Полезные свойства эфирного масла мирта

Мирт — одно из тех эфирных масел, которое заслуживает большего внимания, чем ему уделяется.

Он обладает свежим, чистым ароматом, характерным для дыхательной системы, который часто ассоциируется с эвкалиптом, но с более мягким, сладким оттенком, что делает его удобным для использования в аромадиффузорах, в качестве мази для груди, в уходе за кожей и в повседневных оздоровительных процедурах. В то же время, исследования мирта выходят далеко за рамки поддержки дыхания и включают изучение воспаления, антиоксидантной активности, защиты печени, метаболизма глюкозы, проблемной кожи и сердечно-сосудистых маркеров.

Это также масло, где детали имеют значение. Исследование изолированного миртенола — это не то же самое, что исследование цельного эфирного масла мирта. Исследование мирта обыкновенного не является автоматическим доказательством эффективности лимонного мирта. А исследование на животных или клетках может показать мощную биологическую активность, даже если это не клиническое исследование на людях.

Цель здесь не в том, чтобы смягчить смысл сообщения. А в том, чтобы показать вам, почему мирт должен быть в домашней аптечке народной медицины, что на самом деле показывают исследования и как его разумно использовать.

Что такое эфирное масло мирта?

Эфирное масло мирта получают из Myrtus communis , вечнозеленого кустарника, произрастающего в Средиземноморье, Северной Африке и некоторых частях Ближнего Востока. На протяжении веков мирт ассоциировался со здоровьем, красотой, миром, обновлением и церемониальными традициями. Растение имеет блестящие зеленые листья, ароматные белые цветы и темные ягоды, а эфирное масло, используемое в ароматерапии, чаще всего получают из листьев и других надземных частей растения.

Это одно из тех малоизвестных масел, которое не всегда оказывается в центре внимания, но оно заслуживает места в семейной коллекции эфирных масел.

Мирт относится к семейству миртовых (Myrtaceae), тому же ботаническому семейству, что и эвкалипт и чайное дерево. Эта родственная связь не делает масла взаимозаменяемыми, но помогает объяснить, почему их применение в традиционной медицине, очищении, уходе за кожей и антимикробной активности неоднократно упоминается, а также в современных исследованиях.

Химический состав делает всё особенно интересным. Эфирное масло мирта обычно содержит 1,8-цинеол, альфа-пинен, лимонен, миртенилацетат, линалоол, альфа-терпинеол и родственные ароматические соединения. Процентное содержание может существенно варьироваться в зависимости от географического положения, времени сбора урожая, части растения и хемотипа. Опубликованные анализы описывают как масла, богатые цинеолом, так и масла, богатые миртенилацетатом. 

Химическая изменчивость имеет значение, поскольку она может влиять на аромат, эффективность и биологическую активность. Это еще одна причина покупать продукцию у компаний, которые предоставляют данные о растительной идентичности и проводят тестирование качества, вместо того чтобы предполагать, что каждая бутылка с надписью «мирт» химически идентична.

Традиционно листья мирта использовались в травяных чаях, компрессах, настоях, ваннах, массажных маслах и косметических средствах. Сегодня эфирное масло мирта используется в смесях для аромадиффузора, в мазях для растирания груди, в домашних средствах по уходу за кожей, в роликовых дезодорантах для поддержки печени, в средствах для лечения респираторных заболеваний и в натуральных оздоровительных процедурах.

Дело в том, что эфирные масла лучше всего работают как часть образа жизни. Масло мирта — это не способ пренебречь бережным отношением к природе. Это одно из дарованных Богом растений, которое может поддерживать организм наряду с противовоспалительной диетой , физической активностью, сном, молитвой, снижением стресса и уменьшением токсической нагрузки в вашем доме.

Эфирное масло мирта против эфирного масла лимонного мирта

Эфирное масло мирта и эфирное масло лимонного мирта — это не одно и то же масло.

