отличным выбором для здоровья зубов. Ароматический экстракт, полученный из цветков гвоздики Syzygium Aromaticum , оказался полезным в профилактике астмы у лабораторных крыс.
Обратите внимание, что гвоздичное масло плохо сочетается с некоторыми лекарствами, такими как препараты, разжижающие кровь, поэтому перед использованием проконсультируйтесь с врачом, если это повлияет на вас. Это очень сильнодействующее масло, поэтому обязательно правильно его разбавляйте, когда используете.
Применение: По оценкам экспертов, 80% симптомов заболеваний вызваны проблемами во рту, поэтому регулярное полоскание маслом может помочь вам сохранить здоровье. Добавьте по 1 капле масла гвоздики и мяты в 1 столовую ложку кокосового масла и полощите им рот в течение 15 минут. Вы можете делать это 3-4 раза в неделю. Будьте осторожны, чтобы неразбавленная гвоздика не попала на кожу или в рот, так как она может вызвать ожог.
11. МАНДАРИН
Китайские исследователи исследовали влияние различных доз эфирного масла мандарина на крысиную модель фиброза легких один раз в день в течение четырех недель. Крысы, получавшие масло мандарина, имели меньше воспалений в легких и лучшие показатели фиброза, чем те, кто этого не делал.
Но это еще не все преимущества этого масла! Эфирное масло мандарина также было протестировано в сочетании с маслами герани и лаванды на 39 пациентах с деменцией и обнаружило следующее воздействие:
- Повышенная бдительность и удовлетворенность
- Увеличение сна ночью
- Снижение уровня возбуждения, отстраненности и блуждания.
Хотя это небольшое исследование, масло мандарина может быть хорошим выбором для пожилых людей, испытывающих неврологические проблемы.
Применение: Приготовьте безопасно разведенное 2% масло для тела, добавив по 4 капли эфирных масел лаванды, герани и мандарина с 2 унциями базового масла , например миндального масла, и нанесите в качестве мази для тела.
12. Апельсин
Эфирное масло апельсина — еще один отличный выбор благодаря его превосходным антиоксидантным способностям . И он очень универсален, прост в использовании и доступен по цене. Если бы мне пришлось выбирать, я бы выбрал это доступное масло среди многих дорогих масел, особенно если вы только начинаете! Доказано противовоспалительное действие на дыхательные пути при смешивании с маслами алоэ , кокоса и мяты, а также витамином Е.
Фактически, многие цитрусовые масла обладают мощными целебными свойствами, поскольку содержат лимонен, который, как показали исследования, предотвращает бронхиальную обструкцию и астму у крыс.
Применение: добавьте 40 капель эфирного масла апельсина в 8 унций зернового спирта в качестве безопасного дезинфицирующего средства для очистки заплесневелых душевых кабин и столешниц от микробов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий