В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

воскресенье, 25 января 2026 г.

Санкочо


Санкочо — слово, часто используемое пуэрториканцами в сленге для обозначения большой смеси разных ингредиентов, — это простое рагу, которое едят по всему Карибскому бассейну и готовят из всевозможных сочетаний белков и овощей. Мой отец готовил его с говядиной, кукурузой и лапшой; моя мама — с куриными грудками, постной свининой и сладкими бананами; моя бабушка — с говядиной, свининой на кости и яутией. Поэтому я редко пользовалась рецептами, и этот основан в основном на наблюдениях, вкусовых воспоминаниях и моих личных предпочтениях. Практически все ингредиенты можно заменить, и получается восхитительное вегетарианское блюдо без мяса. Санкочо олицетворяет стойкость пуэрториканского народа , поскольку его часто готовят во времена кризиса — например, после урагана — и используют то, что есть под рукой.

Санкочо


ИНГРЕДИЕНТЫ

Урожай:8-10 порций
  • 1средняя юка
  • 1средняя белая яутия (корень таро)
  • 1зеленый подорожник
  • 1желтый сладкий подорожник
  • 10унции тыквы (кабаза) или кабачка кабоча
  • от 1 до 2свежие початки сладкой кукурузы
  • 1Отмерьте полкилограмма свинины или говядины для тушения, удалите лишний жир и нарежьте на кусочки по 5 см.
  • 1Отбейте лишнее жирное мясо с куриных бедрышек без костей и нарежьте на кусочки по 5 см.
  • столовые ложки кошерной соли (например, Diamond Crystal), плюс еще по вкусу.
  • ¼чайная ложка свежемолотого черного перца
  • 1столовая ложка оливкового масла, плюс еще по необходимости.
  • ½чашка софрито
  • 10чашки свиного или говяжьего бульона
  • 3сушеные лавровые листья
  • 1чашка тонко нарезанной испанской колбасы чоризо
  • Свежий хлеб или белый рис для подачи.
  • ПОДГОТОВКА

    1. Шаг 1

      Очистите и нарежьте маниоку, яутию, зеленый и желтый подорожник на кусочки размером 2,5 см. Удалите семена, затем нарежьте тыкву вместе с кожурой на кусочки размером 2,5 см. Положите каждый ингредиент в отдельную миску, залейте водой так, чтобы овощи были полностью покрыты, чтобы они не потемнели, пока вы готовите остальную часть супа.

    2. Шаг 2

      Очистите кукурузу от шелухи, затем нарежьте ее на дольки толщиной 5 см. Отложите в сторону.

    3. Шаг 3

      Приправьте свинину (или говядину) и курицу ½ столовой ложки соли и ¼ чайной ложки черного перца.

    4. Шаг 4

      Нагрейте 1 столовую ложку масла в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте свинину и обжаривайте со всех сторон в течение 5 минут. С помощью шумовки переложите в чистую большую миску, затем добавьте курицу в ту же кастрюлю и обжаривайте с обеих сторон еще 5 минут, добавляя масло по мере необходимости, если кастрюля станет сухой. Переложите шумовкой в ​​ту же миску, что и свинину.

    5. Шаг 5

      Уменьшите огонь до среднего и добавьте софрито в кастрюлю, соскребая со дна кастрюли все подрумянившиеся кусочки мяса и перемешивая их с остальными ингредиентами. Готовьте 5-7 минут, пока жидкость не выпарится и смесь не потемнеет.

    6. Шаг 6

      Верните свинину, курицу и выделившийся сок в кастрюлю. Добавьте бульон, лавровый лист и оставшуюся 1 столовую ложку соли, доведите до кипения на сильном огне. После закипания уменьшите огонь до средне-слабого и варите без крышки 15 минут, периодически помешивая.

    7. Шаг 7

      Чтобы овощи не развалились, добавляйте каждый по мере необходимости, готовя каждый по 5 минут перед добавлением следующего. Начните с маниоки, затем добавьте яутию, зеленый подорожник, желтый подорожник, тыкву и кукурузу, готовя маниоку в общей сложности 30 минут, а кукурузу всего 5 минут.

    8. Шаг 8

      Добавьте чоризо и хорошо перемешайте. Готовьте еще 10-15 минут на среднем или слабом огне, пока мясо и овощи не станут мягкими и легко не будут разваливаться при прокалывании вилкой. Из-за большого количества крахмала и мяса в этом блюде, рагу получается густым и насыщенным. Некоторые овощи разварятся, придавая ему консистенцию каши. Это хорошо.

    9. Шаг 9

      Посолите по вкусу и подавайте со свежим хлебом или белым рисом.

    КОНЧИК
    • Корнеплоды, такие как маниока и яутия, трудно найти в некоторых супермаркетах, хотя их можно обнаружить в морозильной секции. Лучше всего поискать их на фермерских рынках или в супермаркетах, специализирующихся на продуктах латиноамериканской, карибской или азиатской кухни. Зато ничто не заменит насыщенный, землистый вкус этих клубней, но можно использовать картофель. При использовании картофеля сократите время приготовления.

https://cooking.nytimes.com/recipes/1021999-sancocho
 

Комментариев нет:

Отправить комментарий