Эфирное масло мирта обычно относится к виду Myrtus communis . Оно обладает свежим, сладким, зеленым, слегка лекарственным ароматом и широко используется для поддержания здоровья дыхательной системы, ухода за кожей, поддержания здоровья печени и в успокаивающих смесях.

Эфирное масло лимонного мирта получают из Backhousia citriodora , австралийского дерева из того же обширного семейства миртовых (Myrtaceae). Оно обладает насыщенным лимонным ароматом благодаря необычайно высокому содержанию цитраля. Высокое содержание цитраля делает лимонный мирт мощным ароматическим очищающим средством, и это одна из причин, почему мы любим использовать лимонный мирт в натуральных домашних рецептах, таких как наша смесь эфирных масел с лимонным дезодорирующим эффектом .

Это различие важно, поскольку результаты исследований лимонного мирта не всегда применимы к обыкновенному мирту.

В исследовании клеток рака молочной железы 2024 года лимонный мирт был одним из четырех эфирных масел, богатых цитралем, которые сильно подавляли рост клеток рака молочной железы. Среди протестированных масел лимонный мирт оказал наиболее сильное прямое противоопухолевое действие, а его летучая фракция была менее цитотоксична для нормальных мононуклеарных клеток периферической крови, чем другие протестированные масла. Исследователи связали большую часть этой активности с цитралем. 

В отдельном исследовании 2023 года было установлено, что эфирное масло лимонного мирта подавляет несколько линий раковых клеток in vitro и вызывает остановку S-фазы и апоптоз в клетках рака печени HepG2. 

Это смелые выводы, но они касаются только лимонного мирта , а не доказывают, что эфирное масло обыкновенного мирта ведет себя идентично.

Мирт обыкновенный имеет другой химический состав и собственные исследования, посвященные воспалению дыхательных путей, антиоксидантной активности, защите печени, метаболизму глюкозы, акне и сердечно-сосудистым маркерам. Запомните ботанические названия, и вы гораздо лучше поймете исследования.

9 преимуществ эфирного масла мирта

Полезные свойства эфирного масла мирта многообразны, поскольку это растение имеет сложный химический состав. Некоторые способы применения основаны на традиционной фитотерапии. Другие подтверждены исследованиями на людях, животных, в лабораторных условиях или с помощью механистических методов.

Главное — смело, но честно использовать имеющиеся доказательства.

Проще говоря, мирт — это масло, поддерживающее функцию дыхательной системы, успокаивающее воспаление, богатое антиоксидантами и полезное для кожи, особенно интересное для изучения его воздействия на легкие, печень, обмен веществ, кожу, склонную к акне, и сердечно-сосудистую систему.

1. Поддержка дыхательной функции

Эфирное масло мирта наиболее известно тем, что помогает поддерживать свободное и легкое дыхание.

Это вполне логично, если учесть его химический состав. Многие масла мирта содержат значительное количество 1,8-цинеола, того же соединения, которое придает эфирному маслу эвкалипта его хорошо известную репутацию средства, поддерживающего здоровье дыхательной системы. Мирт, как правило, мягче и слаще эвкалипта, что делает его прекрасным выбором для растирания грудной клетки, использования в аромадиффузорах, паровых ингаляций и персональных ингаляторов.

Результаты исследования многообещающие, но нам необходимо различать цельное масло и его изолированные компоненты.

Миртенол, соединение, связанное с миртом, изучался на нескольких моделях аллергической астмы у крыс. Исследователи обнаружили снижение уровня воспалительных цитокинов, окислительного стресса, инфильтрации воспалительных клеток, утолщения гладких мышц дыхательных путей, изменений бокаловидных клеток и других маркеров ремоделирования. В более позднем исследовании 2023 года ингаляционное применение простого и ниосомального миртенола улучшило связанные с астмой изменения в легких у крыс, при этом ниосомальная форма оказала эффект, сопоставимый с будесонидом, по нескольким измеренным показателям. 

