Сообщения
5 ПРЕИМУЩЕСТВ ЭФИРНОГО МАСЛА ЛАВАНДЫ
С древних времен драгоценное растение лаванда было задокументировано из-за его лечебных свойств и религиозного использования. Мы видим его упоминания в древних текстах, через современные исследования медицинской помощи. Начиная с египетской мумификации, оно перешло в римские бани из-за цветочного аромата и приготовления пищи. В наше время эфирное масло лаванды считается лечебным раствором, которым Гаттефоссе инстинктивно покрыл свою обожженную руку, что вызвало новый интерес к эфирным маслам и вдохновило термин ароматерапия.
Аромат лаванды означает, что ее выращивают в ароматических садах и садах с травами как декоративное растение. Но как только вы узнаете о преимуществах масла, вы выйдете за рамки простого восхитительного аромата лаванды и добавите его в свою аптечку. Есть несколько видов лаванды, которые вы, вероятно, найдете в виде эфирных масел, но Lavandula angustifolia (также ранее называвшаяся L. officinalis или L. vera )
Лаванда выдержала испытание временем, вызывая интерес к своим лечебным свойствам на протяжении многих эпох, культур и поколений – свидетельство разнообразных и эффективных свойств лаванды. Чтобы прикоснуться к ее возможностям, давайте рассмотрим 5 основных эффектов лавандового масла, которые оно приносит на стол – стол, полный проблем со здоровьем.
1. МОЩНЫЙ АНТИОКСИДАНТ
Повторяющаяся тема в любой дискуссии о естественном здоровье, антиоксиданты, по сути, являются суперцелителями, в которых нуждается наша культура. Свободные радикалы, созданные токсинами, загрязняющими веществами, химикатами и даже стрессом, являются виновниками каскада клеточных повреждений, иммунного угнетения и безграничных рисков для здоровья, включая хронические заболевания и рак.
Если свободные радикалы — злодеи, то антиоксиданты — герои. И многие эфирные масла обладают антиоксидантными свойствами, которые мы можем использовать для помощи нашему организму в реакциях на стресс.
Тело само вырабатывает антиоксиданты в форме ферментов глутатионпероксидазы (GSH-Px), супероксиддисмутазы (SOD) и каталазы (CAT) и др. Но мы подвергаем наши тела натиску свободных радикалов и истощаем их сидячим образом жизни, поэтому наша естественная выработка не всегда достаточна.
Мы уже видели некоторые суперантиоксиданты, такие как эфирное масло гвоздики , и лаванда присоединяется к ним как мощная натуральная антиоксидантная поддержка. Не так давно китайские исследователи заметили, что антиоксидантные свойства эфирного масла лаванды ослабляют все три основных уровня антиоксидантных ферментов у мышей в течение первого дня лечения.
В Румынии исследователи отметили схожую активность при вдыхании лаванды в течение часа каждый день, и, согласно исследованию, «В совокупности наши результаты свидетельствуют о том, что антиоксидантные свойства и антиапоптотическая активность эфирных масел лаванды являются основными механизмами их мощного нейропротекторного действия против окислительного стресса, вызванного скополамином в мозге крыс».
Применение: Используйте эту силу, регулярно добавляя пару капель лавандового масла в смеси для диффузора . Капсулы лаванды с 1-2 каплями, разведенными в пищевом базовом масле, например, оливковом масле , и принимаемые внутрь, также могут быть полезны.
2. ПОМОЩЬ В БОРЬБЕ С ДИАБЕТОМ
Тунисская традиционная медицина использует лаванду, выращенную в их регионе, как лечебное средство и поддержку здоровья. В 2014 году местные ученые опубликовали результаты исследования, которое они провели, чтобы определить, как работает это традиционное средство. Их выводы были захватывающими.
Исследователи провели 15-дневное исследование диабетических крыс, в ходе которого эфирное масло лаванды использовалось в качестве лечения. Лечение лавандой защищало от всех следующих заболеваний, каждое из которых является отличительным признаком диабетического заболевания:
- Уровень глюкозы в крови повышается
- Метаболические заболевания
- Увеличение веса
- Истощение антиоксидантов
- Нарушение функции печени и почек и липопероксидация
Наличие неконтролируемых свободных радикалов, истощение антиоксидантов и функций печени и почек, переход к метаболическим заболеваниям и увеличение веса — все это компоненты диабета как болезни. Мощные антиоксиданты, такие как эфирное масло лаванды, являются союзниками в стремлении к долгосрочному здоровью, и это исследование подчеркнуло его возможности.
