Овсянка на ночь с голубой малиной

Эта овсянка на ночь с голубой малиной обеспечит вам сытость и концентрацию в течение всего дня. Они имеют потрясающий вкус и отлично подходят для напряженного утра. Даже если у вас нет времени готовить или садиться завтракать, вы все равно можете съесть что-нибудь полезное и вкусное. Овсяные хлопья Blue Raspberry Overnight приобретают свой красивый цвет и вкус благодаря смеси черники и малины. Ням!

Овсянка на ночь с голубой малиной [веганская, без глютена]

Ингредиенты

1/2 стакана растительного молока на выбор

1/2 стакана свежей черники

1/4 стакана свежей малины

1/2 чайной ложки лимонного сока (по желанию)

1/4 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления

1 чайная ложка семян чиа (по желанию)

щепотка соли

Как приготовить

Смешайте молоко (можно миндальное), чернику, малину и лимонный сок в блендере или кухонном комбайне. Смешайте до однородного состояния. (Сначала он может показаться красным, но за ночь мой стал синим.)

Смешайте ягодную смесь и остальные ингредиенты в каменной банке.

Накройте крышкой и встряхивайте, встряхивайте, встряхивайте до однородного состояния.

Хранить в холодильнике ночь (или несколько часов). Ешьте холодным или разогревайте в микроволновке!

https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/blue-raspberry-overnight-oats-vegan-gluten-free/