В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

понедельник, 21 августа 2023 г.

Ревеневый хлеб с фенхелем и орехами пекан

Этот сладкий  хлеб с ревенем и фенхелем с орехами пекан  влажный и сытный с идеальным оттенком фенхеля. Он насытит вас, как идеальная закуска, или станет прекрасным завтраком. Начинка похожа на штрейзель, но полезнее для вас, немного терпкая от ревеня и сладкая от корицы и орехов пекан. Не говоря уже о том, что между овсом, гречкой и ревенем хлеб не только не содержит глютена, но и является отличным источником клетчатки.

Хлеб с ревенем и фенхелем и орехами пекан [веганский, без глютена]

Ингредиенты

Для хлеба:
  • 1 стакан овсяной муки
  • 1/2 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • 1 стакан гречневой муки
  • 1/3 стакана кокосовой муки
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 1/2 чайной ложки пищевой соды
  • 1 столовая ложка корицы
  • 1/2 столовой ложки свежемолотых семян фенхеля
  • 3 столовые ложки кленового сиропа
  • 2 столовые ложки черной патоки
  • 1 3/4 стакана кокосового молока
  • 1 спелый банан
  • 1 чайная ложка ванили

Для топпинга:

  • 1 чашка нарезанного ревеня
  • 3 столовые ложки нарезанного пекана
  • 1/2 чайной ложки кленового сиропа
  • 2 чайные ложки корицы
  • 1/4 чайной ложки свежемолотого мускатного ореха

Как приготовить

  1. Начните с начинки, смешав ревень, орехи пекан, кленовый сироп, корицу и мускатный орех в небольшой миске. Перемешайте, чтобы покрыть ревень и орехи пекан корицей и сиропом, а затем отложите в сторону.
  2. Разогрейте духовку до 375°F.
  3. Смешайте овсяную муку, овес, гречневую муку, кокосовую муку, разрыхлитель, пищевую соду, корицу и молотый фенхель в большой миске. Перемешайте до включения.
  4. Добавьте кленовый сироп, патоку, кокосовое молоко, банан и ваниль в блендер и смешайте до получения однородной массы.
  5. Добавьте влажную смесь к смеси муки и осторожно перемешайте, пока не смешано. Не перемешайте.
  6. Вылейте тесто в форму для хлеба, застеленную пергаментной бумагой.
  7. Вылейте начинку из ревеня на хлеб, равномерно распределяя и слегка вдавливая в тесто.
  8. Поместите буханку в предварительно разогретую духовку и выпекайте в течение 35-45 минут, или пока палочка, вставленная в центр, не будет выходить чистой, а верх не станет золотистым.
  9. После выпечки вынуть из духовки и остудить на решетке. Нарежьте и наслаждайтесь.

 

Комментариев нет:

Отправить комментарий