Терапия красным светом для повышения уровня тестостерона

В последние годы количество информации о тестостероне в интернете резко возросло,

наблюдается рост интереса к таким методам, как воздействие холода, целенаправленный прием добавок, а теперь и терапия красным светом.

Привлекательность очевидна: терапия красным светом экономична и неинвазивна. Никаких игл. Никаких таблеток. Только свет. Поэтому люди задают одни и те же два вопроса:

1. Действительно ли терапия красным светом повышает уровень тестостерона?
2. Как безопасно им пользоваться?

В этой статье даются ответы на оба вопроса, при этом авторы не претендуют на то, что результаты исследований более убедительны, чем они есть на самом деле.

Что такое тестостерон и откуда он берется?

У мужчин большая часть тестостерона вырабатывается в яичках.Клетки Лейдигаа производство в значительной степени определяетсялютеинизирующий гормон (ЛГ)Клетки Лейдига, по сути , являются фабриками тестостерона в организме, и их активность строго регулируется.

Это важно, потому что любое утверждение о «повышении уровня тестостерона» должно конкурировать с системой, которая уже находится под сильным биологическим контролем. Это не так просто, как щелкнуть выключателем.

Также стоит прямо заявить: низкий уровень тестостерона — это медицинский диагноз, а не просто субъективное ощущение.Эндокринологическое обществоРекомендуется диагностировать гипогонадизм только при наличии симптомов и постоянно низком уровне тестостерона по результатам анализов крови.

Что говорят данные исследований о терапии красным светом для повышения уровня тестостерона

1) Исследования на животных подтверждают это.

В широко цитируемом исследовании на крысах было установлено, что низкоинтенсивная лазерная терапия при670 нмПрименение препарата к яичкам привело к повышению уровня тестостерона в сыворотке крови в одной из контрольных точек (4-й день), при этом в ходе исследования не наблюдалось видимых гистопатологических побочных эффектов.

У мышей также сообщалось о повышении уровня тестостерона при фотобиомодуляции в некоторых моделях травм или бесплодия. Например, в исследовании на мышах с индуцированным бусульфаном было отмечено следующее:значительное повышение уровня тестостерона при фотобиомодуляции при определенных значениях плотности энергии..

Дополнительные исследования на животных показывают изменения параметров ткани яичек, количества клеток Лейдига и связанных с этим репродуктивных маркеров при применении протоколов фотобиомодуляции.

Что это на самом деле означает: свет может влиять на биологию яичек у животных при определенных условиях. Но клинические испытания на людях дают наиболее актуальные и надежные результаты при принятии решения о лечении.

2) Имеющиеся данные о повышении уровня тестостерона у человека ограничены, но всё же доступны.

Можно найти исследования фотобиомодуляции у человека с использованием яичек (например, двойное слепое рандомизированное клиническое исследование 2024 года по лечению хронической боли в яичках с помощью низкоинтенсивных красных и инфракрасных лазеров). Но это исследование было сосредоточено на боли и сексуальном удовлетворении, а не на повышении уровня тестостерона.

Мужское бесплодие — растущая глобальная проблема, часто связанная с качеством и подвижностью сперматозоидов. Фотобиомодуляция (ФБМ) демонстрирует многообещающие результаты в качестве метода лечения, улучшая функцию сперматозоидов, выработку энергии и жизнеспособность за счет воздействия на митохондрии. Исследования показывают, что она может улучшить результаты в клинической практике, особенно для сперматозоидов низкого качества или неподвижных, одновременно снижая зависимость от химических вмешательств.

Мужские факторы являются причиной примерно половины случаев бесплодия, часто из-за инфекций, проблем с иммунитетом или гормональных и репродуктивных расстройств. Низкоинтенсивная лазерная терапия (НИЛТ) демонстрирует многообещающие результаты в качестве части лечения, при этом исследовать Это позволяет предположить, что он может улучшить качество спермы, её подвижность и общую репродуктивную функцию.

В итоге: доказательства того, что терапия красным светом повышает уровень тестостерона, ограничены; однако, данных о здоровье спермы стало больше. 

