Да, вам нужно чистить язык

Ваш врач просил вас высунуть язык и сказать «ааа»? Пока врач осматривает ваше горло, он также проверяет ваш язык, который может многое рассказать о вашем здоровье.

Врач будет следить за изменениями на поверхности языка или за тем, как он движется. Это может указывать на проблемы в полости рта , а также на состояние вашего здоровья и иммунитета в целом.

Но нет необходимости ждать похода к врачу. Чистка языка дважды в день может помочь вам проверить, как выглядит и ощущается ваш язык, а также улучшить дыхание .

Как выглядит здоровый язык?

Наш язык играет важную роль в еде, разговоре и других жизненно важных функциях. Это не одна мышца, а скорее мышечный орган, состоящий из восьми пар мышц, которые помогают ему двигаться.

Поверхность языка покрыта крошечными выпуклостями, которые можно увидеть и почувствовать, называемыми сосочками, которые придают ему шероховатую поверхность.

Иногда их ошибочно принимают за вкусовые рецепторы — это не так. Из 200 000–300 000 сосочков только небольшая часть содержит вкусовые рецепторы. У взрослых людей до 10 000 вкусовых рецепторов, и они невидимы невооруженным глазом, сосредоточены в основном на кончике, боковых сторонах и задней части языка.

Здоровый язык имеет розовый цвет, хотя оттенок может варьироваться от темно- до светло- розового у разных людей .

Небольшое количество белого налета может быть нормой. Но значительные изменения или изменение цвета могут указывать на заболевание или другие проблемы .

Как чистить язык?

Чистка языка занимает всего 10–15 секунд, но это хороший способ проверить состояние своего здоровья, и его можно легко включить в процедуру чистки зубов .

Налет может образоваться, если вы прекратите чистить или скоблить язык даже на несколько дней. 

Вы можете очистить язык, аккуратно почистив его обычной зубной щеткой. Это удалит остатки пищи и поможет предотвратить скопление микробов на его грубой текстурированной поверхности.

Или вы можете использовать специальный скребок для языка . Эти изогнутые инструменты сделаны из металла или пластика и могут использоваться отдельно или вместе с чисткой зубной щеткой.

Ваши коллеги также будут вам благодарны — чистка языка может помочь в борьбе с неприятным запахом изо рта . Скребки для языка особенно эффективны для удаления бактерий, которые обычно вызывают неприятный запах изо рта, скрытых на поверхности языка.

Что это у меня на языке?

Итак, вы проверяете свой язык во время вашей двухразовой ежедневной чистки и замечаете что-то другое. Отметить эти признаки — первый шаг. Если вы заметили какие-либо изменения и они вас беспокоят, вам следует обратиться к своему лечащему врачу.

Вот что может вам сказать ваш язык.

Белое покрытие

Образование белого налета на поверхности языка является одним из наиболее распространенных изменений у здоровых людей. Это может произойти, если вы прекратите чистить или скоблить язык, даже на несколько дней.

В этом случае остатки пищи и микробы накопились и стали причиной зубного налета. Осторожное выскабливание или соскабливание удалит этот налет. Удаление микробов снижает риск хронических инфекций, которые могут передаваться в другие органы и вызывать серьезные заболевания .

Чистка или соскребание языка занимает всего около десяти секунд и может выполняться во время чистки зубов.

Желтое покрытие

Это может быть признаком молочницы полости рта — грибковой инфекции , которая при трении оставляет шершавую поверхность.

Оральный молочница часто встречается у пожилых людей, которые принимают много лекарств или страдают диабетом. Она также может поражать детей и молодых людей после болезни из-за временного подавления иммунной системы или приема антибиотиков .

Если у вас молочница полости рта, врач обычно назначает курс противогрибковых препаратов продолжительностью не менее месяца.

Черное покрытие

Курение или употребление большого количества ярко окрашенной пищи и напитков, например, чая и кофе или блюд с куркумой, может привести к появлению волос. Это известно как черный волосатый язык . Это не волосы, а избыточный рост бактерий, который может указывать на плохую гигиену полости рта.

Курение может ухудшить гигиену полости рта и привести к тому, что язык станет черным. 

Розовые пятна

Розовые пятна, окруженные белой каймой, могут сделать ваш язык похожим на карту – это называется « географический язык ». Неизвестно, что вызывает это состояние, которое обычно не требует лечения.

Боль и воспаление

Красный, болезненный язык может указывать на ряд проблем , в том числе:

• дефицит питательных веществ, таких как фолиевая кислота или витамин B12
• заболевания, включая злокачественную анемию, болезнь Кавасаки и скарлатину
• воспаление, известное как глоссит
• травмы от горячих напитков или пищи
• язвы, включая герпес и афтозный стоматит
• синдром жжения во рту .

Сухость

Многие лекарства могут вызывать сухость во рту , также называемую ксеростомией. К ним относятся антидепрессанты, антипсихотики, миорелаксанты, обезболивающие, антигистаминные и диуретики. Если у вас очень сухой рот, это может болеть.

А как насчет рака?

Белые или красные пятна на языке, которые невозможно соскоблить, существуют давно или растут, поэтому их следует как можно скорее посетить стоматолога, как и безболезненные язвы. Они имеют более высокий риск превращения в рак по сравнению с другими частями рта.

Рак полости рта имеет низкие показатели выживаемости из-за позднего обнаружения – и они растут. Поэтому проверка языка на предмет изменений в цвете, текстуре, болезненных пятен или язв имеет решающее значение .

 https://studyfinds.org/you-need-to-clean-your-tongue/