Это реальные противовоспалительные эффекты и эффекты, способствующие ремоделированию дыхательных путей, выявленные в экспериментах на животных. Однако это не является доказательством того, что распыление эфирного масла мирта лечит астму у людей.

В отдельном исследовании с использованием линии клеток эпителия бронхов человека также сообщалось об противовоспалительной активности эфирного масла мирта обыкновенного в условиях экспериментально вызванного воспаления. 

Применение : Добавьте 3-5 капель эфирного масла мирта в диффузор во время сезонных проблем с дыханием. Для наружного применения разведите 2 капли мирта, 2 капли эвкалипта и 2 капли лаванды в 2 столовых ложках базового масла и массирующими движениями нанесите на грудь и верхнюю часть спины. 

2. Противовоспалительное действие

Эфирное масло мирта способствует поддержанию здоровой воспалительной реакции, и это очень важно.

Воспаление не всегда плохо. Это часть заложенного Богом процесса исцеления в организме. Проблема возникает, когда воспаление становится хроническим, чрезмерным или плохо регулируемым. Именно тогда оно может способствовать возникновению боли, раздражению кожи, проблемам с кишечником, стрессу дыхательных путей, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим воспалительным процессам.

Исследования Myrtus communis и миртенола показали наличие противовоспалительной активности в нескольких экспериментальных системах, включая модели воспаления дыхательных путей и колита. В исследованиях астмы миртенол снижал уровень провоспалительных цитокинов, таких как ИЛ-1 бета и ФНО-альфа, одновременно улучшая антиоксидантную защиту. 

Это не означает, что масло мирта является лекарством от воспалительных заболеваний кишечника, астмы, артрита или любого другого воспалительного заболевания. Это означает, что растение и его летучие компоненты обладают реальной биологической активностью, которая при разумном использовании может способствовать поддержанию воспалительного баланса.

Здесь важен образ жизни. Масло мирта наиболее эффективно в сочетании с основными принципами: натуральной пищей, чистой водой, ежедневной физической активностью, качественным сном, эмоциональным оздоровлением, молитвой и снижением токсической нагрузки.

Применение : При болях в мышцах или воспалении суставов добавьте 3 капли эфирного масла мирта в 1 столовую ложку базового масла и вотрите в пораженный участок. Вы также можете использовать его вместе с другими маслами, описанными в нашем руководстве по эфирным маслам для снятия боли и воспаления .

3. Антиоксидантная защита

Эфирное масло мирта демонстрирует значительную антиоксидантную активность в лабораторных и экспериментальных исследованиях на животных, что объясняет его частое упоминание в исследованиях печени, кожи, легких и сердечно-сосудистой системы.

Окислительный стресс возникает, когда реактивные молекулы превышают возможности антиоксидантной защиты организма. Со временем это может повредить липиды, белки, ДНК, клеточные мембраны и ткани.

Эфирное масло мирта продемонстрировало способность нейтрализовать свободные радикалы, а исследования на животных выявили изменения в антиоксидантных системах тканей после воздействия масла. 

Один важный нюанс связан с исследованием эфирных масел мирта и лавра, проведенным в 2022 году на крысах. Мирт продемонстрировал сильную антиоксидантную активность во многих тканях, но исследователи также наблюдали прооксидантные эффекты в почках и неблагоприятные изменения в некоторых кишечных бактериях при пероральной дозе, которую они тестировали. 

Именно поэтому термин «антиоксидант» не означает «чем больше принимаешь, тем лучше». Способ применения, доза, продолжительность приема и индивидуальные особенности — все это имеет значение.

Реальность такова: невозможно компенсировать вредный образ жизни одними маслами. Богатые антиоксидантами масла полезны, но они не заменяют богатые антиоксидантами продукты. Подумайте о ягодах, травах, специях, крестоцветных овощах, зеленом чае, цитрусовых и ярких растительных продуктах.

