В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

пятница, 22 июля 2022 г.

Хрустящая обертка Supreme


Этот рецепт принесет фаст-фуд прямо в ваш дом!

 Этот рецепт приготовлен из домашних продуктов и удовлетворит все ваши пристрастия!

Crunch Wrap Supreme [Веганский]

Ингредиенты

Для острого софритас тофу:

  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1/2 луковицы, нарезать небольшими кубиками
  • 1/2 сладкого перца, крупно нарезанного
  • 1 упаковка на 16 унций сверхтвердого органического тофу (спрессованного, чтобы выпустить всю жидкость)
  • 2 столовые ложки приправы для тако (1 чайная ложка морской соли, если ваша приправа для тако не содержит соли)
  • 1/2 халапеньо, мелко нарубленного с семенами
  • 1/2 чашки легкой или средней сальсы

Для Кесо из кешью:

  • 1 чашка замоченных сырых органических кешью
  • 1/2 стакана очищенной/фильтрованной воды
  • 1/4-1/2 перца чипотле в соусе адобо (я использовала La Morena)
  • 1,5 ч.л. приправы для тако (1 ч.л. морской соли, если ваша приправа для тако не содержит соли)
  • 2 столовые ложки пищевых дрожжей (по желанию)

Для хрустящих обертываний:

  • 4-6 больших мучных лепешек размером с буррито (самым большим органическим вариантом, который я нашел, была 8,5-дюймовая органическая лепешка Mi Rancho — 6 штук).
  • 4-6 маленьких кукурузных лепешек (лучшим вариантом, который я нашел, были 6-дюймовые кукурузные лепешки Ula Tortilla — 12 шт.)
  • 2 чашки пережаренной черной фасоли, приготовленной с нуля или консервированной
  • гуакамоле с 1 авокадо, красным луком, кинзой, тмином, лаймом или лимоном, солью и перцем халапеньо
  • 2 стакана капусты, замоченной в яблочном уксусе, морской соли и оливковом масле
  • Мягкая или средняя сальса
  • Кесо из кешью

Подготовка

Чтобы приготовить софритас тофу:

  1. Откройте упаковку тофу, слейте жидкость и положите тофу на бумажное полотенце на большую тарелку. Заверните тофу в бумажное полотенце и закрепите его другим бумажным полотенцем, небольшой тарелкой и книгой сверху (см. фото выше). Пусть это сделает свое дело в течение 2-3 минут, затем повторите со свежими бумажными полотенцами. (НЕ ПРОПУСТИТЕ ЭТОТ ШАГ).
  2. Нагрейте масло в сковороде среднего размера или воке и добавьте в сковороду лук, болгарский перец, халапеньо, специи, тофу и соль.
  3. Разделите тофу на мелкие крошки и готовьте до 10 минут. Добавьте сальсу и готовьте еще 10 минут или до полного высыхания и хрустящей корочки.

Чтобы приготовить кесо из кешью:

  1. Добавить все в блендер и взбить до однородности.
Для хрустящей кукурузной лепешки:
  1. Смажьте несколько кукурузных лепешек оливковым маслом и посыпьте морской солью с обеих сторон.
  2. Выпекать при 400 градусах по 3-4 минуты с каждой стороны.
Для хрустящих обертываний:
  1. Включите огонь на средний огонь/уровень и поставьте чистую сковороду с оливковым маслом на плиту. Дайте сковороде нагреться, пока вы собираете хрустящую пленку.
  2. Положите большую лепешку на плоскую поверхность и выложите слоями в следующем порядке: софрита с тофу, обжаренные бобы, кесо из кешью, гуакамоле, сальса, капуста, хрустящая кукурузная лепешка.
  3. Натрите веганским маслом или оливковым маслом углы большой лепешки и загните края, чтобы покрыть хрустящую лепешку.
  4. Аккуратно положите хрустящую пленку на сковороду швом вниз. Обжаривайте с каждой стороны по 3-4 минуты или до золотистого цвета. Нарежьте и подавайте с кесо, гуакамоле и/или рисом и овощами!

https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/crunch-wrap-supreme-vegan/ 

Комментариев нет:

Отправить комментарий