В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

суббота, 6 июня 2026 г.

Лосось с мисо-куркумой и кокосовым рисом, приготовленные в одной кастрюле


В этом слоеном блюде из шпината, лосося и риса, слой зелени, выложенный поверх тушеного кокосового риса, служит своего рода паровой корзиной для

рыбы, расположенной сверху, позволяя ей готовиться на медленном огне. Рис начинает готовиться, пока кусочки лосося, которые легко есть, покрываются пикантным мисо и яркой куркумой. Немного лайма уравновешивает насыщенный вкус. Это рецепт, с которым можно экспериментировать в зависимости от настроения и того, что есть под рукой: замените шпинат нарезанной мангольдом или капустой кале; добавьте маринованный лимон для свежести или нарезанный имбирь для согревающего эффекта; или подавайте со свежим авокадо или ломтиками редиса.

Лосось с мисо-куркумой и кокосовым рисом, приготовленные в одной кастрюле


Ингредиенты

Урожай:4 порции
  • 2 чашки белого жасминового риса

  • 1 банка (425 г) жирного кокосового молока

  • Соль и перец

  • 4 зеленых луковицы, светло-белая и зеленая части, тонко нарезанные

  • 2 столовые ложки белой мисо-пасты

  • 2 столовые ложки соевого соуса

  • 1 столовая ложка оливкового масла

  • 1 чайная ложка молотой куркумы

  • 1,5 фунта филе лосося без кожи, нарезанного на кусочки длиной 2-3 дюйма. 

  • 5 плотно упакованных чашек/5 унций молодого шпината

  • 1 лайм, разрезанный на четвертинки 

  • Листья кинзы (по желанию) для украшения.

  • Подготовка

    1. Шаг 1

      В большой чугунной кастрюле или другой большой тяжелой кастрюле с плотно закрывающейся крышкой смешайте рис, кокосовое молоко и 2 стакана воды; приправьте 1 чайной ложкой соли. Доведите до кипения под крышкой на сильном огне.

    2. Шаг 2

      Тем временем в миске среднего размера смешайте зеленый лук с мисо, соевым соусом, оливковым маслом, куркумой и несколькими щепотками перца до образования густой пасты с кусочками. Добавьте лосось и перемешайте, чтобы он равномерно покрылся соусом.

    3. Шаг 3

      Когда рис закипит, уменьшите огонь до средне-слабого, регулируя его по мере необходимости, чтобы поддерживать слабое кипение. Помешивайте, чтобы ничего не пригорало ко дну.

    4. Шаг 4

      Выложите шпинат поверх риса. Сбрызните шпинат соком двух четвертинок лайма. Выложите кусочки лосося ровным слоем, добавив оставшийся в миске зеленый лук. Накройте крышкой и готовьте до готовности лосося, проверяя готовность, разламывая самый толстый кусок, от 12 до 16 минут.

    5. Шаг 5

      Выжмите оставшийся сок из дольок лайма на лосось. Посыпьте кинзой, если используете. Разложите по тарелкам или тарелкам для подачи.

https://cooking.nytimes.com/recipes/1026734-one-pot-miso-turmeric-salmon-and-coconut-rice?campaign_id=58&emc=edit_ck_20260605&instance_id=176674&nl=cooking&regi_id=301096469&segment_id=221016&user_id=0d19b8770c0b09b23d5fa0d4f74985bd 

Комментариев нет:

Отправить комментарий