ОГУРЦОВЫЙ "СОК" РЕЦЕПТ

Огурцы — удивительно полезная еда.

Они состоят примерно на 95% из воды, что делает их превосходными в плане увлажнения и всех преимуществ, которые с этим связаны.

И те другие 5% огурцов - особенно сконцентрированы в кожуре, так что не чистите их! -- обеспечивает довольно интенсивное количество антиоксидантов и питательных веществ для такой "маленькой упаковки".

Таким образом, огурцы обладают сильными противовоспалительными, противоопухолевыми, антидиабетическими, пищеварительными и сердечными защитными свойствами.

Они также обладают отличным омолаживающим эффектом для вашей кожи.

Между тем, шпинат и цитрусовые в этом невероятно освежающем рецепте сами по себе приносят очень мощную пользу для здоровья!

 ОГУРЦОВЫЙ "СОК" РЕЦЕПТ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

- Огурец маленький или средний

- Горсть свежих листьев шпината (если вас беспокоят оксалаты, попробуйте рукколу, в которой очень мало оксалатов)

- Долька цитрусовых (лимон, лайм, апельсин)

- от 1/4 до 1/2 стакана воды (кокосовая вода тоже подойдет)

- прикосновение меда (по желанию)

ИНСТРУКЦИИ:

Просто добавьте все ингредиенты в блендер, смешайте до однородной массы и наслаждайтесь!

РЕКОМЕНДАЦИЯ:

Как всегда, я рекомендую органические ингредиенты, если вы можете. Если вы их используете, подумайте о том, чтобы оставить кожуру на любом органическом цитрусовом дольке, который вы выберете, чтобы получить дополнительные антиоксиданты и витамин С!