Есть и другие эфирные масла для диабета, если вы боретесь с этим в своей жизни. С большим количеством исследований и конкретными ответами, возможно, однажды эфирное масло лаванды и другие натуральные средства станут стандартом для профилактики и облегчения диабета!
3. ЗАЩИТИТЕ МОЗГ
Пока тунисские исследователи анализировали метаболическое здоровье, лаванда оказалась в центре внимания в опубликованных неврологических исследованиях, и по схожим причинам — для подтверждения давнего традиционного использования. Эфирное масло лаванды уже давно используется при стрессе , головных болях, депрессии и тревожности , которые все попадают под категорию неврологических состояний.
Так же, как в 2014 году было обнаружено подтверждение диабетической и метаболической поддержки, нейропротекторные способности лаванды и ее анксиолитические свойства были подтверждены снова и снова в 2012 году — году лаванды! Другими словами, наука и история медленно, но верно встречаются на общей почве.
Полный обзор литературы был опубликован в Международном журнале психиатрии в клинической практике в 2010 году, подтвердив эффективность лавандового масла на протяжении семи отдельных испытаний. Было показано, что капсула с эфирным маслом лаванды под названием Силексан последовательно снимает такие симптомы, как нарушение сна и тревожность, улучшая качество жизни людей с этими состояниями.
Более того, никто не сообщал о побочных эффектах, негативных взаимодействиях или симптомах отмены. Если вы когда-либо сталкивались с фармацевтическим применением для этих состояний, вы знаете, как невероятно избегать дополнительных побочных эффектов!
Нейрогероизм лаванды не ограничивается только улучшением качества сна. Исследования снова и снова подтверждают ее невероятные свойства.
- Исследование, проведенное в Германии в 2012 году, продемонстрировало восстановительные преимущества вдыхания паров эфирного масла лаванды. При 60-минутном ежедневном вдыхании лаванды пациентами с деменцией было показано, что она предотвращает окислительный стресс, вызванный скополамином.
- В этом же исследовании учитывалось посттравматическое стрессовое расстройство, а также было обнаружено значительное улучшение сна, настроения и здоровья, а также снижение депрессии у людей, страдающих от ПТСР. Седативные эффекты лаванды при тревожности подчеркивают потенциальные преимущества.
- В том же году Complementary Therapies in Clinical Practice опубликовали контрольное исследование, в котором подчеркивалась польза лаванды для женщин в послеродовой период. Двадцать восемь женщин с высоким риском послеродовой депрессии обнаружили уменьшение симптомов тревоги и депрессии в ходе четырехнедельного курса ароматерапии с использованием лаванды.
- Наконец, в 2012 году Molecules пошли другим неврологическим путем, когда опубликовали теорию о том, что лаванда может быть лечением, которое стоит рассмотреть при инсульте. Да, вы правильно прочитали! Согласно исследованию на мышах , «по сравнению с модельной группой лечение маслом лаванды значительно снизило показатели неврологического дефицита, размер инфаркта, уровни [свободных радикалов] и ослабило повреждение нейронов [и антиоксидантов]».
4. АНТИМИКРОБНОЕ ДЕЙСТВИЕ
Так же, как лаванда вдыхается для неврологического здоровья, она использовалась из-за ее антимикробной активности против инфекций и расстройств. На эту тему было проведено и опубликовано около сотни исследований, которые неоднократно подтверждали то, что история считала правдой.
Мудрость поколений редко использовала масла по отдельности при лечении инфекционных заболеваний. Сочетание масел создает синергетическую реакцию, максимально увеличивая потенциал и антимикробную активность каждого масла. Это подтверждено наукой.
Ученые из Университета Витватерсранда, Южная Африка, обнаружили, что 75,6% из сорока пяти смесей, которые они пробовали, дали благоприятные результаты. Из смесей, использованных для этого испытания in vitro, наиболее эффективной оказалась комбинация лаванды и корицы или лаванды и апельсина. Candida albicans и Staph aureus были восприимчивы к соотношению этих масел 1:1, оба являются частыми причинами местных и респираторных заболеваний.
5. УСПОКОЕНИЕ И ЗАЖИВЛЕНИЕ КОЖИ
Эти антимикробные и антиоксидантные компоненты замыкают круг в этом последнем — и, безусловно, не менее важном — преимуществе эфирного масла лаванды.
