РИСОВЫЙ ПУДИНГ

Хотите вкусный низкокалорийный десерт? Этот полезный рисовый пудинг - это то, что вы ищете. Оно сделано из кокосового молока, идеально подходит для людей с непереносимостью лактозы, в этом молоке меньше калорий, чем в цельном, и вместо белого риса мы используем коричневый рис, который содержит больше клетчатки, чем белый рис.

Наслаждайтесь этим полезным рисовым пудингом, сохраняя при этом здоровый образ жизни и диету. Вы думали о том, чтобы приготовить этот низкокалорийный десерт? Вы также можете попробовать приготовить по этому рецепту приготовленную киноа для полезного десерта.

РИСОВЫЙ ПУДИНГ

Ингредиенты

             Меры             Оригинал             Граммы, литры             Унции, фунты             Чашки, Лопатки           

6 Порций

Выбрать все ингредиенты

1 стакан воды1 столовая ложка жидкой ванили1 палочка корицы1 стакан коричневого риса3 стакана кокосового молока1/4 стакана кокосового сахара1 столовая ложка лимонной цедры, кислого1 столовая ложка цедры лимонапо вкусу малины, для украшенияпо вкусу свежей мяты, для украшенияпо вкусу корицы, для украшения

Подготовка

Нагрейте глубокую кастрюлю с водой, ванильной эссенцией и корицей, варите рис до размягчения в течение 15 минут.Добавьте кокосовое молоко, сахар, цедру лимонов и готовьте, пока рис хорошо не приготовится. Дать остыть.Подавайте рисовый пудинг в стеклянных чашках и украсьте малиной, мятой и небольшим количеством корицы.

https://www.kiwilimon.com/receta/saludables/arroz-con-leche-saludable