Применение : Добавьте 1 каплю эфирного масла мирта в ваше любимое неароматизированное масло для тела, массажное масло или самодельный уход за кожей . Используйте его в слабом разведении и сочетайте с ладаном, лавандой, маслом семян моркови или геранью для создания антиоксидантной смеси, поддерживающей здоровье кожи.

4. Поддержка печени

Мирт издавна известен как растение, благоприятно влияющее на пищеварение и здоровье печени, а эффективность его эфирного масла подтверждена непосредственными исследованиями на животных.

В модели острого поражения печени с использованием тетрахлорида углерода предварительная обработка эфирным маслом мирта улучшила показатели ферментов печени, липидных маркеров, показателей окислительного стресса и изменений в тканях у крыс. 

Исследования продолжаются.

В исследовании 2026 года на животных оценивали действие эфирного масла Myrtus communis на крыс, подвергнутых воздействию бисфенола А для индукции метаболической дисфункции, связанной с жировой болезнью печени. Масло улучшило показатели функции печени и липидного обмена в зависимости от дозы. При самой высокой исследованной дозе уровень триглицеридов в плазме снизился примерно на 52% по сравнению с группой, получавшей только БФА, уровень малонового диальдегида в печени снизился примерно на 84%, а гистологическое исследование печени показало меньшее количество стеатоза и повреждения клеток. 

Это очень важное исследование, посвященное защите печени.

Это пока доклинические исследования. Они проводились на животных с пероральным приемом препарата, а не на людях, в ходе испытаний роликового аппликатора для местного применения.

Печень — один из самых трудолюбивых органов в организме. Она перерабатывает гормоны, алкоголь, лекарства, продукты метаболизма и химические вещества из окружающей среды. Поддержание здоровья печени означает поддержание здоровья всего организма.

Применение : Используйте роликовый бальзам для защиты печени, показанный ниже, на верхней правой части живота один раз в день в течение месяца. Для более комплексной поддержки печени рекомендуется сочетать использование эфирных масел с правильным питанием, компрессами с касторовым маслом, достаточным количеством жидкости, крестоцветными овощами и умеренными ежедневными физическими упражнениями. Узнайте больше о пользе касторового масла для естественных оздоровительных процедур.

5. Регуляция уровня сахара в крови

Мирт традиционно используется как растение, обладающее гипогликемическим действием, и исследования на животных подтверждают эту репутацию научными данными.

В исследовании 2004 года летучее масло мирта значительно снизило уровень глюкозы в крови у кроликов с аллоксановым диабетом при эффективной исследованной дозе и незначительно снизило уровень триглицеридов. Масло не оказало значительного влияния на снижение уровня глюкозы у здоровых кроликов, и исследователи предположили механизмы, включающие кишечную альфа-глюкозидазу, гликолиз и образование гликогена, а не увеличение секреции инсулина. 

Мирт также входил в состав одной из комбинаций эфирных масел, протестированных исследователями из Джорджтаунского университета на крысах с инсулинорезистентностью и гипертонией. Смеси давали перорально в маслах-носителях, и все три состава улучшили показатели, связанные с чувствительностью к инсулину и систолическим артериальным давлением. Смесь, содержащая орегано, корицу, пажитник, тмин и мирт, показала особенно сильные результаты, связанные с уровнем глюкозы.

Эти исследования по составлению смесей лежат в основе формул для балансировки уровня сахара в крови, которым мы обучаем в наших книгах и программах.

Это важно, но мы должны четко заявить: эфирное масло мирта не заменяет лекарства от диабета, контроль уровня сахара в крови, рекомендации врача, правильное питание, физические упражнения или метаболические тесты.

Применение : Для общего оздоровления используйте мирт в аромалампе во время приготовления пищи или наносите правильно разбавленную смесь на подошвы ног. Мирт также входит в состав нашей смеси эфирных масел для лечения высокого уровня сахара в крови . Если вы принимаете лекарства от уровня сахара в крови, используйте эфирные масла в терапевтических целях только под наблюдением врача.

