Сообщения
Этот смузи с ашвагандой имеет восхитительный шоколадный вкус благодаря
сырому какао-порошку, какао-крупке и нашему особому шоколадному протеиновому порошку. Помимо божественного вкуса, этот коктейль богат витаминами, минералами и нашим секретным оружием – ашвагандой.Расслабьтесь с ашвагандой
Ашваганда — это мощное лекарственное растение, используемое в медицине на протяжении тысячелетий. Она относится к категории адаптогенов . Адаптогены — это общая категория трав , которые помогают сбалансировать организм, улучшая его реакцию на стресс. Каждый уникальный тип адаптогена (например, рейши, моринга или мака) имеет различное назначение и воздействие на организм. В качестве примеров можно привести улучшение концентрации внимания, улучшение сна, снижение тревожности или естественное повышение энергии.
Было доказано, что ашваганда помогает бороться с тревогой и стрессом , естественным образом снижая уровень кортизола . Она действует подобно нейромедиатору ГАМК, который естественным образом вырабатывается организмом для подавления активности нервных клеток.
Помимо помощи организму в борьбе с чрезмерным и хроническим стрессом, ашваганда также может способствовать улучшению концентрации внимания, укреплению иммунной системы, повышению умственной активности , борьбе с бессонницей и повышению либидо .
Насладитесь блаженством с какао.
В контексте улучшения реакции на стресс и борьбы с бессонницей, сырое какао идеально дополнит этот рецепт. Оно невероятно богато магнием, минералом, известным своим успокаивающим действием на организм . Магний, например, уравновешивает кальций: он помогает мышцам расслабиться, а кальций – активизироваться.
Проблема возникает, когда в нашем организме истощается запасы магния, в этом случае кальций остается в клетках, что создает проблемы со способностью организма бороться со стрессом. Поскольку почти у восьми процентов людей наблюдается дефицит магния, крайне важно употреблять источники магния, такие как какао или Eliminate .
Какао также невероятно богато антиоксидантами . Оно считается одним из самых концентрированных источников антиоксидантов, превосходя по этому показателю такие суперпродукты, как черника. Какао содержит антиоксиданты, называемые антоцианидинами и эпикатехинами, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы в организме . В активном состоянии свободные радикалы могут приводить к преждевременному старению, усталости, воспалению и другим заболеваниям.
Восхитительный шоколадный смузи с ашвагандой
2 порции
Ингредиенты:
2 столовые ложки ашваганды
2 мерные ложки шоколадного коктейля Daily Shake (или один пакетик шоколадного очищающего коктейля Cleanse Shake )
1 столовая ложка какао
2 столовые ложки какао-бобов
1 столовая ложка миндального масла
1-2 даты
1 авокадо
1,5 стакана орехового молока на ваш выбор
1 горсть льда
Инструкции:
Шаг 1: Очистите авокадо от кожуры и косточки. Удалите косточку из финика.
Шаг 2: Добавьте все ингредиенты в блендер и взбивайте на высокой скорости до получения кремообразной и однородной массы. Подавайте немедленно!
Рецепт и фотографии предоставлены Кейтлин Нобл.
Комментариев нет:
Отправить комментарий