Как фотобиомодуляция может влиять на тестостерон (механизм действия)

Исследования фотобиомодуляции часто сосредоточены вокруг митохондрий и клеточной сигнализации. В репродуктивных исследованиях распространена идея о том, что если свет улучшает функцию митохондрий или снижает окислительный стресс в ткани яичек, то клетки Лейдига могут лучше функционировать в определенных условиях.

В некоторых исследованиях сообщается о изменения маркеров окислительного стресса(например, ROS, GSH, MDA) и показатели, связанные с АТФ, наряду с репродуктивными результатами.

Это вполне правдоподобное биологическое явление. Однако это всё равно не означает автоматически «более высокий уровень тестостерона» у здорового взрослого мужчины, у которого и так нормальная сексуальная функция.

Большинство блогов пропускают один важный момент: безопасность.

Если люди экспериментируют с красным светом для повышения уровня тестостерона, они часто направляют его в область паха. Здесь возникает вопрос безопасности, поскольку ткань яичек чувствительна к температуре.

Многочисленные исследования показывают, что повышенная температура яичек и тепловой стресс могут ухудшать сперматогенез и качество спермы. Даже температура окружающей среды и характер воздействия тепла были связаны с ухудшением параметров спермы у людей.

Это не означает, что устройство с красным светом автоматически перегреет обрабатываемую область. Но это означает, что более высокая интенсивность, меньшее расстояние, более длительные сеансы или неправильное устройство могут быть опасны.

Если вы пытаетесь забеременеть:Следует проявлять особую осторожность со всем, что повышает локальный нагрев. Существуют даже клинические исследования, показывающие, как охлаждение мошонки улучшает параметры спермы, что демонстрирует, насколько важным может быть влияние температуры.

Также: избегайте любых лазерных процедур вблизи чувствительных тканей, если это не рекомендовано врачом. Характеристики потребительских установок сильно различаются.

Как использовать терапию красным светом для повышения уровня тестостерона (осторожный и честный ответ)

Этот раздел важен, потому что ваше ключевое слово — «как использовать терапию красным светом для повышения уровня тестостерона», но формулировать его нужно ответственно.

Шаг 1: Не рассматривайте это как замену лабораторной работе.

Если у вас наблюдаются симптомы низкого уровня тестостерона (сниженное либидо, усталость, перепады настроения, уменьшение утренней эрекции и т. д.), правильным решением будет обследование и медицинская оценка. Рекомендации Эндокринологического общества предусматривают проведение утреннего анализа и подтверждение низкого уровня тестостерона несколько раз.

Шаг 2: Разберитесь, для чего вы на самом деле его используете.

Люди смешивают две разные цели:

• Прямое повышение уровня гормонов (недостаточно изучено на людях)
• Поддержка восстановления, сна и снижение уровня стресса (что со временем может косвенно способствовать более здоровому гормональному балансу и здоровью спермы).

Если вы используете красный свет для общего восстановления, то комплексная тренировка всего тела — более безопасный и обоснованный подход, чем целенаправленная тренировка паховой области исключительно для повышения уровня тестостерона.

Шаг 3: Если выбор стоит между прямым применением, придерживайтесь консервативного подхода.

Я не буду давать конкретных инструкций по выполнению этих действий, поскольку потребительские устройства различаются, а данные, полученные в ходе испытаний на людях, ограничены. Но принципы безопасности просты:

• избегать перегрева
• избегайте длительных сеансов
• Избегайте воздействия на близком расстоянии, если от этого жарко.
• Прекратите процедуру, если возникнет дискомфорт, покраснение или сохраняющаяся повышенная чувствительность.
• Не используйте лазеры или неизвестные устройства на чувствительных тканях.

https://redlifelights.com/blogs/blog/red-l
ight-therapy-for-testosterone-mechanisms-safety?utm_campaign=Blog+%28B%29&utm_content=The+surprising+connection+between+red+light+and+testosterone&utm_medium=email&utm_source=getresponse&utm_term=