Сообщения
В 1980-х годах исследователи изучили группу пожилых монахинь и обнаружили нечто, что озадачило научное сообщество. У некоторых из этих женщин мозг был поражен бляшками и клубками, характерными для болезни Альцгеймера, — но никаких симптомов не наблюдалось. Их секрет?
Они никогда не переставали тренировать свой ум.
Это был один из первых важных признаков того, что мозг может перестраиваться в любом возрасте. Сейчас ученые называют это нейропластичностью — и на этой неделе мы покажем вам, как использовать ее на практике.
В течение следующих 3 дней я и два других целителя проведем вас через последовательность техник для перестройки, питания и защиты вашего мозга. Вот лишь некоторые из того, чем мы с вами поделимся:
Забавные упражнения, которые вы можете делать дома, чтобы активировать нейропластичность и улучшить концентрацию.
Древняя практика дыхательных упражнений, которую большинство целительных традиций считают самым мощным инструментом для восстановления мозга — и почему большинство из нас делает это неправильно.
Техника акупрессуры в домашних условиях, которая посылает успокаивающий сигнал непосредственно в миндалевидное тело и снижает стресс и чувство перегрузки при контакте.
Травяные протоколы для лечения тревоги, депрессии и эмоционального истощения — включая успокаивающие травы, которые вы можете выращивать у себя во дворе.
Мощные суперпродукты для мозга, улучшающие память, концентрацию и когнитивные функции.
Простой трюк с почерком, который может перестроить ваш мозг и улучшить общие когнитивные способности.
И многое другое…
Вы готовы?
Давайте начнем с сегодняшнего видео, где доктор Титус Чиу, функциональный невролог, делится 5 простыми упражнениями для мозга, которые вы можете делать дома, чтобы улучшить его работу. Он объясняет науку нейропластичности простым и понятным языком и дает практические советы — от использования недоминирующей руки для укрепления обоих полушарий мозга до удивительного трюка с синим цветом, который может почти мгновенно повысить вашу концентрацию…
Надеюсь, вам понравится это так же, как и нам! (Не каждый день кто-то показывает, как такие повседневные действия, как отключение GPS или оригами, могут буквально изменить ваш мозг…)
Оставайтесь любопытными,
Ник Полицци
Ведущий подкаста Proven: Healing Breakthroughs Backed By Science
и основатель The Sacred Science
Комментариев нет:
Отправить комментарий