Что такое терапия красным светом?

Терапия красным и ближним инфракрасным (NIR) светом , часто просто называемая «терапией красным светом», — это тип терапии, которая использует определенные длины волн света для получения положительных оздоровительных эффектов.

Эта форма фототерапии использует длины волн света, которые считаются биоактивными для людей.

Люди используют терапию красным светом для улучшения качества кожи, ускорения заживления ран, стимуляции роста волос, уменьшения хронической боли и улучшения времени восстановления после тренировок. Исследования показывают, что эффекты терапии красным светом возникают из-за стимулирующего эффекта, который красные и ближние инфракрасные волны света оказывают на митохондрии, энергетический центр клеток.

Что такое красный и ближний инфракрасный свет

Красный и ближний инфракрасный свет являются частью электромагнитного спектра и, более конкретно, частью спектра света, излучаемого солнцем. Эти длины волн света являются «биоактивными» для людей.

Электромагнитный спектр содержит электромагнитную энергию многих различных длин волн. Длина волны этой энергии определяет ее свойства.

Ниже приведена диаграмма, описывающая электромагнитный спектр:

 

Электромагнитные волны сильно различаются по длине волны, от 0,0001 нанометра (гамма-волны) до более метров (радиоволны). Чем короче длина волны, тем больше энергии будет содержать конкретная электромагнитная длина волны.

Как многие изучают на школьном курсе физики, когда белый свет проходит через призму, он разделяет разные цвета на основе их длин волн. Только крошечная часть этого спектра (примерно от 400 нм до 700 нм) фактически видна человеческому глазу. 

Самая длинная длина волны в видимом спектре — красный свет, который варьируется от чуть более 600 нм до приблизительно 700 нм. Более длинные волны за пределами видимого спектра света считаются ближним инфракрасным (БИК). Эта часть спектра варьируется от приблизительно 700 нм до немного более 1100 нм.

Как действует терапия красным светом?

Так как же работает терапия красным светом и каковы некоторые потенциальные преимущества терапии красным светом? Идея о том, что простое освещение тела светом может улучшить ваше здоровье, может показаться слишком хорошей, чтобы быть правдой, но есть большой объем исследований, показывающих, что терапия красным светом помогает, и объясняющих, как она на самом деле работает.

Красный свет улучшает выработку клеточной энергии

Наиболее изученным механизмом действия, окружающим терапию красным и ближним инфракрасным светом, является стимуляция выработки митохондриальной энергии в клетках. Митохондрии — это крошечные органеллы (органы внутри клетки), которые производят всю энергию, которая в конечном итоге нужна нашим клеткам и нашему телу. Считается, что терапия красным светом в первую очередь вызывает свои положительные эффекты, помогая митохондриям вырабатывать больше энергии.

Все молекулы и атомы поглощают очень специфичные длины волн света. Специфическая молекула внутри митохондрий, которая, как полагают, поглощает красный и ближний инфракрасный свет, — это химическое вещество, называемое цитохром С оксидазой. Цитохром С оксидаза играет абсолютно важную роль в переносе электронов по электрохимическому градиенту в митохондриях, называемому цепью переноса электронов .

Цепь переноса электронов — это то, что управляет синтезом АТФ (аденозинтрифосфата). АТФ — это сложная органическая молекула, которая считается «валютой» энергии в организме. Хотя биологическая энергия вырабатывается из сахара, энергия в сахаре повредила бы клетки, если бы она была использована вся сразу. Митохондрии используют химическую реакцию, называемую циклом Кребса, для генерации заряженных молекул. Эти заряженные молекулы затем проходят через цепь переноса электронов, в конечном итоге приводя к синтезу АТФ.

В конечном итоге считается, что терапия красным светом улучшает эффективность и скорость цепи переноса электронов, улучшая доступность АТФ в клетках и во всем организме. Считается, что именно эта повышенная энергия обеспечивает многочисленные преимущества, для которых используется терапия красным светом.

Терапия красным светом достигает глубоких тканей

Одной из причин, по которой терапия красным светом предлагает уникальные преимущества по сравнению с другими длинами волн света, является то, что она может проникать гораздо глубже, чем более короткие длины волн света. Свет с более высокой энергией поглощается быстрее и проникает только в более поверхностные слои тканей тела.

Короткие длины волн света, такие как ультрафиолетовый свет, содержат больше энергии, чем красный или ближний инфракрасный свет. Однако эти длины волн достигают только кожи и не проникают глубоко в тело.

Красный свет и ближний инфракрасный свет, наоборот, имеют более длинные волны и способны проникать гораздо глубже, проникая через многие слои тканей тела. Это имеет два основных эффекта:

• Он достигает большего объема тканей тела . Хотя свет проходит через множество слоев тканей тела, он имеет потенциал взаимодействовать с каждой клеткой, которой касается, что позволяет воздействовать на больший объем тканей.
• Он достигает глубоких тканей тела . Поскольку он проникает глубоко, красный и ближний инфракрасный свет может достигать областей тела, которые считаются относительно недоступными. Такие ткани, как мышцы, суставы и даже мозговые ткани, могут быть достигнуты этими типами света. 
  

Важно помнить, что хотя некоторые длины волн света, такие как зеленый свет, могут достигать более средней глубины, только красные и ближние инфракрасные длины волн считаются фактически стимулирующими митохондрии. Именно воздействие красного света на митохондрии в сочетании с его глубоким проникновением делает его таким ценным ресурсом в фототерапевтических процедурах.

