Сообщения
ГОРЬКИЙ АПЕЛЬСИНОВЫЙ ЦВЕТОК
В нашем обществе, где все покупают продукты в магазинах, мы привыкли видеть съедобной только одну часть растения – овощ или плод. Но наши цветы, овощи, деревья и кустарники могут предложить гораздо больше! Мы знаем, что эфирные масла можно получать из нескольких частей некоторых растений, и эфирное масло нероли – отличный тому пример: оно получают из Citrus aurantium, так же как и эфирное масло горького или сладкого апельсина, но химический состав совершенно другой. Фактически, анализ каждого из них показал, что в эфирном масле цветков апельсина содержится более чем в два раза больше соединений, чем в кожуре.
Одна из причин этого заключается в том, что апельсиновое масло получают методом холодного отжима из кожуры, тогда как эфирное масло нероли дистиллируют из цветков. Цветки, которые собирают для получения эфирного масла нероли, в противном случае превратились бы в апельсины, а для производства масла требуется значительное их количество – некоторые поставщики утверждают, что для получения 1 фунта масла требуется до 100 фунтов цветков!
Уже одни эти факторы оправдывают довольно высокую цену эфирного масла нероли. Однако спрос на эфирные масла высок, поэтому фальсификация является распространенной проблемой. Трудно определить, было ли масло разбавлено более дешевыми маслами, добавками или ароматизаторами. Лучшее, что мы можем сделать, это выбрать авторитетных производителей, которые готовы быть прозрачными в отношении своих методов производства, анализа партий и источников сырья.
5 ПРЕИМУЩЕСТВ ЭФИРНОГО МАСЛА НЕРОЛИ
Когда вы видите надпись «Цитрус» на флаконе эфирного масла нероли, не путайте его со старым добрым апельсиновым маслом. Я люблю апельсиновое масло не меньше, чем кто угодно, но когда вы платите немалые деньги за роскошь эфирного масла нероли, вы относитесь к нему как к чему-то особенному.
Есть причина, по которой люди прилагают усилия, чтобы собрать определенные цветы в определенное время года для приготовления масла – традиционно это настой или гидрозоль, а в последнее время – дистилляция для получения концентрированных эфирных масел. Это определенно стоит затраченных усилий!
1. СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ КОРТИЗОЛА И СТРЕССА.
Клиническое исследование с участием 63 здоровых женщин в постменопаузе показало, что простое вдыхание эфирного масла нероли в течение пяти минут в день на протяжении пяти отдельных дней привело к снижению диастолического артериального давления, улучшению частоты пульса, повышению концентрации эстрогена и измеримому снижению уровня кортизола в сыворотке крови — гормона, связанного с хроническим стрессом и воспалением. Исследователи пришли к выводу, что нероли обладает мощным анксиолитическим действием, особенно полезным во время менопаузы, когда устойчивость к стрессу может быть ниже из-за гормональных изменений.
Применение : Нанесите 1–2 капли нероли на салфетку или ватный шарик и глубоко вдыхайте в течение пяти минут утром. Сочетайте с успокаивающими дыхательными упражнениями, чтобы снять утреннее напряжение.
2. УЛУЧШАЕТ СОН И СНИЖАЕТ ТРЕВОЖНОСТЬ, СВЯЗАННУЮ С ПРЕБЫВАНИЕМ В ОТДЕЛЕНИИ ИНТЕНСИВНОЙ ТЕРАПИИ.
В ходе исследования, проведенного с участием 56 пациентов отделения интенсивной терапии, было установлено, что смесь лаванды, римской ромашки и нероли в соотношении 6:2:0,5 значительно снижает уровень тревожности и улучшает качество сна по сравнению с пациентами, получающими стандартное лечение. Это особенно важно, поскольку пациенты в отделениях интенсивной терапии часто испытывают сильный стресс, недосыпание и подвержены делириуму. Включение нероли в эту смесь усиливает ее седативный и успокаивающий эффект, работая синергически с другими цветочными компонентами, обеспечивая эмоциональный комфорт и регулирование нервной системы.
Применение : Приготовьте «масло для тела, снимающее тревогу», смешав 12 капель лаванды, 4 капли римской ромашки и 1 каплю нероли с 50 мл базового масла. Используйте его после теплого душа, чтобы расслабиться перед сном.
3. УСИЛИВАЕТ ЛИБИДО И ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ БЛИЗОСТЬ.
В рандомизированном контролируемом исследовании было показано, что ингаляции масла нероли повышают сексуальное влечение, уменьшают симптомы менопаузы и снижают кровяное давление у женщин в постменопаузе. Систематический обзор, цитируемый в книге, дополнительно подтверждает, что сочетание нероли с фенхелем, геранью, лавандой и розой значительно улучшает интимные отношения. Примечательно, что, хотя уровень эстрогена существенно не повысился, участники чувствовали себя более эмоционально и физически готовыми к сексуальной связи, что указывает на психологический, а не чисто гормональный механизм действия.
Применение : Создайте чувственное масло после душа, смешав по 3 капли фенхеля, герани, лаванды, нероли и розы в 30 мл базового масла. Ежедневно массируйте шею, грудь или живот.
4. СНИЖАЕТ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ И ПОДДЕРЖИВАЕТ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА.
В исследовании с участием 83 человек с предгипертонией и гипертонией было показано, что ароматерапевтическая смесь, содержащая лаванду, иланг-иланг, майоран и нероли (соотношение 20:15:10:2), немедленно и постоянно снижала артериальное давление и уровень кортизола в слюне. Участники использовали ароматерапевтические ожерелья со смесью дважды в день. Это демонстрирует роль нероли в снижении стресса и расслаблении сосудов, что является ключевым фактором естественного поддержания здоровья сердца.