6. Исследования в области борьбы с раком

Это одна из самых увлекательных областей исследований семейства миртовых.

Эфирное масло лимонного мирта, в отличие от масла обычного мирта, продемонстрировало выраженное противоопухолевое действие в клеточных исследованиях.

В исследовании рака молочной железы 2024 года, упомянутом выше, эфирное масло лимонного мирта подавляло рост и инвазию клеток рака молочной железы, включая активность его летучих компонентов при более чем 500-кратном разведении. Лимонный мирт оказал наиболее сильное прямое противоопухолевое действие среди четырех исследованных масел, богатых цитралем, и исследователи определили цитраль как основной активный фактор.

Исследование 2023 года показало, что эфирное масло лимонного мирта оказывает цитотоксическое действие на клеточные линии рака печени, нейробластомы, толстой кишки и немелкоклеточного рака легких, а также вызывает остановку S-фазы и апоптоз в клетках HepG2. 

В литературе, посвященной доклиническим исследованиям противораковых свойств мирта обыкновенного, рассматриваются экстракты, эфирные масла и выделенные растительные соединения. В обзорах описывается антипролиферативная, связанная с апоптозом, антиоксидантная и антимутагенная активность в различных экспериментальных моделях. 

Это смелое исследование, и мы не должны его преуменьшать. Эти исследования демонстрируют противораковую, противоопухолевую, цитотоксическую и антипролиферативную активность в лабораторных и доклинических условиях .

Однако границы доказательной базы столь же ясны: ни эфирное масло мирта обыкновенного, ни эфирное масло мирта лимонного не доказали свою эффективность в лечении рака в клинических испытаниях на людях.

Применение : В рамках поддержки лечения рака в первую очередь следует сосредоточиться на снижении токсической нагрузки, улучшении питания, сна, молитвенной поддержке, снятии стресса и безопасном использовании эфирных масел.

7. Уход за кожей, борьба с акне и несовершенствами.

Эфирное масло мирта — прекрасное масло для ухода за кожей, особенно для жирной, склонной к высыпаниям или раздраженной кожи.

И в отличие от ряда преимуществ, описанных в этой статье, это преимущество подтверждено непосредственными исследованиями на людях.

В клиническом исследовании 2018 года с участием 20 корейских женщин с проблемной кожей, группа, использовавшая средства по уходу за кожей, содержащие мирт, в течение шести недель продемонстрировала значительные улучшения по степени тяжести акне, размерам пор, выработке кожного сала, шелушению и показателям микроорганизмов по сравнению с контрольной группой. Авторы специально указали эфирное масло мирта, полученное методом паровой дистилляции, в качестве тестового материала, используемого в препаратах на основе мирта. 

Исследование было небольшим и использовало полный комплекс средств по уходу за кожей, содержащих мирт, а не одну каплю чистого масла в качестве самостоятельного лечения, но оно предоставляет нам доказательства на людях, которые гораздо убедительнее, чем простое утверждение, что мирт «может» быть полезен при высыпаниях.

В других клинических исследованиях с использованием препаратов Myrtus communis для местного применения также сообщалось об улучшении показателей акне, что еще больше подогревает клинический интерес к этому растению. 

Мирт хорошо сочетается с маслом чайного дерева, лаванды, ладана, герани, сандалового дерева, розмарина и апельсина, особенно для кожи, склонной к акне. Просто помните, что кожа лица очень нежная. Большее количество масла не означает лучшие результаты.

Применение : Добавьте 1 каплю эфирного масла мирта в 1 столовую ложку масла жожоба или другого базового масла и нанесите небольшим количеством на проблемные участки кожи. Или добавьте мирт в самодельное средство для умывания от Мамы З. Больше вариантов смотрите в нашем руководстве по эфирным маслам от акне .

8. Поддержка синергетического смешивания

Мирт — прекрасное масло для смешивания с другими маслами, поскольку оно одновременно охватывает несколько областей: респираторные заболевания, кожу, иммунитет, эмоциональное благополучие и очищение.