Именно эти красные и ближние инфракрасные длины волн оказывают удивительное воздействие на наши тела. Большинство исследований, показывающих пользу красного света и ближнего инфракрасного света, использовали длины волн в диапазонах 620-680 нм и 800-880 нм.

Были проведены тысячи исследований как на животных, так и на людях, изучающих его воздействие на множество различных биологических процессов. В целом, красный и ближний инфракрасный свет неоднократно демонстрировали положительное воздействие на функцию клеток в исследованиях на животных и людях и помогали в улучшении широкого спектра состояний.

Безопасность терапии красным светом

Терапия красным светом широко считается одной из самых безопасных форм фототерапии. Это связано с тем, что красный свет и ближний инфракрасный свет являются низкоэнергетическими формами электромагнитного излучения. Коротковолновый свет, как и ультрафиолетовый свет, считается высокоэнергетическим светом и несет известные риски для здоровья, такие как рак кожи и повреждение глаз при воздействии на сетчатку.

Красный свет не несет никаких известных рисков для безопасности. Хотя поставщики услуг светотерапии рекомендуют надевать защитные очки во время светотерапии из-за избыточной предосторожности, нет даже убедительных доказательств того, что светотерапия вызывает повреждение глаз. Фактически, некоторые данные свидетельствуют о том, что использование светотерапии может иметь преимущества для глаз .

Хотя терапия красным светом считается очень безопасной, существуют некоторые обстоятельства, при которых она не рекомендуется . Однако эти ситуации связаны не с известными опасностями, которые существуют, а с тем фактом, что безопасность не была полностью исследована или доказана. Например, использование терапии красным светом на животе во время беременности, как известно, не вызывает никаких рисков; однако ее безопасность не была окончательно доказана, и большинство исследователей не проверяют ее на предмет наличия какого-либо неизвестного негативного эффекта.

Откуда взялась терапия красным светом?

Хотя история светотерапии красным светом заняла бы целую статью, идея фототерапии возникла в конце 1800-х годов, когда доктор Нильс Рюберг Финзен был удостоен Нобелевской премии по физиологии и медицине в 1903 году за свои исследования в этой области.

Преимущества светотерапии с использованием красного и ближнего инфракрасного света были обнаружены как случайное открытие исследований НАСА в середине 1990-х годов. Исследователи, изучавшие влияние красного света на рост растений, обнаружили, что дефекты кожи быстро заживали, если они часто подвергались воздействию красного света, открытие, которое быстро привело к целому ряду новых исследований и привело к использованию терапии красным светом для людей. 

Зачем использовать терапию красным светом?

Существует множество потенциальных причин, по которым люди используют терапию красным светом. Поскольку эта форма фототерапии продолжает изучаться, все еще обнаруживаются новые потенциальные преимущества терапии красным светом.

Мы более подробно рассмотрим каждое потенциальное преимущество светотерапии в других статьях, но некоторые преимущества светотерапии  могут включать в себя :

• Стимулирует заживление ран и восстановление тканей
• Уменьшает эффекты старения, способствуя выработке коллагена
• Уменьшает боль за счет уменьшения отека и воспаления
• Улучшает здоровье суставов
• Улучшает физическую работоспособность за счет улучшения восстановления мышц и повышения уровня энергии
• Улучшает качество и продолжительность сна

Множество потенциальных преимуществ , которые предлагает терапия красным светом, делают регулярное использование этой формы фототерапии основой повседневной оздоровительной программы для многих людей.

Уменьшение воздействия естественного света

Человеческому телу для функционирования необходим свет, который играет важную роль в таких процессах, как выработка витамина D, повышение настроения и регулирование суточного циркадного ритма организма. Неудивительно, что красный и ближний инфракрасный свет, содержащийся в солнечном свете, также оказывает биологическое воздействие на наш организм.

 

Хотя свет играет много важных ролей в здоровье, современные люди проводят все меньше и меньше времени под воздействием солнечного света. Наше жилье, транспорт и рабочие места часто находятся в помещении, что снижает наше воздействие на  здоровье благотворного воздействия естественного солнечного света.  Кроме того, современное светодиодное и люминесцентное освещение не имеет полезных длин волн красного и ближнего инфракрасного света, а энергосберегающие окна в зданиях и транспортных средствах еще больше ограничивают наше воздействие этих длин волн света.

Мито Красный Свет

Изменение вашей жизненной ситуации, работы или способа передвижения, чтобы часто находиться на открытом воздухе, непрактично для многих людей. Вот почему существует Mito Red Light, чтобы помочь вам получить воздействие полезных длин волн красного и ближнего инфракрасного света без необходимости существенно менять свой образ жизни. Наши высококачественные панели для терапии красным светом позволяют вам получить доступ к преимуществам для здоровья красного света, не выходя из дома или офиса и по вашему собственному графику.

Однако не все устройства для светотерапии красным светом одинаковы. Чтобы светотерапия красным светом оправдала инвестиции, вам необходимо высококачественное, независимо протестированное, профессиональное устройство для светотерапии красным светом  от авторитетной компании. С более чем 5-летним опытом работы и более чем 65 000 восторженных клиентов Mito Red Light — это бренд, которому вы можете доверять. Наши почти 2 000 отзывов говорят сами за себя. 

Мы уверены, что наши устройства являются самыми качественными и выгодными  устройствами для терапии красным светом дома,  которые только можно найти. Мы приглашаем вас ознакомиться с нашим выбором  устройств для терапии красным светом  или связаться с одним из наших представителей по телефону 1-866-861-6486, чтобы узнать больше или найти подходящее для вас решение.

https://mitoredlight.com/blogs/mito-red-blog/what-is-red-light-therapy