Особенно при смешивании с успокаивающим базовым маслом, таким как алоэ или кокос – 10 капель на 1 унцию – массаж с лавандовым маслом очень эффективен против солнечных ожогов, сухой кожи, мелких царапин и порезов, а также язв. Согласно этому исследованию на крысах, даже некоторые аллергические реакции немедленного типа могут быть смягчены лавандой !
Как часть успокаивающей, смягчающей мази для кожи для ежедневного использования, облегчающей состояние кожи. Для чувствительной кожи лаванда хорошо сочетается с эфирным маслом сандалового дерева . Попробуйте добавить капли лавандового масла в расслабляющие бомбочки для ванны, которые вы делаете сами ! Смешайте массажное масло и наслаждайтесь восхитительным ароматом лаванды.
ЛАВАНДА И РАБОЧАЯ ПАМЯТЬ
Как мы уже видели, эфирное масло лаванды может помочь защитить людей с деменцией от окислительного стресса. Однако нам нужно помнить, что лаванда настолько успокаивает, что может влиять на «рабочую память». Это не значит, что лаванда сделает людей глупыми, просто вы не захотите распылять лаванду во время сдачи важного теста или работы в офисе, когда вам нужно сосредоточиться; особенно если у вас деменция или болезнь Альцгеймера !
Более 140 участников были собраны для исследования, проведенного Университетом Нортумбрии, Ньюкасл. Ароматерапия, включающая розмарин и лаванду, а также контрольная группа были использованы для воздействия на когнитивные способности и психологические эффекты.
- Что касается лаванды и ее успокаивающих свойств, «лаванда значительно ухудшает производительность рабочей памяти и ухудшает время реакции при выполнении задач, связанных как с памятью, так и с вниманием».
- С другой стороны, как стимулятор памяти, «розмарин значительно повысил производительность общего качества памяти и вторичных факторов памяти».
Другими словами, лаванда заставила участников почувствовать себя расслабленными и умиротворенными, в то время как эфирное масло розмарина повысило бдительность и способствовало сохранению памяти.
ПРИМЕЧАНИЕ ОБ ЭСТРОГЕНЕ И ЛАВАНДЕ
Единственная причина, по которой мы вообще ведем эту дискуссию, — это плохо изученная статья в New England Journal of Medicine за 2007 год под названием «Препубертальная гинекомастия, связанная с маслами лаванды и чайного дерева». Если коротко, то у трех мальчиков в течение короткого периода времени (от 1 до 5 месяцев) без видимых причин развились идиопатические случаи препубертальной гинекомастии (когда у мальчиков увеличиваются и становятся болезненными молочные железы).
Было установлено, что все три пациента использовали шампунь, лосьон, мыло или бальзам, в состав которых входили масло лаванды и масло (чайного дерева). Исследователи экстраполировали, что эти эфирные масла были «эстрогенными» на основе предварительной оценки in vitro. По их словам, «На основании трех отчетов о случаях и исследований in vitro мы подозреваем, что повторное местное применение безрецептурных продуктов, содержащих масло лаванды или масло чайного дерева, было причиной гинекомастии у трех пациентов». Вероятно, что пластик, используемый с эфирными маслами, высасывал эстрогенные материалы, что делает результаты этого исследования некорректными.
Есть несколько эпидемиологических причин, по которым этот вывод ложный, и рассмотрение каждой из них выходит за рамки этой статьи, но я оставлю вас с этой мыслью: то, что масла лаванды и чайного дерева были двумя распространенными ингредиентами в продуктах, которые использовали эти три мальчика, не доказывает, что они были причиной. Это классическая статистическая ошибка, которую допускают многие. «Корреляция не подразумевает причинно-следственную связь», потому что есть бесчисленное множество других переменных, которые не принимаются во внимание (диета, экологические триггеры, лекарства и т. д.).
Достаточно сказать, что эксперт по безопасности эфирных масел Роберт Тиссеран решительно заявляет, что «лавандовое масло не имитирует эстроген и не усиливает собственные эстрогены организма. Поэтому оно не является «гормональным разрушителем», не может вызывать рост груди у мальчиков (или девочек любого возраста) и безопасно для использования любым человеком, подверженным риску эстроген-зависимого рака». И вывод Тиссерана был подкреплен более поздними исследованиями.
Например, в 2013 году Международный журнал токсикологии опубликовал исследование, подтверждающее, что лаванда не является эстрогенной, по крайней мере, у самок крыс. Является ли она эстрогенной для людей, еще предстоит выяснить, но нет буквально ни одного исследования, которое бы доказало обратное.
Комментариев нет:
Отправить комментарий