Для смесей, воздействующих на дыхательную систему, хорошо сочетается с эвкалиптом, розмарином, мятой перечной, ладаном, сосной, кипарисом и лавандой. Для смесей, воздействующих на кожу, хорошо сочетается с чайным деревом, геранью, лавандой, ладаном, сандаловым деревом и семенами моркови. Для успокаивающих смесей прекрасно сочетается с лавандой, римской ромашкой, бергамотом, апельсином, кедровым деревом и ладаном.

Это важно, потому что эфирные масла часто лучше всего работают в продуманных сочетаниях. Вы не просто гоняетесь за одним «волшебным» маслом. Вы создаете смесь, руководствуясь определенной целью.

Мы также наблюдали этот принцип в исследованиях. В упомянутом выше исследовании уровня сахара в крови не выделяли мирт отдельно; в нем тестировали формулы из нескольких масел и обнаружили измеримые метаболические эффекты от смесей. Это не доказывает, что каждая смесь автоматически сильнее, но иллюстрирует, почему важна формула. ( 20 )

Свежий, мягкий, травянистый аромат мирта также может помочь сбалансировать более насыщенные масла. Он может сделать ароматы эвкалиптовых смесей более мягкими, смесей чайного дерева — более приятными, а масел, поддерживающих здоровье печени, таких как фенхель и анис, — более сбалансированными.

Применение : Попробуйте эту простую смесь для диффузора: 3 капли мирта, 2 капли эвкалипта, 2 капли лаванды и 1 капля ладана. Для большего вдохновения ознакомьтесь с нашими рецептами эфирных масел для диффузора .

9. Здоровье сердца

Эфирное масло мирта также может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы за счет антиоксидантного, липидного и метаболического воздействия.

В исследовании на крысах 2022 года было показано, что пероральный прием эфирного масла мирта снижает уровень холестерина, триглицеридов, холестерина ЛПНП, холестерина ЛПОНП и ряда атерогенных показателей в течение двух недель. Масло также продемонстрировало сильное антиоксидантное действие в различных тканях. 

Это важные данные о сердечно-сосудистой системе, однако в том же исследовании сообщалось также о прооксидантном воздействии на почки и изменениях в кишечной микрофлоре, которые не были однозначно благоприятными.

Поэтому я бы не стал превращать дозу, полученную при пероральном приеме у животных, в рекомендацию для обычного внутреннего применения у людей.

Исследование показывает, что эфирное масло мирта может влиять на липидный обмен, окислительный баланс и маркеры сердечно-сосудистого риска в живом организме. Это необходимо учитывать при обсуждении здоровья сердца в целом.

С библейской точки зрения, здоровье сердца – это не только физическое состояние. Стресс, страх, горечь, спешка, плохой сон и эмоциональная перегрузка – всё это влияет на организм. Эфирные масла могут помочь замедлиться, глубоко дышать, молиться и мудро заботиться о своём теле.

Применение : Добавьте 2 капли эфирного масла мирта в 1 столовую ложку масла сладкого миндаля, жожоба или оливкового масла и массируйте грудь, плечи или точки пульса во время успокаивающего вечернего ритуала. Вы также можете использовать его вместе с нашими эфирными маслами в соответствии с рекомендациями по здоровью сердца .

Роликовый бальзам для защиты печени с эфирным маслом мирта.

Это роликовый бальзам для защиты печени, который мы представляем в The Essential Oils Apothecary , и его формула полностью соответствует опубликованной.

В основе смеси лежат масла фенхеля и аниса, богатые анетолом, а мирт добавлен в рамках стратегии поддержки печени. Анетол изучался на предмет противовоспалительной, антиоксидантной, гепатопротекторной и противораковой биологической активности, в то время как эфирное масло мирта имеет прямые исследования на животных, демонстрирующие защиту от химически индуцированного повреждения печени. 

