Сообщения
Флавоноиды представляют собой группу пигментированных антиоксидантов ,
которые придают растениям их красочный оттенок и в то же время улучшают их питательные свойства. Одним из конкретных антиоксидантов, который сегодня привлекает все больше внимания, является флавоноид, известный как кверцетин. Кверцетин является одним из самых распространенных антиоксидантов в рационе, и, как и другие антиоксиданты, он уменьшает количество свободных радикалов в организме, чтобы бороться с захватчиками, которые наносят вред иммунной системе . Он также поддерживает общие потребности организма в здоровье и может предотвратить серьезные формы заболеваний в сочетании со здоровым питанием .Включение большего количества флавоноидов в ваш рацион — отличный способ помочь вашему телу оставаться здоровым и потенциально снизить риск некоторых хронических заболеваний. Узнайте больше причин, по которым этот антиоксидант нельзя пропустить!
Польза для здоровья от кверцетина
- Противовоспалительное средство
- Уменьшает отек
- Убивает раковые клетки
- Контролирует уровень сахара в крови
- Повышает иммунитет
- Помогает выполнять упражнения
- Помогает предотвратить сердечные заболевания
- Может уменьшить симптомы аллергии
Продукты, богатые кверцетином
- Каперсы
- красный лук
- лук-шалот
- Красные яблоки
- Кале
- помидоры черри
- Красное вино
- Брокколи
- Виноград
- Ягоды
- Цитрусовые
- Вишня
- зеленый лук
- Зеленый и черный чай
https://www.onegreenplanet.org/natural-health/what-is-quercetin-and-what-are-its-health-benefits/
Комментариев нет:
Отправить комментарий