Тыквенные овсяные батончики для завтрака

 

Это очень быстрый и простой рецепт из одной миски, который является веганским, безглютеновым, с высоким содержанием белка и отличным завтраком на вынос! Эти тыквенные овсяные батончики для завтрака от Вики Коутс очень вкусные!

Овсяные батончики для завтрака с тыквой [веганский, без глютена]

Ингредиенты

• 2 чашки овсяных хлопьев без глютена
• 1/2 стакана овсяной муки (смешанного овса)
• 1 3/4 унции веганского белка со вкусом печенья и сливок (или вкус на ваш выбор)
• 1 1/2 чайной ложки приправы для тыквенного пирога
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1/2 чайной ложки морской соли
• 1 стакан тыквенного пюре
• 1 1/14 стакана миндального молока или другого предпочитаемого растительного молока
• 2 льняных яйца
• 3 столовые ложки кленового сиропа
• 2 столовые ложки сахара
• Дополнительные начинки; семена конопли, какао-крупка, измельченный миндаль

Подготовка

1. Разогрейте духовку до 365°F. Смажьте или застелите квадратную форму для выпечки пергаментной бумагой.
2. В миске смешайте все жидкие ингредиенты (тыквенное пюре, кленовый сироп, льняное яйцо и молоко).
3. Затем добавьте сухие ингредиенты (овсяные хлопья без глютена, протеиновый порошок, тыквенную приправу, разрыхлитель, морскую соль и сахар). Аккуратно перемешайте ложкой.
4. Вылейте смесь в форму для запекания и посыпьте дополнительными начинками, если используете. Выпекать 35 минут или пока зубочистка не будет выходить чистой.
5. Дайте ему остыть в течение 10 минут, затем выньте его на решетку для охлаждения. Нарежьте на квадраты и наслаждайтесь! Хранить в холодильнике до недели

https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/pumpkin-oat-breakfast-bars-vegan-gluten-free/