Применение : Приготовьте смесь для аромадиффузора, добавив в общей сложности 6 капель этой формулы (или используйте их «Смесь от гипертонии»: 30 капель лаванды, 22 капли иланг-иланга, 15 капель майорана, 3 капли нероли в 5-миллилитровом флаконе) и распыляйте в течение дня.
5. УЛУЧШАЕТ ЗДОРОВЬЕ МОЗГА
В химическом отношении нероли богат линалоолом (31,4–54,3%) и линалилацетатом (0,6–10,0%), оба из которых обладают успокаивающим, седативным и анксиолитическим действием. Эти соединения влияют на ГАМК-пути в головном мозге, которые являются ключевыми регуляторами настроения, тревожности и сна. Их присутствие в нероли, вероятно, объясняет успех масла в снижении умственной болтовни, успокоении чрезмерной стимуляции и содействии переходу мозга в режим отдыха и пищеварения.
Применение : добавьте 2 капли нероли и 3 капли лаванды на носовой платок или в персональный ингалятор. Носите его с собой и делайте глубокий вдох перед напряженными встречами или когда чувствуете себя измотанным.
6. УМЕНЬШАЕТ БОЛЬ И ВОСПАЛЕНИЕ.
Масло нероли также было протестировано в лаборатории для выделения его соединений и определения причин его использования в борьбе с болезненным воспалением. Хотя не каждое традиционное применение подтверждается лабораторными исследованиями, мы неоднократно убеждались в том, что многие из них подтверждаются. В данном случае исследователи пришли к следующему выводу: результаты показывают, что нероли содержит биологически активные компоненты, обладающие значительной активностью против острого и особенно хронического воспаления, а также оказывающие центральное и периферическое обезболивающее действие, что подтверждает этномедицинские утверждения об использовании растения для лечения боли и воспаления. Некоторые из соединений в нероли способны воздействовать на воспалительный процесс, поэтому нероли стоит приобрести, если вы боретесь с хроническим воспалением и болевыми состояниями.
Применение : Смешайте 3 капли масла нероли, 3 капли масла ладана и 3 капли масла лаванды с 2 столовыми ложками базового масла, настоянного на арнике. Втирайте в пораженные суставы или мышцы два раза в день. При менструальных болях аккуратно наносите на нижнюю часть живота по часовой стрелке.
7. СИМПТОМЫ МЕНОПАУЗЫ
Не каждая женщина тяжело переносит менопаузу, но для тех, кто сталкивается с ней, последствия могут быть изнурительными. Для других это может быть разрушительным и неприятным процессом – а у кого на это есть время? По данным Американской ассоциации акушеров и гинекологов (ACOG), большинство женщин проводят 40% своей жизни в менопаузе или постменопаузальном периоде, и хотя подавляющее большинство женщин ничего не предпринимают для облегчения симптомов, в 2010 году было назначено около 38 миллионов препаратов для заместительной гормональной терапии. В 2014 году корейские исследователи сосредоточились на влиянии эфирного масла нероли на симптомы менопаузы, и получили хорошие результаты. Было обнаружено, что даже простое вдыхание нероли оказывает положительное воздействие на:
- Снятие стресса
- Сексуальное желание
- Артериальное давление
Персональные ингаляторы просты в использовании и расходуют очень мало масла, поэтому нероли — выгодное приобретение для тех, кто страдает от неприятных симптомов менопаузы. Хотя иногда необходима заместительная гормональная терапия, некоторые симптомы можно контролировать простым добавлением этого бесценного эфирного масла.
Применение : Создайте персональный ингалятор, смешав 10 капель нероли и 5 капель лаванды. Глубоко вдыхайте во время утренних процедур или при появлении обострения симптомов. Для массажной смеси после душа смешайте по 3 капли нероли, фенхеля, герани, лаванды и розы в 30 мл базового масла и нанесите на шею, грудь и живот.
8. УЛУЧШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЖЕЛУДКА И УМЕНЬШЕНИЕ ДИСБИОЗА.
Несколько лет назад были проанализированы восемь эфирных масел, полезных для здоровья желудка, на предмет их влияния на дисбиоз кишечника (бактериальный дисбаланс). В результате исследования были выявлены тмин, лаванда и нероли — эфирные масла, которые хорошо гармонируют с полезными бактериями в организме. Эти исследования демонстрируют превосходную способность этих эфирных масел воздействовать на вредные бактерии, оставаясь при этом щадящими для организма и полезных штаммов. Кроме того, нероли чрезвычайно полезен при ряде заболеваний.
Применение : Смешайте 3 капли масла нероли, 3 капли имбиря и 3 капли масла мяты перечной с 1 столовой ложкой базового масла и массируйте по часовой стрелке область живота после еды. Для усиления парасимпатической активности и улучшения пищеварения можно сочетать это с успокаивающим сеансом ароматерапии.
УСПОКАИВАЮЩИЕ МАСЛА ДЛЯ СМЕШИВАНИЯ С НЕРОЛИ
Наилучшее применение нероли – это диффузор или ингаляции. Это легкий цветочный аромат, который хорошо сочетается со многими средствами. Попробуйте его в сочетании с другими успокаивающими, концентрирующими или противотревожными маслами, чтобы создать успокаивающий и приятный аромат:
- Лаванда
- Апельсин
- Герань
- Ромашка
- Роза
- Шалфей мускатный
Выберите 2-4 масла и смешайте по 1-2 капли каждого с базовым маслом , или по одной капле каждого в ультразвуковом диффузоре или персональном ингаляторе .
Комментариев нет:
Отправить комментарий