Наносите это средство на область печени, которая представляет собой верхнюю правую часть брюшной полости. Поскольку это концентрированная смесь для наружного применения, используйте ее в соответствии с инструкцией, избегайте чувствительной кожи и не используйте ее детям, во время беременности, кормления грудью, а также при заболеваниях печени или приеме лекарственных препаратов без консультации с врачом.

Роликовый бальзам для защиты печени

Автор: Мама З.

Ингредиенты

• 8 капель эфирного масла фенхеля
• 6 капель эфирного масла аниса
• 2 капли эфирного масла мирта
• При необходимости используйте базовое масло по вашему выбору*

Запасы

• Стеклянный флакон-ролик объемом 10 мл

Инструкции

1. Налейте эфирные масла в роликовый флакон.
2. Наполните роликовый флакон выбранным вами базовым маслом и хорошо встряхните.
3. Наносить на печень один раз в день в течение месяца.

Примечания

*Масло жожоба и фракционированное кокосовое масло быстро впитываются, но касторовое масло, как известно, поддерживает здоровье печени.

Как безопасно использовать эфирное масло мирта

Эфирное масло мирта можно использовать для ингаляций и наружного применения при условии правильного разведения.

Для ингаляций добавьте мирт в диффузор, персональный ингалятор, салфетку, ватный шарик, ароматерапевтическое ожерелье или паровую чашу. Это часто наш первый выбор для поддержки дыхания, эмоционального равновесия и ароматического очищения.

Для наружного применения разведите эфирное масло мирта в базовом масле перед нанесением на кожу. В качестве базовых масел подойдут масло жожоба, фракционированное кокосовое масло, масло сладкого миндаля, оливковое масло, масло авокадо и касторовое масло.

Базовые масла делают больше, чем просто ослабляют эфирное масло. Они разбавляют и распределяют эфирные масла, уменьшают испарение, повышают безопасность при местном применении, помогают маслам распределяться по коже, способствуют проникновению и могут усиливать терапевтический эффект, дольше поддерживая контакт летучих соединений с кожей.

Мирт хорошо подходит для растирания груди, массажных масел, масел для лица, роликовых дезодорантов, рецептов по уходу за кожей и смесей для лечения дыхательных путей.

Не наносите эфирное масло мирта непосредственно на кожу в неразбавленном виде. Избегайте попадания в глаза, внутреннее ухо, слизистые оболочки, а также на поврежденную или раздраженную кожу. Перед использованием на чувствительной коже проведите тест на небольшом участке.

Поскольку мирт может содержать значительное количество 1,8-цинеола, следует проявлять осторожность при использовании с маленькими детьми и избегать нанесения его на лицо младенцев или детей младшего возраста. Если вы беременны, кормите грудью, используете эфирные масла с детьми, принимаете лекарства, страдаете астмой, контролируете диабет, имеете заболевания печени или находитесь под медицинским наблюдением, используйте терапевтические протоколы, разработанные с учетом вашего состояния, и получайте соответствующие рекомендации.

Исследования на животных также дают нам основание не предполагать, что внутреннее применение автоматически лучше. В исследованиях на животных эфирное масло мирта для приема внутрь влияло на уровень глюкозы, липидов, показатели функции печени, почек и кишечной микрофлоры. Это говорит о том, что масло достаточно биологически активно, чтобы заслуживать уважения.

Также выбирайте качество. Качество прекрасного масла напрямую зависит от его происхождения, дистилляции, хранения и тестирования. Чтобы сделать правильный выбор, ознакомьтесь с нашим руководством о том, где купить эфирные масла .

Часто задаваемые вопросы об эфирном масле мирта

Для чего используется эфирное масло мирта?

Эфирное масло мирта широко используется для поддержки дыхательной системы, в смесях для аромадиффузора, для растирания груди, ухода за кожей, для кожи, склонной к акне, в качестве массажного масла, для поддержания здоровья печени, для улучшения эмоционального состояния, для естественного очищения и антиоксидантной поддержки. Исследования акне у человека и доклинические исследования респираторных, противовоспалительных, гепатопротекторных, метаболических и сердечно-сосудистых свойств подтверждают эффективность ряда из этих способов применения. 

