Сообщения
Преимущества грейпфрута не были доступны в Соединенных Штатах до 19 века, но они быстро стали популярной коммерческой культурой.
Сегодня грейпфрут растет в основном во Флориде, Техасе, Аризоне, Калифорнии и таких странах, как Южная Африка, Бразилия и Израиль.Поскольку он был открыт только в 18 веке на Барбадосе, грейпфрут является относительным новичком на сцене здорового питания. Фактически, капитану Шеддоку приписывают первое выращивание семян помело и апельсина, что в конечном итоге привело к появлению грейпфрута.
ПРЕИМУЩЕСТВА ГРЕЙПФРУТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Помимо того, что он низкокалорийный, еще одно замечательное свойство грейпфрута, также известного под научным названием « Цитрусовый рай» , заключается в том, что один средний грейпфрут содержит более 80 различных витаминов и питательных веществ, в том числе:
- Витамин B1 (8,2% суточной нормы)
- Биотин (8,4% суточной нормы)
- Калий (10% суточной нормы)
- Клетчатка (11,2% от суточной нормы)
- Медь (13,2% от суточной нормы)
- Пантотеновая кислота (14,4% суточной нормы)
- Витамин А (79% суточной нормы)
- Витамин С (107,4% суточной нормы)
Помимо того, что грейпфрут способствует снижению веса благодаря ферменту AMP-активируемой протеинкиназы (AMPK), который способствует сжиганию избыточного сахара, он также эффективен в сжигании жира. Фактически, грейпфрут активирует способность организма сжигать жир еще до того, как вы съедите первый кусочек.
Каковы преимущества грейпфрута? Японские исследователи изучали влияние обонятельной стимуляции (фактор запаха) на вегетативные нервы, аппетит и липолиз (жировой обмен). Вот что они обнаружили:
- Грейпфрут в ароматерапии может стимулировать потерю веса, активируя определенные симпатические нервы, отвечающие за снабжение бурой жировой ткани и надпочечников.
- Вызванное грелином потребление пищи — естественный процесс, который заставляет людей испытывать чувство голода, — можно замедлить с помощью парасимпатического желудочного нерва, вдыхая запах грейпфрутового масла.
- Эфирные масла должны достичь мозга, чтобы быть эффективными. Мы знаем это, потому что местная анестезия в носу и носовых проходах остановила эти изменения.
- Исследователи обнаружили повышенный уровень глицерина в плазме, что является еще одним признаком потери веса, поскольку запасы энергии преобразуются в глюкозу.
- Наконец, липолиз был усилен за счет так называемой гистаминергической реакции .
Невероятные результаты этого исследования показывают, что даже ограниченное воздействие (15 минут в неделю) эфирного масла грейпфрута эффективно для снижения аппетита и снижения веса.
ЕЩЕ 4 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВА ГРЕЙПФРУТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Однако преимущества грейпфрута выходят далеко за рамки потери веса. Вот еще шесть вещей, которые вам следует знать об этом вкусном фрукте.
1. ЦЕЛЛЮЛИТ
Вдыхание экстракта грейпфрута стимулирует нервную систему почти в два с половиной раза, что является наиболее эффективным способом уменьшения целлюлита, согласно International Journal of Cosmetic Science. Более того, эти две другие формы грейпфрута также оказались полезными:
- Свежевыжатый грейпфрутовый сок – СМИ сообщают, что грейпфрут является мощным противовоспалительным средством, а также очищающим средством для кожи, в основном из-за его значительного уровня фермента бромелайна, который, как известно, разрушает целлюлит. Пытаясь избавиться от неприглядного целлюлита, рассмотрите однодневное голодание раз в неделю, состоящее только из свежевыжатого грейпфрутового сока и очищенной воды. Этот процесс имеет два преимущества: дает вашей пищеварительной системе перерыв и сжигает целлюлит.
- Эфирное масло грейпфрута – можно использовать местно с базовым маслом, например, кокосовым маслом , или принимать внутрь в кулинарных дозах или в капсулах. Попробуйте это: смешайте 10 капель эфирного масла грейпфрута с 1 унцией чистого миндального или кокосового масла и втирайте непосредственно в кожу, где требуется омоложение.
