Ананасовый смузи Матча

 Ищете утренний заряд энергии? Ананасовый смузи Matcha Rise 'N Shine — идеальный способ начать день с его освежающими и заряжающими энергией ингредиентами. От богатого железом шпината до насыщенного антиоксидантами ананаса и зеленого чая с теанином — этот смузи обеспечит вас устойчивыми питательными веществами для длительной энергии и оптимального здоровья.

Ананасовый смузи Матча

Ингредиенты

 2 большие бананы (спелые)

 1 ½ чашки ананаса (нарезанного)

 2 горсть органического шпината (или органической капусты)

 1 чашка растительного молока (несладкого)

 2 чайные ложки матча (чистый порошок матча)

 2 горсть льда

Направления

1

Добавьте в блендер банан, ананас, шпинат, молоко и матча. Взбивайте на низкой скорости в течение минуты, затем взбивайте на высокой мощности еще минуту.

2

Лопаткой соскребите шпинат со стенок блендера.

3

Взбивайте на высокой скорости еще минуту или до получения однородной массы.

4

Добавьте лед и еще раз перемешайте.

5

Попробуйте еще льда или ароматизаторов по вашему выбору (банан, ананас или даже зелень!). Разделите смузи на двоих.

Заметки шеф-повара

Сделайте его более сливочным.
Добавьте больше растительного молока.

Добавьте больше банана (но он также будет иметь более банановый вкус).

Добавьте больше суперпродуктов.
Попробуйте добавить чайную ложку грибного порошка, порошка мака или вашего любимого порошка суперпродуктов.

Добавьте манго, чтобы получить больше витамина С и витамина А.

Добавьте финики для сладости и железа.

Добавьте ягоды годжи для придания антиоксидантной силы.

Хранение
Хранить в герметичном контейнере в холодильнике в течение 48 часов.

https://foodrevolution.org/recipes/pineapple-matcha-rise-n-shine-smoothie/