Какой запах у эфирного масла мирта?

Мирт обладает свежим, зеленым, слегка сладковатым травянистым ароматом с мягкими лекарственными нотками. Он часто мягче и слаще эвкалипта, что позволяет легко добавлять его в средства для лечения респираторных заболеваний, ухода за кожей и успокаивающие формулы.

Полезно ли эфирное масло мирта для дыхания?

Да, мирт — одно из наших любимых эфирных масел, поддерживающих дыхательную систему. Его богатый 1,8-цинеол химический состав и противовоспалительные исследования миртенола подтверждают его использование в смесях для диффузоров, паровых ингаляциях и разбавленных мазях для растирания грудной клетки. Самые серьезные исследования дыхательных путей все еще находятся на доклинической стадии, поэтому не используйте мирт вместо назначенного лечения астмы или респираторных заболеваний. 

Мирт — это то же самое, что и лимонный мирт?

Нет. Эфирное масло мирта обычно получают из Myrtus communis , а эфирное масло лимонного мирта — из Backhousia citriodora . Лимонный мирт содержит гораздо больше цитраля и обладает сильным лимонным ароматом. Мирт более травянистый, свежий и обычно богат 1,8-цинеолом, альфа-пиненом и миртенилацетатом.

Может ли эфирное масло мирта помочь при угревой сыпи?

Результаты исследований на людях обнадеживают. Небольшое клиническое исследование 2018 года, в котором использовались средства по уходу за кожей, содержащие эфирное масло мирта, показало значительное улучшение степени акне, уровня кожного сала, пор, шелушения и микробиологических показателей в течение шести недель. Используйте мирт в разбавленном виде, поскольку кожа лица может быть чувствительной. 

Может ли эфирное масло мирта оказывать благотворное воздействие на печень?

Исследования на животных подтверждают это. Эфирное масло мирта обыкновенного снижает окислительный стресс и повреждение печени в моделях, вызванных токсинами, включая исследование на крысах 2026 года, посвященное экспериментальной метаболической жировой болезни печени. Эти результаты подтверждают нашу рекомендацию по применению при заболеваниях печени, но они не являются клиническим испытанием лечения заболеваний печени у людей. 

Можно ли принимать эфирные масла внутрь?

Не следует принимать эфирные масла внутрь в чистом виде (в воде или без разбавления). Для внутреннего применения эфирных масел необходимо правильное разведение, качество продукта, знание дозировки и правила техники безопасности. 

Что касается мирта, то в этой статье наши рекомендации для повседневного использования в семье сосредоточены на ингаляциях и местном применении в разбавленном виде. В исследованиях, цитируемых здесь, использовались определенные дозы для животных, которые не следует адаптировать для самостоятельного применения у людей.

Какие масла хорошо сочетаются с эфирным маслом мирта?

Мирт хорошо сочетается с эвкалиптом, розмарином, мятой перечной, лавандой, ладаном, чайным деревом, лимоном, апельсином, бергамотом, кипарисом, сосной, кедром, фенхелем, анисом, геранью, сандалом и римской ромашкой.

Кому следует избегать использования эфирного масла мирта?

Следует проявлять особую осторожность при беременности, кормлении грудью, у маленьких детей, при астме, приеме лекарств от диабета, заболеваниях печени, сложных схемах лечения, активном лечении рака и повышенной чувствительности к ароматизаторам. Избегайте применения неразбавленного средства для наружного применения и держите его подальше от глаз и слизистых оболочек. Применение средства в зависимости от конкретного состояния должно быть индивидуальным, а не автоматически запрещенным.

 https://naturallivingfamily.com/essential-oils/myrtle/?inf_contact_key=ddae66f704d97b9b84e4a372335993c0842e902fbefb79ab9abae13bfcb46658