2. УХОД ЗА ТЕЛОМ
Если вы когда-либо покупали косметические или средства для кожи, я уверен, вы заметили, что грейпфрут является распространенным ингредиентом. Фактически, эта реклама от Neutrogena говорит сама за себя: Очищающие салфетки без масла представляют собой мягкие, предварительно увлажненные салфетки, которые тщательно очищают кожу от загрязнений, закупоривающих поры, и все это с бодрящим взрывом розового грейпфрута. Салфетки без масла и идеально подходят для склонной к акне кожи, они удаляют грязь и жир, закупоривающие поры, одним простым шагом, оставляя кожу чистой без жирных остатков, поэтому нет необходимости смывать!
Очевидно, очищающие свойства грейпфрута хорошо известны в индустрии косметических средств и средств против старения , и, возможно, стоит добавить несколько капель этого эфирного масла в ваше домашнее средство по уходу за телом.
3. ИММУНИТЕТ
Грейпфрут богат витамином С , поэтому вы, вероятно, не найдете никого, кто мог бы поспорить с его мощной питательной ценностью. Особенно красные и розовые сорта, которые переполнены биофлавоноидами для дополнительного повышения иммунитета . И вот что-то захватывающее: нигерийские травники использовали спиртовую смесь из семян грейпфрута для борьбы с диабетом и анемией на протяжении столетий.
Американский фольклор глубоко укоренен в научно обоснованной информации, согласно данным Nigerian Quarterly of Hospital Medicine , опубликовавшего первый в своем роде обзор в 2008 году. Исследование не только доказало, что пероральное лечение метанолом экстракта семян Citrus paradisi Macfad (MECP) привело к заметному снижению уровня триглицеридов и холестерина, но и что уровень глюкозы в плазме натощак снизился до уровня, сопоставимого с метформином, известным рецептурным препаратом для диабетиков.
Секрет устранения такого разнообразия факторов риска хронических заболеваний может заключаться в обильном источнике фитохимических веществ, хранящихся в MECP. Согласно исследованию, «фитохимические результаты показали наличие алкалоидов, флавоноидов, сердечных гликозидов, танинов и сапонина в различных концентрациях. Биологические эффекты, зарегистрированные для экстракта, могут быть обусловлены любым или комбинацией этих фитохимических компонентов».
4. НЕЙРОКОГНИЦИЯ
Эфирное масло грейпфрута оказывает широкое воздействие на когнитивные функции, что иллюстрирует японское исследование, опубликованное в журнале Natural Product Letters , которое раскрыло, как грейпфрут приносит пользу efruit подавляет ацетилхолинэстеразу (AChE) до 25 процентов. Фермент AChE помогает расщеплять нейромедиатор ацетилхолин и используется для лечения следующих состояний:
- Шизофрения
- Синдром постуральной тахикардии
- болезнь Паркинсона
- Осознанные сновидения
- Глаукома
- Миатения гравиа
- аутизм
- Деменция
- болезнь Альцгеймера
Наводит на размышления, когда мы думаем, что наиболее распространенные побочные эффекты, связанные с приемом ингибиторов АХЭ при этих расстройствах, связаны с желудочно-кишечными жалобами и включают потерю аппетита и потерю веса. Именно здесь эфирное масло грейпфрута выделяется среди всех остальных. Можете ли вы представить себе препарат, который помогает восстановить нейрокогнитивную функцию, способствует потере веса и практически не имеет побочных эффектов? Могу, это грейпфрут!
Группировка нейрокогнитивных восстановительных, противовоспалительных и иммуностимулирующих свойств, обсуждаемых выше, порождает влиятельную динамику, рассказывающую о том, как грейпфрут помогает избавиться от ядов и избытка отходов. Убедитесь, что вы включили эфирное масло в свой ежедневный режим естественного здоровья и не забывайте есть больше грейпфрутов!
Комментариев нет:
Отправить комментарий